我的手臂啊···开始拯救你(哺乳真的很减肥)!![纤臂] 

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宝贝_奕奕

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来薄荷已经快三个月了,因为是哺乳期,所以一直都没有控制饮食, 就跟平时吃的一样,就是零食不吃了,不过也华丽丽的瘦了好几斤,可能是哺乳和带孩子小孩热量消耗的比较多吧。腰围也从76到现在69;臀围从91到86了;大腿从51到49;小腿从34到现在30‘我可怕的臂围虽然肥肉也少了很多,但是还是很壮,上图为证:

 

 

我的手臂简直要用粗壮来形容,太悲哀了,话说手臂瘦的话会让你看起来瘦10斤,什么时候能让我穿无袖啊,郑多燕的那个哑铃操不知道对手臂有没有用,今天开始我要重点对我的手臂下功夫了,有经验的亲过来帮助我吧。

 

2011.6.8  绕手臂 手臂涂减肥霜 按摩 三管齐下

2.11.6.9   先拍松涂上减肥霜按摩 然后绕手臂

2011.6.10 同上

2011.6.11 没有涂按摩霜 绕手臂了

2011.6.12 儿子一直发烧 没有按摩 绕手臂了

2011.6.13-6.14每天空余就是绕手臂 顺便往后拉伸 瘦肩

宝贝_奕奕

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自己坐沙发

宝贝_奕奕

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http://v.ifeng.com/fashion/focus/201106/07fc750c-2767-431e-b674-f0639583df4a.shtml

这期节目不错,有教你肌肉手臂的瘦臂动作。

会哭的小魔女

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手臂好像我 你多少

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会哭的小魔女写道:

手臂好像我 你多少


瘦臂根部最粗壮的地方26 露出的地方24 都赶上小腿了砖头过去

愛愛つ娃娃

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我比你还粗- -根部32CM ,大臂中间28CM!!!!我小腿33CM。。体重也就比你重这么一点点嘛!!!

会哭的小魔女

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宝贝_奕奕写道:
会哭的小魔女写道:

手臂好像我 你多少


瘦臂根部最粗壮的地方26 露出的地方24 都赶上小腿了砖头过去

一样一样 所以啊 说好像O(∩_∩)O哈哈~

宝贝_奕奕

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愛愛つ娃娃写道:

我比你还粗- -根部32CM ,大臂中间28CM!!!!我小腿33CM。。体重也就比你重这么一点点嘛!!!


你的手臂肌肉型的 还是松松的啊

宝贝_奕奕

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会哭的小魔女写道:
宝贝_奕奕写道:

瘦臂根部最粗壮的地方26 露出的地方24 都赶上小腿了砖头过去

一样一样 所以啊 说好像O(∩_∩)O哈哈~


小时候干活太重了 老是帮我妈妈提水 那个时候还误认为可以减肥呢

 

不过也不要这么粗壮吗 纤细点多好啊

曳。

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会哭的小魔女写道:
宝贝_奕奕写道:

瘦臂根部最粗壮的地方26 露出的地方24 都赶上小腿了砖头过去

一样一样 所以啊 说好像O(∩_∩)O哈哈~

你 最近还有绕手臂么

哈哈

我只坚持了半个月

dudu03202

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蛮好的了呢 亲可以做郑多燕的 我做郑多燕只有手臂细了 哪都没戏 ps 我只做1 和3 没做哑铃的

我爱费列罗!!!

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小腿瘦的好多

宝贝_奕奕

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夜卯卯写道:
会哭的小魔女写道:

一样一样 所以啊 说好像O(∩_∩)O哈哈~

你 最近还有绕手臂么

哈哈

我只坚持了半个月


手臂绕的 每次30圈 正反两次 然后拉一下 无聊的时候就会做做

忘记爱

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亲、你手臂是多少CM.........

宝贝_奕奕

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dudu03202写道:

蛮好的了呢 亲可以做郑多燕的 我做郑多燕只有手臂细了 哪都没戏 ps 我只做1 和3 没做哑铃的


我也做1和3的

最近好几天没有做了

会我娘家了 本本被我老公占据了

今天回家要么吧台式的弄好 下载好

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