【打造魔鬼身材】丰胸瘦腿...线条才是王道!(5/11更新丰胸动态图)(第3页)[丰胸,瘦腿] 

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mediano0

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我和你情况相同··绝对的支持··!!!!我也是准备放弃减重计划··塑性就好

体重-胸围-腰围-臀围-大腿围-小腿围-脚踝围-美体体重168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 22 51.3

58.0kg -1.0kg 59.6kg

紫晓巠要自律

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运动运动,瘦大腿啊

管住嘴 迈开腿 健康、快乐的生活
只要你坚持 · 身体就会不断の完美

59.7kg 53.0kg 67.6kg

oal

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我也是我也是 = =...放弃减重,,,塑形塑形!!!!!!!!!

好好吃饭!!

43.0kg 43.0kg 43.0kg

乖嘚俬寵

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亲 我们一起努力吧 最近天天海吃海喝胖了六斤 腿粗了好多 郁闷啊

只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要!!加油
善良的人可爱的时候很可爱,可爱的人善良的时候很善良

angela薰

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我也要瘦腿,看见自己的大粗腿难过死了

我要筷子腿--坚持一辈子的瘦腿事业

46.5kg 43.0kg 45.7kg

aiqinhai1228

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话说亲爱的,有美体标准的表,哪里找啊,一般看到的都是身高胸围腰围没看到有腹围的,请问亲从哪里找那样的美体表呢,谢谢啦,我身高在159-160左右

要么瘦,要么眼巴巴的看着别人美~
标准身高 胸部 腰部 臀部 腹围 大腿 小腿 脚踝 上臂 肩宽 标准 美体
160 85 59 86 73 47 31 20 20 36 49 47

58.5kg 50.0kg 57.1kg

mika6699

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我的围度也很悲催..- -

金刚芭比的路途还很遥远。

51.5kg 49.0kg 49.3kg

zmc24

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话说大腿前侧肉多是骨盆前倾啊? 我也是啊! 有没有什么办法啊?

我不追求多么的骨干,相比之下健康的生活态度才是更加重要的。
不过我相信,活得健康是不会胖的~~
成功=目标+毅力+自制+勤奋
此公式对任何事物都是成立的。

58.0kg 42.0kg 45.0kg

飞儿❤飘过来又飘过去

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4.30 第一天

 

针对下半身

1. 空中自行车 50*2                                √

2. 后抬腿提臀 左右各 30                               √

3. 泡脚 15 min*3

4. 按摩大小腿15-30min                            √

5.拉伸+按摩10min                                 √

 

针对上半身

 

1. 按摩胸部 15min                            √

 

针对腰

1.扭腰:分时段,顺逆时针共计各1000下                               √

  9:30~11:00

  15:30~16:30

  19:45~20:30

2.敲带脉600下                               √

3.推腹+按摩5min                               √

 

宝,我想问你,瘦真的那么重要吗?如果要用健康去换,你要吗?
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
妖是经千年修炼才能化作的。
我会变成妖精
既可以善良 也可以为祸人间 魅惑害人。
加油!
历练成妖!

zhm9008

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我跟你的体型一样 好郁闷啊

会哭的小魔女

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这样的身材才是我们减肥要的

如果有一天我瘦了,我将不再低着头走路

如果有一天我瘦了,我将不再害怕别人的注视

如果有一天我瘦了,我将不再只穿那些灰暗的衣服

如果有一天我瘦了,我将不再吃一小块饼干都满怀罪恶

如果有一天我瘦了,我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去

如果有一天我瘦了,我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服

如果有一天我瘦了,我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周

如果有一天我瘦了,我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光

如果有一天我瘦了,我想自信地走在路上接受世人的目光

如果有一天我瘦了,我想细细记下往日的艰辛却用微笑代替眼泪

如果有一天我瘦了,我想更加爱惜自己的身体

如果有一天我瘦了,我想鼓励那些还在坚持的姐妹们



如果有一天我瘦了,我不会像其他瘦女孩一样嘲笑小胖妹

如果有一天我瘦了,我不会骄傲得不可一世

如果有一天我瘦了,我不会害怕把自己曾经的照片示人

如果有一天我瘦了,我不会嫌恶曾经胖胖的自己

如果有一天我瘦了,我不会离开这个温馨的大家庭

如果有一天我瘦了,我不会忘记现在男朋友对我的不离不弃

如果有一天我瘦了,那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天
再也不要背着沉重的束缚


不只是为了衣服,不只是为了美食,不只是为了爱情

人生只一次,我们不要受这样的困扰
爱自己,爱生活
2010年6月4号~~2011年4月13号 68kg~~54.3kg

第一阶段54.3kg——52kg(努力中)
第二阶段52kg———50kg
第三阶段50kg——---48kg
第四阶段48kg---------??kg奖励自己永远的保持
为了我和我爱的人,及所有关心我的人加油~


标准 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 标准 美体

------163--86.4--60--88--50--30--54.5--49



现在 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 体重 目标

------163--87--61--87---46---32.5--52.5--48



98.0kg 55.0kg 98.0kg

妙妙狂想

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我觉得亲得腿不粗啊

我也是腿粗粗的,不知道怎么办呢~也尝试局部运动,按摩,但是效果一般

好像瘦腿哭泣

我觉得亲得下围好小。我怎么量都要69哭泣

加油加油!!!做个快乐辣妈

50.6kg -1.0kg 48.3kg

陌沫er

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xzou写道:

加关注。。。我也要开始围度战了


是滴~~围度更加重要!看起来瘦才是真的瘦




陌沫er

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铭__写道:

- - 后抬腿少做点,容易把大腿前侧弄出肌肉。


有这个说法么? = = 可是我需要提臀耶。。。

我大腿前侧的肉似乎不是肌肉是肥肉。。。能捏起来的。。。




陌沫er

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夜卯卯写道:

 

腰滴问题跟我有点像  。。。。 

相比其它来说,腰滴问题是我最不是问题的问题啊。。。

唉~~~~~~··




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