7月1日 薄荷专家在线咨询整理帖(1)(第4页)  

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nicoyoyo

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谢谢啦

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
157 83.2 58.1 84.8 48.6 29.2 51.5 46.4

50.3kg 46.0kg 49.7kg

ms_peanuts

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好帖子好帖子 很有帮助哦

窈窕淑女,何止君子好求?!
我不是淑女,可也要窈窕一遭!

59.0kg 57.0kg 59.0kg

himesm

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恩,学到不少!真轻快,谢谢

kaizhangyanxian

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学到不少哦··

56.0kg 45.0kg 50.5kg

ccmmqq000111

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我们不是为了减肥而生,我们只要认真经营生活

shy611

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thank you

goo

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很有很有帮助呀 谢谢啦

ggyybb1

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学习中,谢谢楼主整理

Aloha。

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如果是用跑步机的话。。速度多少算慢跑。。。?多少算快跑啊。。?

63.9kg 57.0kg 63.9kg

子烯

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超级好。我受教了!!!!

为了我的明天,和减肥斗争到底!!!!!

59.5kg 50.0kg 59.5kg

sunother

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慢跑我是不行啦,快步走1小时还不错,我想效果应该一样吧

164CM的标准体重是55公斤,完美体重是49.5公斤。
胸围86.9
腰围60.7
臀围88.6
大腿50.4
小腿30.3
真的很艰难啊

67.0kg 48.0kg 50.0kg

线线

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很有用~~~

遇见更美的自己~~~

70.0kg 55.0kg 61.9kg

再次减肥

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真的是要多看专家的意见啊,时间长了我也就成了养生专家了

从开始到现在

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运动基本上都停了 找不到动力了 哭

幸运叶莎

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版主

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不看真是损失呐~~~~~~~~~~~



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
•°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

43.0kg -1.0kg 43.0kg

jojoyou

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学习

Jingia

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好帖!解决了我的好多个问题

The key to life is balance!
Träume dein Leben nicht, sondern lebe deinen Traum!

莫知

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认真看了好久 学习了~

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
慢慢减肥,好好生活。
行百里者半九十,请一步一个脚印,坚持下去。
我要减的首先是脂肪,其次才是体重。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

53.5kg 48.0kg 53.2kg

大乐子

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好棒!!!收藏了。

辣妈辣妈!!come on

cqcaiyinbb

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好贴不要沉呀

junnest

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不错 刚刚做了一小时瑜伽 心情不错 哈哈 不过每天晚上的聚餐是快乐的折磨

美女不过百,恬妈加油!!!

56.0kg 51.0kg 54.1kg

sumiho2007

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好貼,讚一個。

55.0kg 50.0kg 55.0kg

傲菊

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学习

女人对自己狠点——改变自己,做健康快乐女人!
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
第一阶段:06月23日,57KG 6月30日,56KG
第二阶段:07月31日,55KG
第三阶段:08月31日,54KG
第四阶段:09月30日,53KG
第五阶段:12月30日,52KG
1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、 鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 茶类不宜过量,饮用为早上。

63.0kg 52.0kg 58.0kg

cc126

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好帮哈

604218754小六儿

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整理的真好啊

53.0kg 48.0kg 55.0kg

筱筱3722

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认真看完了,虽然没找到我的那个问题的答案,可是还是长知识了,谢谢

加油吧!胖子!!!标准体重51KG,基础代谢率1366大卡,BMI值是25.6

70.0kg 49.0kg 68.7kg
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