热乎乎的Pump it up 2012！！！Pump it up大集合更新ing！(第13页)[心得,交流]  

虽然滚滚觉得pump it up这一部分跳下来强度比04版本弱一些，但垫上运动是相当出色滴~~~ 腹部、腿部、背部及手臂都得到了很好的锻炼，只有臀部稍逊。

Fiona在hold住的时候各种大笑

像不像一条条美人鱼~~我做的时候老想着要冒出水面呼吸~呼吸~~ 各位潜水的亲们看到，也冒个泡儿支持滚滚吧

这是她做的最后一个半俯卧撑，只下去了一点点，是不是也累了，嘿嘿

最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好，但滚滚觉得额……是不是有点不美观

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

05更新到此结束，跳过滴求交流，米跳过滴当简介看也好唷！求支持，爱你们

考拉妹妹小果果写道：

klhyy写道：

MM 你比我高 比我瘦呢...我的肌肉腿儿 就是个小悲剧 555. 今儿跟一个去了美国甩了30斤的mm聊天，她号称每天跑步3h..but腿还是没有瘦，我直接崩溃。。。

咳！慢慢来吧，我算是知道减肥急不得了，加油，我们都加油 我们会蜕变成美女的

 

klhyy写道：

考拉妹妹小果果写道：

咳！慢慢来吧，我算是知道减肥急不得了，加油，我们都加油 我们会蜕变成美女的

 

是啊，坚持+努力。顺，您这头像~~

好想知道跳了小半年的战果如何？我总坚持不了，觉得无聊，可能一个人跳的关系吧。

小猫圆滚滚写道：

最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好，但滚滚觉得额……是不是有点不美观

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

 

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好多人都推荐这个，看来偶也要去DOWN点来跳跳了呀

昨天在下载中~期待效果~

萍影水踪写道：

好想知道跳了小半年的战果如何？我总坚持不了，觉得无聊，可能一个人跳的关系吧。

惭愧，战果并不突出，从51减到48，后来各种松懈又回到50了，正继续努力中~

我觉得这个操是最不无聊的选择了，要自己给自己调动情绪呀，我也是一个人跳的，反正也没人看，自己各种high

COOKIER写道：

小猫圆滚滚写道：

最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好，但滚滚觉得额……是不是有点不美观

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

 

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这个很诡异的动作和瑜珈里的鸽子式很象!

amily_cooper写道：

好多人都推荐这个，看来偶也要去DOWN点来跳跳了呀

疏影横斜写道：

我前两天开始跳04版的，感觉真的很好捏~~不游泳的时候俺就跳这个

很爽的对吧

羡慕亲可以游泳！！我也很喜欢游泳，但是太远啦……

天魔恶使写道：

昨天在下载中~期待效果~