力量训练动态3D图解[知识,方法] 

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小尾尾

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叽叽歪歪

 

 

 

 

 

 

 

 

小尾尾

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终于发上来了,喜欢的亲可以帮顶一下~~

e-cat

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以前在网上看到过这组图,特别好,尤其是把运动到的肌肉组群都显示出来了,想有针对性锻炼的同学也是一目了然

heying1217

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都是针对手部的吗?有针对腿部和臀部的吗?

欲雪的夜

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不错!

aiqinhai1228

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都是要专门的器械的,这个适合健身房里训练。看来在家能做的力量训练,也就是哑铃这东东了

mingmingdavid

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Ding

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真不错,值得收藏!

海东

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好东西!

寞殇殇

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我要腹肌,,腹肌。。。。!!!

strive111

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平台期胖子,顶贴支持啦!鼓掌

高跟草鞋@sina

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不错,很好,可以针对各个部位练习了,可惜没有大小腿的!!

小倩公主

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不错不错,支持下哦~

都都妈妈

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超级好~

ciyaa

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      太好了!!!最近正在进行以增肌为主的锻炼,收藏并学习,谢谢楼主分享!!!大笑
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