【打造魔鬼身材】丰胸瘦腿...线条才是王道!(5/11更新丰胸动态图)(第20页)[丰胸,瘦腿] 

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kitty_0822

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学习

polaris0429

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有用的帖子 mark一下咯

marnia

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太强了 必须顶~谢谢分享~

marnia

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青涩郁金香写道:

话说我去健身房请了个私人教练其实也就比较有针对性的练习 肌肉型的腿真不好减 髋又特别大 还是骨头 屁股也灰常大 关键还骨盆前倾 下半身真的失败到要命 后悔以前练短跑 高跟鞋还不能露腿穿 一看镜子肌肉全跑出来 有木有!!!天天健身房瘦了8斤 本来就小的胸又缩水 而且现在的体重怎么减都下不去 估计下半身的肌肉太多了 怎么办···

我也是同样的问题

下身都是肌肉的说

郁闷啊


 

蒸腾

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天呀。 我悲剧呀。。。 腰围66, 还要减6公分。 胸围83,还要丰3.4. 原来觉得自己还OK 啦, 今天彻底幻象破碎。。。

月半宝宝

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LZ好棒!把我想看的帖子全部整理起来了也。而且还有每日详细的运动表!!!

表示内心十分激动(星星眼)

曾按照瘦腿计划运动了几天。。小腿抽筋 那个痛阿

不过3天大腿就瘦了1公分 小腿1公分 肚子平了~!!

哦也。继续努力!大家一起加油哦!


亲爱的肉肉。我很舍不得你哒。微笑

感谢你陪伴了我那么多年,每天吃我的喝我的。冷峻

看着你一天天的长大。我真是[深恶痛绝]痛苦

虽然特别盼着你走。但是我要看着你一点一点的消失。tr

永远都不再回到我的身边。嘿嘿

宝贝儿。我们都要加油。!!烧香

 

 

甩肉计划:

2011.10.01~2011.10.15(62.0kg-->61.0kg)已完成。

2011.10.16~2011.10.31(61.0kg-->60.0kg)已完成。(超额:56.8kg

2011.11.01~2011.11.15(56.8kg-->55.5kg)已完成。(超额:55.4kg

2011.11.16~2011.11.30(55.5kg-->54.0kg)正在进行中

2011.12.01~2011.12.15(54.0kg-->52.0kg)未开始。

2011.12.16~2011.12.31(52.0kg-->50.0kg)未开始。

 

                                                                                             by 娃娃、

shiyujia

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好详细!!感谢楼主!

芝事丁啊

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想想521

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这几个图片 身材都很好

mengmeng77我--

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哇!!这个真是太棒了!!!!我喜欢!!!

Diro梨花白

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其实吧,我想把胸部减到B。

陌沫er

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LZ可耻的回来了,表示我这一年反弹了!

我重新减!!!

姐就不信瘦不下去!冷峻

羊小希

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从E掉成C的人表示,体重还没达标,胸部要怎么办

鹅鹅鹅蛋

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好全呐~

ladyathena

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马克。。。。。
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