热乎乎的Pump it up 2012！！！Pump it up大集合更新ing！(第7页)[心得,交流] &nbsp; &nbsp;

发表于 11-05-24 收藏 91

他们的身材真的很好很好

q271384990

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发表于 11-05-25 收藏 92

睡前一顶

玥辰胭

版主

VIP 初级减重指导师

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发表于 11-05-25 收藏 93

小猫圆滚滚写道：

xuezhuqu1231写道：

已经好久木有跳PUMP了，看到这些画面都是回忆啊~~~ 我喜欢高强度的那些动作~好帅~ 话说其中一个跳的步子是小马跳吧，我研究了好久才研究出来的

小马跳是哪一个呀？我看他们跳绳动作那个步子就和我平常跳的很不一样，似乎比我要跳得高很多~

解释不清楚...也不懂截屏啊...

莫巾晶

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发表于 11-05-25 收藏 94

为什么我觉得都挺壮的？

FIEREVER

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发表于 11-05-25 收藏 95

我一直在跳郑大妈呢，还算有效果，这个有机会一定要试试看哈~

感觉郑大妈的强度已经不适合我了...

小蝶咂

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发表于 11-05-25 收藏 96

有没有下载地址？？？？？急需哪个版本都可以

鱼咪

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发表于 11-05-25 收藏 97

早上空腹跳了2004年的，啊，好爽，

dora1007_香梦沉酣_已躺瘦53斤

VIP

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发表于 11-05-25 收藏 98

收藏过一个帖子，不过还没下载呢

露娜的主人

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发表于 11-05-25 收藏 99

正在下载，哪个版本是没有辅助工具的？因为宿舍有限制

懿宝贝

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发表于 11-05-25 收藏 100

太累了，跳20分钟就累的不行完全坚持不下来。。。

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发表于 11-05-25 收藏 101

q271384990写道：

睡前一顶

谢谢啊超感动

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发表于 11-05-25 收藏 102

lepus21写道：

我一直在跳郑大妈呢，还算有效果，这个有机会一定要试试看哈~

感觉郑大妈的强度已经不适合我了...

我最近才开始跳郑大妈的，虽然出汗量不如PUMP的大，可是感觉肌肉酸痛度大很多……看来换运动真的有效

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http://www.boohee.com/posts/view/73169

发表于 11-05-25 收藏 103

纯白时光写道：

有没有下载地址？？？？？急需哪个版本都可以

置顶帖子就是哦

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发表于 11-05-25 收藏 104

鱼咪写道：

早上空腹跳了2004年的，啊，好爽，

亲你真厉害呀！！

不过空腹运动不好的呢，早上起床时血糖已经很低了，再进行中强度运动会给身体造成很大负荷的。如果只有早上有时间运动，至少也要先喝杯牛奶，吃片面包或几粒坚果，休息一小时后再运动哦

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