![]() 等级:参天大树 财富:1360 发贴:366 |
小猫圆滚滚写道:看了你一席话,觉得很有动力呀,已经跳了3天PUMP了,一次也没有跳完,正想如果要是效果不大就放弃呢。你的话让我鼓起了重新跳的勇气。 |
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我昨天才开始练,根本跟不上,动作完全不到位,十几分钟我就放弃了,泪奔 |
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我练得是09的,到class就跟不上了,一般做到45分钟就一身汗,越跳越high! |
![]() 等级:小树 财富:522 发贴:54 |
亲,多亏有你,我还不知道有这个pump it up 呢,哈哈,以后我又多了项运动项目,减肥不在枯燥 |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:3201 发贴:734 |
PUMP IT UP 需要场地大些,每次跳这个,都得给书房清场 不过真的很有激情啊 |
![]() 等级:菩提树 财富:5263 发贴:1466 |
我就跳前两分钟就跟不上,放弃了。 |
![]() 等级:大树 财富:731 发贴:77 |
做04版的半个月了! 真的不错~~喜欢!多样化~不郁闷 亲~~我想问下~~PUMP IT UP运动强度算中还是高? |
![]() 等级:参天大树 财富:1418 发贴:296 |
没做过,回去试试 |
![]() 等级:薄荷绿 财富:20355 发贴:4595 |
兔子111写道:兔子加油加油!跳PUMP我觉得还是得间隔休息一下,要不真的会越跳越累的哦。效果肯定是有的,我就是完全靠跳这个+合理饮食瘦下来的 ![]() |
![]() 等级:薄荷绿 财富:20355 发贴:4595 |
aimaomao写道: 万事开头难嘛,多练几次就能跟上的 ![]() |
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color1109写道: 我warm up就出汗了,汗腺发达 ![]() ![]() |
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瘦瘦才美丽写道: pump it up有那么多套可以选,相信亲可以继续保持热情哒 ![]() |
![]() 等级:薄荷绿 财富:20355 发贴:4595 |
aijiall写道: 我跳的地方也很小,有些前后走的动作还得变换方向…… 不过场地无法限制激情滴燃烧 ![]() |
![]() 等级:小薄荷 财富:1637 发贴:7124 |
小咪,我等会打算试下1,看看有多爽,被你说的心痒痒,咩哈哈 |
![]() 等级:薄荷绿 财富:20355 发贴:4595 |
vyangfang写道: 正是因为亲只跳了两分钟所以才跟不上呀……试试把这两分钟多跳几次,就会发现不一样了哦 |