大半年从156-98斤,每个阶段的照片对比(第4页)  

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夕暮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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谢谢大家的鼓励,我一定会的。大家都在问我方法,其实我用的只是节食和锻炼。我每天会把我的情况,写在我的减肥空间里面。看到大家怎么支持我,我差点感动的哭了。接近三个月的艰辛努力,没有白费。

减肥以后让我的人生得到了重生。在减肥以后我遇到我今生的最爱大熊。大熊,宠我,爱我对我很好。在结婚大半年后,我怀孕了有了宝宝多多。现在多多在我肚子里面有5个半月了。希望多多可以健康,平安的出生。

78.5kg 49.0kg 78.5kg

胖¥兜兜

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亲写的这贴子看着酸酸的,只有我们这些胖过的人才体会得到。

我不是在减肥,只是让自己美一点。

57.0kg 50.0kg 55.9kg

大屁股の大雄

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一群臭男人!美给他们看看

【06.14】
目标:63KG。
现在:64.7KG。
不苛刻把,达到了就XX。
计划:
1、每天最多只能吃两碗糖水,且都在6点前。

67.0kg 58.0kg 62.0kg

虞美人35

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楼主瘦下来很漂亮啊

发挥革命人民英雄气概,唱着红歌来减肥,努力再努力!

52.5kg 42.5kg 48.0kg

520cx

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哇。真的好佩服你噢


1、“与其用泪水悔恨今天,不如用汗水拼搏明天!”
2、“不要让自己去仰视别人,要让别人来仰视自己”
3、“该放弃的绝不保留,该珍惜的绝不放手”

55.0kg 46.0kg 48.5kg

最近不开心的狮子女

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瘦的太太快了吧??健康???

Be yourself, don't change for anyone. If they don't like you at your worst, then they don't deserve you at your best.------ 勇敢的做自己,不要为任何人而改变。如果他们不能接受最差的你,也不配拥有最好的你。想美丽你就坚持住:qq群号:88766406……欢迎60kg以上的MM加入互相鼓气~各种欢迎~

50.0kg 45.0kg 50.0kg

霸王葡萄柚

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憨笑


你给宇宙怎样的能量,它就给你回报怎样的能量。


我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣,我要穿过膝长筒靴 ...

48KG!!!

71.1kg 68.0kg 71.1kg

秋葉

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感觉亲受到很多挫折。。一定能坚持下去滴!


总能从“低落坑“里爬出来就是我精神的独特处!

减肥计划-..-
6月14日:60起步
第1级=60→57
第2级=57→54
第3级=54→52
第4级=52→50

60.0kg 48.0kg 58.0kg

yya小妍

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支持……


这次废话不说了 - -囧死了,口号喊再多也没用,只要努力ing……


美美的瘦下去吧。毕业时要美美的照相好嘛。

64.7kg 50.0kg 53.55kg

super瘦瘦

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我们都要加油 我们都要美美得活着,一定是为了自己~

60.0kg 52.0kg 55.5kg

Misa米砂

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親,加油哦

陪你道聼塗説一株曇花的水色清歡,與你隔岸觀火一段叁世的天方夜譚❤

40.0kg 45.0kg 60.0kg

傲菊

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改变了观念,就有了一个新的开始,希望你很快有一个真正疼你爱你的男友!一起加油!

女人对自己狠点——改变自己,做健康快乐女人!
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
第一阶段:06月23日,57KG 6月30日,56KG
第二阶段:07月31日,55KG
第三阶段:08月31日,54KG
第四阶段:09月30日,53KG
第五阶段:12月30日,52KG
1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、 鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 茶类不宜过量,饮用为早上。

63.0kg 52.0kg 58.0kg

Beenbaby

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瘦了好有女人味 支持一个 加油哦

【保持体重】饮食摄取热量=(代谢热量+活动消耗)/0.9
(1190+260)/0.9=1611
脂肪率15.6% 水分58.2% 肌肉41.8%

50.0kg -1.0kg 50.0kg

vvariel

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绝对支持,比我在大一那年瘦的速度还快(我那会是疯狂节食),应该也是牺牲了健康吧,等下降到一定的体重时候,最好还是关注一下健康,要健康的瘦

我不要减肥成为我生命的全部,健康才是。。。

64.0kg 56.7kg 64.0kg

二天一流

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加油

自己选择的路,跪着也要走完,只做第一个我,不做第二个谁

120.0kg 80.0kg 115.0kg
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