我容易嘛我?!神圣的100天纪念——我的减肥事业第一个100天 

回复:111 | 浏览:11102前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

     “我容易嘛我?!哭泣”,我想这句话是所有立志减肥并努力着的胖友们发自内心的呐喊大喊,是的在我减肥即将100天的日子里,让我也歇斯底里的呐喊一下吧:我~~容易~~嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~?!哭泣

    我叫苏三,在薄荷上我换了个洋点的名字叫苏珊,换汤不换药,我还是个胖女人。胖的历史超过20年了。那一身肥肉跟着自己不少年了,其实我也是有感情的哭泣,在一步步甩掉它的时候,我跟自己说一定要给它个名分,所以有了“神圣的100天纪念”。

记录在3、5、6、8、26、33、61楼

   

feng88323小凤儿

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:29031

发贴:4530

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油亲一个

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    “4月12日”,现在看来是个有纪念意义的一天,因为我从那天开始决定要减肥,不是很强烈,和许多次减肥的开头一样,我并不指望真的会瘦,因为从来没有坚持超过1个月的。我坚持了三天的苹果蔬菜餐,我并不喜欢这三天,因为其中有两天是放假,没有东西吃的感觉,让我在家里坐立不安,这就是我——一个并不觉得饿却在不停的吃东西,以求感觉咀嚼快感的胖女人。那时候的体重是80公斤(因为天气还不是很热穿羊毛衫的,我去掉了衣服的重量本来是81.3公斤)。三天瘦了4斤,我并没有快乐,因为我知道自己估计也只能瘦那么多了。健康对于我来说更重要,光吃蔬菜水果并不健康,我已经意识到了,于是,我恢复了正常的饮食,但不吃零食。这样陆陆续续瘦了些,但不多,估计一共瘦了6斤。

   

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

feng88323 wrote:

加油亲一个


谢谢亲支持,我要为自己呐喊一下,把情绪抒发出来

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    “5月1日”是第二个对我来说有纪念意义的日子。不知怎么的自己觉得光少吃,不运动肯定身体还是不好。PS:我体检有轻微脂肪肝、胆囊息肉。我需要运动!!!强由于很久没运动了,我是个爬楼梯都会很累,跑步更累的人了,我只能慢慢开始,从自己有兴趣的运动开始(有些甚至称不上运动,但只要能消耗些卡路里,适合我,我就做)。我约了个和我一样有减肥意愿的小胖MM(她只有73公斤),我们跑楼梯,她虽然是胖,但却是运动健将,每次我跑21层喽,她能跑完36层,而且她是快速跑,而我是一级一级的慢慢走的。这样坚持了将近5天,发现很枯燥,随后我们就有时候在街上瞎逛。运动量我一直都控制着,因为很怕运动过量后,上班都没力气。终于,我们又确定在操场跑步了。说实话,很没有信心。因为,我从小就是个很怕跑步的人,看到400米的跑道,我常常都会眩晕,但试试看吧,我努力一下吧。特别慢的跑着,三步一呼吸,第一次跑了两圈,第二次跑了3圈,就这样慢慢的进行着,可以说我们跑的很慢很慢,还是觉得很累啊。

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    5月20日,  值得纪念的第三个日子。天哪,我认识了薄荷。那是ella介绍的(ella,一个可爱,聪明,上进,真诚的好女孩,通过网络我认识了她,她知道了我的烦恼,将薄荷网介绍给了我),从此我开始了比较正规,有耐心的减肥进程。不管我以后是否成功,我将永远感谢ella亲一个,感谢薄荷亲一个!在开始的时间里,我并没有强烈的要求自己,只求能够基本做到,因为通过薄荷我了解到,不能让自己压力太大,要慢慢来,慢慢适应,否则便是物极必反。我偶尔也慰劳过自己——一个可爱多,但是味道已经不是以前的感觉了,那是我减肥以来的第一个可爱多,而且我也不准备再吃它。

黄.黄.

