强效瘦身哑铃操全部下载(新增下载地址) 

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keepfitdiet

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微笑 

建议可以用2磅的哑铃锻炼,没有哑铃的朋友,可以用500ml左右的矿泉水瓶代替哦

:琳儿

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好。

:琳儿

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我第一 么?

jingxiaotu002

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哇,好多

keepfitdiet

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OK了~!

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顶起~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

85go

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好东东,顶~~~~~~~~~

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好哎,谢谢啦,lz辛苦,415060096@qq.com

yangmay

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谢谢LZ,147862191@QQ.COM,看了青花鱼教练的书,对哑铃很长草,似乎做哑铃操可以事半功倍啊.

安安的秋天

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1657234725@qq.com谢谢楼主

月光依云

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iverson1937

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给我来一份吧

 

sjzsxz

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577868089@qq.com,我有哑铃,想要,谢谢亲!!

天魔恶使

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楼主的头像。。。ORZ

宝贝_奕奕

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楼主头像给力的

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