热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第13页)[心得,交流]  

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虽然滚滚觉得pump it up这一部分跳下来强度比04版本弱一些,但垫上运动是相当出色滴~~~ 腹部、腿部、背部及手臂都得到了很好的锻炼,只有臀部稍逊。

 

Fiona在hold住的时候各种大笑大笑

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像不像一条条美人鱼~~我做的时候老想着要冒出水面呼吸~呼吸~~ 各位潜水的亲们看到,也冒个泡儿支持滚滚吧微笑

这是她做的最后一个半俯卧撑,只下去了一点点,是不是也累了,嘿嘿

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最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好,但滚滚觉得额……是不是有点不美观汗

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

 

05更新到此结束,跳过滴求交流,米跳过滴当简介看也好唷!求支持,爱你们亲一个

klhyy

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考拉妹妹小果果写道:
klhyy写道:
MM 你比我高 比我瘦呢...我的肌肉腿儿 就是个小悲剧 555. 今儿跟一个去了美国甩了30斤的mm聊天,她号称每天跑步3h..but腿还是没有瘦,我直接崩溃。。。

咳!慢慢来吧,我算是知道减肥急不得了,加油,我们都加油 我们会蜕变成美女的


 

是啊,坚持+努力。顺,您这头像~~

考拉妹妹小果果

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klhyy写道:
考拉妹妹小果果写道:

咳!慢慢来吧,我算是知道减肥急不得了,加油,我们都加油 我们会蜕变成美女的


 

是啊,坚持+努力。顺,您这头像~~

我就感觉好玩,呵呵。

萍影水踪

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好想知道跳了小半年的战果如何?我总坚持不了,觉得无聊,可能一个人跳的关系吧。

COOKIER

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小猫圆滚滚写道:

最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好,但滚滚觉得额……是不是有点不美观汗

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

 

05更新到此结束,跳过滴求交流,米跳过滴当简介看也好唷!求支持,爱你们亲一个


这个很诡异的动作和瑜珈里的鸽子式很象!

失意吉他妹

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好多人都推荐这个,看来偶也要去DOWN点来跳跳了呀

疏影横斜

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我前两天开始跳04版的,感觉真的很好捏~~不游泳的时候俺就跳这个微笑

天魔恶使

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昨天在下载中~期待效果~

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萍影水踪写道:

好想知道跳了小半年的战果如何?我总坚持不了,觉得无聊,可能一个人跳的关系吧。

惭愧,战果并不突出,从51减到48,后来各种松懈又回到50了,正继续努力中~

我觉得这个操是最不无聊的选择了,要自己给自己调动情绪呀,我也是一个人跳的,反正也没人看,自己各种high微笑

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COOKIER写道:
小猫圆滚滚写道:

最后放个滚滚觉得很诡异的放松动作……拉伸效果虽好,但滚滚觉得额……是不是有点不美观汗

拉伸大腿滚滚还是比较喜欢以下两个~~

 

05更新到此结束,跳过滴求交流,米跳过滴当简介看也好唷!求支持,爱你们亲一个


这个很诡异的动作和瑜珈里的鸽子式很象!
原来是这样呀~~我没怎么练过瑜伽,都不知道呢~ 谢谢亲扫盲了

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amily_cooper写道:

好多人都推荐这个,看来偶也要去DOWN点来跳跳了呀


DOWN吧,你不会失望滴大笑

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疏影横斜写道:
我前两天开始跳04版的,感觉真的很好捏~~不游泳的时候俺就跳这个微笑


很爽的对吧哈哈大笑

羡慕亲可以游泳!!我也很喜欢游泳,但是太远啦……

 

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天魔恶使写道:

昨天在下载中~期待效果~


我也期待着亲坠入对PIU的爱河微笑
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