热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第14页)[心得,交流]  

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安安的秋天

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个人认为初学者从05版开始,然后04,06版太挑战协调性了微笑马上我要开始05了
67.0kg 55.0kg 67.0kg

太讨厌了

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安安的秋天写道:
个人认为初学者从05版开始,然后04,06版太挑战协调性了微笑马上我要开始05了

我觉得04、05都是可以哒~  祝亲跳的愉快!!大笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

Littlefox2011

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PUMP IT UP最让我悲哀的是,从来没学会那个“抖胸”的动作,觉得那个很Sexy,可是就是学不来。汗

我的未来式由我做主!

58.0kg 52.0kg 52.0kg

酸雨

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没有人跳11版么:(

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Littlefox2011写道:
PUMP IT UP最让我悲哀的是,从来没学会那个“抖胸”的动作,觉得那个很Sexy,可是就是学不来。汗


哈哈,小狐狸真是太可爱了!

我觉得要是抖不了那么快,可以把速度放慢了抖,先把套路摸清楚~ 而且有很多快速的动作都需要肌肉的支持,慢慢肌肉力量上来了就能达到效果了,加油

滚滚不贪心,满足自己就好!

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酸雨写道:

没有人跳11版么:(


我跳呀,没更新到那一步呢~ 11里面有个动作扯衣服的,我大爱微笑

滚滚不贪心,满足自己就好!

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酸雨

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小猫圆滚滚写道:
酸雨写道:

没有人跳11版么:(


我跳呀,没更新到那一步呢~ 11里面有个动作扯衣服的,我大爱微笑
我刚开始跳PUMP,问问2011和其他版本比是不是太容易了?=3=

太讨厌了

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酸雨写道:
小猫圆滚滚写道:

我跳呀,没更新到那一步呢~ 11里面有个动作扯衣服的,我大爱微笑
我刚开始跳PUMP,问问2011和其他版本比是不是太容易了?=3=


不是的哦,2011的不知你跳了哪个部分?舞蹈部分还是蛮有难度的,要说强度,也是不比其余版本轻的。

相对简单的是04、05,再来就是07的搏击比较好跟。

滚滚不贪心,满足自己就好!

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酸雨

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小猫圆滚滚写道:
酸雨写道:
我刚开始跳PUMP,问问2011和其他版本比是不是太容易了?=3=


不是的哦,2011的不知你跳了哪个部分?舞蹈部分还是蛮有难度的,要说强度,也是不比其余版本轻的。

相对简单的是04、05,再来就是07的搏击比较好跟。

我都是老老实实从头跳到尾,一般跳完burn it去原地慢跑半小时,今天改成了跳郑多燕1。我觉得很好跟阿,只有腰部运动我实在是搞不定ORZ肥肉太多。我看很多MM说PUMP 04不好跟,我还以为11是最简单的版本……

太讨厌了

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酸雨写道:
小猫圆滚滚写道:


不是的哦,2011的不知你跳了哪个部分?舞蹈部分还是蛮有难度的,要说强度,也是不比其余版本轻的。

相对简单的是04、05,再来就是07的搏击比较好跟。

我都是老老实实从头跳到尾,一般跳完burn it去原地慢跑半小时,今天改成了跳郑多燕1。我觉得很好跟阿,只有腰部运动我实在是搞不定ORZ肥肉太多。我看很多MM说PUMP 04不好跟,我还以为11是最简单的版本……
那说明亲的底子超好的哦微笑跳起其它版本的话会觉得更轻松~ 04比11的简单多了哦

滚滚不贪心,满足自己就好!

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小猫圆滚滚写道:
酸雨写道:
我都是老老实实从头跳到尾,一般跳完burn it去原地慢跑半小时,今天改成了跳郑多燕1。我觉得很好跟阿,只有腰部运动我实在是搞不定ORZ肥肉太多。我看很多MM说PUMP 04不好跟,我还以为11是最简单的版本……
那说明亲的底子超好的哦微笑跳起其它版本的话会觉得更轻松~ 04比11的简单多了哦
=3=谢谢亲的夸奖和鼓励亲一个

安安的秋天

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跳完了,要偷懒一下才能跟下来。微笑11的舞蹈风格有点不一样,我跟的有点费劲。哭泣
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安安的秋天写道:
跳完了,要偷懒一下才能跟下来。微笑11的舞蹈风格有点不一样,我跟的有点费劲。哭泣

中间擦个汗喝个水,我也会这样偷懒的可爱

确实啊特别是那段pop it lock it,第一次跟没纠结死痛苦

滚滚不贪心,满足自己就好!

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yes1111

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深更半夜用手机爬滚滚的帖子我容易吗我?!各种羡慕嫉妒恨!因为从小舞蹈白痴但又很想跳,在健身房跟街舞老师上课一小会儿我就溜走了,太丢脸了,50几岁的阿姨都会做动作,我却不协调,饮恨啊!跟不上啊!所以看你们这交流的欢,我那个嫉妒! 我想问问动作简单节奏感超hi的是什么啊(我喜欢节奏感强的音乐和舞步,越hi越好)?有木有啊有木有?泪奔ing

大骨架的小丑

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我也想跳啊 可惜暂时还没条件 电脑电脑没带过来 宿舍又好小 哎

对自己说
我不要求你严格控制饮食 一般的食物 你可以吃 但是 你尝尝就好 不要吃多了 适可而止 知道么 不管吃多吃少 每天都要坚持运动 一周称一次体重 就这样坚持下去 知道么 ?
第一阶段 63KG~60KG 买件小外套
第二阶段 60KG~58KG 去换个发型
第三阶段 58KG~55KG 给自己放几天假 出去旅游
第四阶段 55KG~50kg 成功奖励自己一套写真集

63.7kg 60.0kg 64.0kg
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