 
等级：神木 财富：3081 发贴：275 
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等级：神木 财富：3081 发贴：275
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终于发上来了，喜欢的亲可以帮顶一下~~ |
等级：小树 财富：522 发贴：60 
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以前在网上看到过这组图，特别好，尤其是把运动到的肌肉组群都显示出来了，想有针对性锻炼的同学也是一目了然 |
 
等级：大树 财富：911 发贴：33 
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都是针对手部的吗？有针对腿部和臀部的吗？ |
等级：菩提树 财富：4484 发贴：358 
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不错！ |
等级：菩提树 财富：5128 发贴：630
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都是要专门的器械的，这个适合健身房里训练。看来在家能做的力量训练，也就是哑铃这东东了
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等级：小树 财富：457 发贴：45 
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Ding |
VIP 等级：树妖 财富：2558 发贴：342
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真不错，值得收藏！ |
等级：大树 财富：616 发贴：138
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好东西！ |
等级：树枝 财富：255 发贴：10
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我要腹肌，，腹肌。。。。！！！ |
等级：神木 财富：4424 发贴：164 
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平台期胖子，顶贴支持啦！
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等级：小树 财富：270 发贴：11
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不错，很好，可以针对各个部位练习了，可惜没有大小腿的！！ |
等级：绿 财富：9112 发贴：1585 
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不错不错，支持下哦~ |
等级：魔力树 财富：3794 发贴：2087
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超级好~ |
等级：神木 财富：4238 发贴：233 
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太好了!!!最近正在进行以增肌为主的锻炼，收藏并学习，谢谢楼主分享!!!
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