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:小薄荷

财富:2290

发贴:2838

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嘿嘿 我明天也100天诶流鼻血

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    在这100天里,我遇到了什么?我想告诉大家,我的情绪的波动,我的挫折感,我的一切一切

    困难一:运动劳累。觉得特别的累,觉得无法坚持。有时候没有时间出去锻炼或者天气不好,我只能在家用跑步机,有些薄荷的jms就是天天跑步机,但我绝对适应不了,跑步机让我发憷,让我有挫败感,让我感觉时间的漫长,但只能咬牙坚持啊。是薄荷很多的jms给我加油给我勇气的。看到很多成功的例子:更科、dark,都是和我差不多的体重下来的,我怎能不坚持呢?我还有多少借口呢?

    困难二:亲人埋怨。这个世界也就是亲人真的很麻烦。当你很肥的时候,他们常常说,你 要锻炼锻炼了,但是当你有点效果了,瘦了一些时,他们又是第一个打退堂鼓的人:“别减了”,“身体最重要”,“多吃点”~~~~等等等等,拜托,我已经是个自制力很差的人,你们别来影响我啊,我不要做胖女人啊哭泣,这次让我瘦吧,让我坚持下去吧流鼻血。减肥过程中,被LG训过几次,被爸妈责怪过几次。ANYWAY,我终于挺过来了,我终于还在坚持中啊开心

   

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

H.H. wrote:

嘿嘿 我明天也100天诶流鼻血


o(∩_∩)o...哈哈,这么巧,共勉共勉啊亲一个

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

困难三:没有时间。真的没有很多的时间,曾经发过一个帖子,“在光荣的减肥道路上,jms你们的时间够吗”,没有得到很多的答复和支持,可能大家和我没有共鸣,我真觉得减肥、运动是个奢侈的事情。没有那么多的时间啊。就像现在我在写帖子,还有好几个培训教案等着我呢汗,我今天可能只能更到这里了,希望,大家支持我更完啊微笑哭泣

wendy文

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:10299

发贴:1094

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恭喜亲一直坚持着这百天来走过的不易微笑支持你

越来越发现减肥真是一条很漫长的路,情绪波动真的会很大

唯一做的就是坚持坚持再坚持。。。

还有亲们的鼓励,让减肥也变得快乐起来吸烟

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

wendy文 wrote:

恭喜亲一直坚持着这百天来走过的不易微笑支持你

越来越发现减肥真是一条很漫长的路,情绪波动真的会很大

唯一做的就是坚持坚持再坚持。。。

还有亲们的鼓励,让减肥也变得快乐起来吸烟


所以说薄荷是个好地方,很多mm减肥成功了还经常在这里,将这份支持、坚定、信念传递给其他梦想减肥的jms。亲,也谢谢你对我的支持哭泣微笑

爱玛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:5167

发贴:1176

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持一下,我们减肥并快乐着。微笑

wendy文

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:10299

发贴:1094

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sss_321 wrote:
wendy文 wrote:

恭喜亲一直坚持着这百天来走过的不易微笑支持你

越来越发现减肥真是一条很漫长的路,情绪波动真的会很大

唯一做的就是坚持坚持再坚持。。。

还有亲们的鼓励,让减肥也变得快乐起来吸烟


所以说薄荷是个好地方,很多mm减肥成功了还经常在这里,将这份支持、坚定、信念传递给其他梦想减肥的jms。亲,也谢谢你对我的支持哭泣微笑

我们一起加油,都会成功哒微笑A ZA

小雨rainingface

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:37678

发贴:3765

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

强

胖起来很容易

瘦下来都不容易

我也不容易

哭泣

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

rainingface wrote:

强

胖起来很容易

瘦下来都不容易

我也不容易

哭泣


说起减肥,每个胖胖都有一段泣血的往事,亲,你的名字的意思是不是说,为了减肥,曾经以泪洗面啊汗

窈窕胖女

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:651

发贴:285

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是5月21日开始,距今100天的一半还零2、3天~~~共勉呀!!

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈大笑 亲踏出了最困难的一步,可喜可贺~~~~~

 

P.S.应该快走要好一些~微笑

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

窈窕胖女 wrote:
我是5月21日开始,距今100天的一半还零2、3天~~~共勉呀!!


你的速度和效果已经很好了耶,因为毕竟你基数小,我不知道自己什么时候能到头啊,看来是一辈子的事情了哭泣

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

purplefox wrote:

哈哈大笑 亲踏出了最困难的一步,可喜可贺~~~~~

 

P.S.应该快走要好一些~微笑

紫狐狸美女,你好啊,你是说快走会比慢跑效果好吗?困惑微笑

boboyaoshou

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2831

发贴:578

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MM 基数大减的才会快,成果才会更加明显的 继续坚持哦 一定可以的

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

继续更新了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

幸福在身边

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:44284

发贴:14204

看TA的资料

发送消息  加为好友

sss_321 wrote:
purplefox wrote:

哈哈大笑 亲踏出了最困难的一步,可喜可贺~~~~~

 

P.S.应该快走要好一些~微笑

紫狐狸美女,你好啊,你是说快走会比慢跑效果好吗?困惑微笑

刚开始运动的时候,快走应该比较好坚持哦~~~~

而且亲现在慢跑可能会让膝盖和踝关节冲击太大了~微笑

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

purplefox wrote:
sss_321 wrote:

紫狐狸美女,你好啊,你是说快走会比慢跑效果好吗?困惑微笑

刚开始运动的时候,快走应该比较好坚持哦~~~~

而且亲现在慢跑可能会让膝盖和踝关节冲击太大了~微笑


我也知道,只是,我现在由于运动不怎么换,可能有点耐受性了,我其实一直不是慢跑就是快走或是散步。美女有什么好建议给我,轻松些的运动哦开心

boboyaoshou

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2831

发贴:578

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

貌似跳绳可以减肥的比较快的 亲 可以试试

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    困难四:心情的起伏。时间不长,我减肥,但是这100天可以说是伴随着心情的起起伏伏啊。

    第一个起伏,是对控制自己的嘴,坚持了一段时间后,我就开始焦虑不安,因为嘴里没东西吃,这不是我的style,但我又要减肥,NND,我通过差不多一个星期的焦虑期,心态才恢复好,才开始认命,没有零食吃才是我减肥该有的style啊。

    第二个起伏,我光管住了我的嘴巴,但我的腿始终不太想迈开,或者只迈开一点点。心里试图想可能只要节食就能瘦吧,结果体重停滞啊。薄荷上的mm都激励我,一定要运动啊,从轻微的开始,从喜欢的开始,不运动光节食是不可能真正减重的,一旦恢复饮食就会反弹很快。我的内心有开始有两个小人在吵嘴。一个说:“mm们说的对,你该去运动了。”一个说:“我好累啊,天天吃那么少,还要运动,又没有人陪我,多无聊啊,坚持30分钟以上的运动真的很难的。”内心斗争,体重不下,终于,我又走出了困惑和懒惰,迈开了自己的腿。

 

 

想取个霸气的名字

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3915

发贴:195

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

boboyaoshou wrote:
貌似跳绳可以减肥的比较快的 亲 可以试试


谢谢诶,但是好像跳绳会不会运动剧烈了一点啊困惑哭泣

boboyaoshou

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2831

发贴:578

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sss_321 wrote:
boboyaoshou wrote:
貌似跳绳可以减肥的比较快的 亲 可以试试


谢谢诶,但是好像跳绳会不会运动剧烈了一点啊困惑哭泣


我曾经跳绳瘦了10斤 可惜没坚持  又胖回来咯寒

魅惑_妮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1349

发贴:34

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不容易佩服

不过你要继续坚持……太好啦

敏雅2013

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:896

发贴:31

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

JJ,我有意见,我要抗议,强烈抗议啊~~~~~~~~~~~~~~~~~号召

你都没有跟我说你要开贴呢~~~~~~~~~~~~~让我没有抢到沙发,最可恶的是到现在都没有跟我说,还是偶自己看到的~~~~~~~~·

JJ的毅力还是比较强大的,都100天了,不容易啊,,,,,,,会瘦的,我们都要做漂亮健康的苗条女人大笑

在这里MM我对你表示万分的支持大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑大笑强

         返回