魔鬼请走开,天使爱美丽  

回复:6 | 浏览:1358前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
        去其他板块

babyface123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1064

发贴:424

看TA的资料

发送消息  加为好友

  来薄荷已经快4个月了吧.记得最初来到这里很多的姐妹鼓励和支持,我第一次听说减肥也有记录这回事.但真的在一次次加餐去健身房跑步后体验到了明明自己每天都吃很好很有营养体重却在一天天轻下去的喜悦后,我喜欢上了这里.很科学,很热情,很有活力.从100左右到现在的92-94斤,好多人见到都说变漂亮变瘦了.自己也很开心,开始尝试牛仔裙和短裤,要知道以前这些是我从来都没有想过的呀.可也许是因为在外地学习时会时不时小暴一下吧,这样每天都有瘦下来的日子只维持了没多久.于是进入了万恶的平台.一直都没有再瘦下去,而我也沉浸在别人的夸奖中,喜欢上了拍照,喜欢打扮.也是在这个时候,喜欢上了一个男孩子.很想很想为他减肥,减得瘦瘦的,可以让他心疼可以小鸟依人可以穿所有好看的衣服并且穿得好看.大概4月份的时候吧从外地学习回来,环境也不一样了,平台还是在,很多时候都觉得特别郁闷.再加上感情问题,很多时候晚上好难受.上网通宵到很晚,皮肤越来越差,第二天又起很晚,于是饮食计划无数次泡汤.万幸的是并没有反弹回来多久.只是皮肤比以前差了很多,脸不再白皙了,张出好多黑黑的洞,也有了脂肪粒.一直都不敢对那个男孩子说出什么,姐妹说女生太主动不好.可是,看着他对我的冷漠和对别人的好感真的好难受.我发誓这次我不郁闷了.我想把自己变得完美,我知道这不可能,但至少我能努力去接近完美.减肥,皮肤变好变漂亮,性格变好,气质,独立,给自己不断地充电.这才是我想要的.自己好,才能得到别人的尊重.今天又大吃了一顿,晚饭5碗鸡糊,半个西瓜又吃了5包膨化食品,晚上吃了4个冰淇淋.不可遏止地想打开冰箱找东西吃.终于想出了对策,应该给自己一个固定的时间,找课上,找事情做不闲着.把每天的饮食运动计划都提前全面地写出来.减肥是为了自己的自信,不要因为有某个特别事情而过分苛刻.这也是我的经验.还是那句话,就是坚持坚持再坚持.

  我想忘掉他,而不再做个傻瓜.

  我想抛掉哪个贪婪的魔鬼,做个美丽的天使.

  我想活泼阳光快乐地生活,不再忧忧郁郁.

  我想做个独立腹内有墨水有自己的圈子自己的爱好消遣学会enjoy的人.

  我想学会自己做菜自己照顾自己,而不是盲目的把所有心思都放在他身上.

  姐妹们,我们一起努力.要瘦,也要围度要身材要美丽要性格要气质.我们努力了.我们能做到.

 

从51kg到46kg后,第二轮减肥+塑形开始.时间:7月19-8月20

[目标]
7月

19号清肠

20号到25号MC:维持不反弹,塑形为主

26号到31号:46kg到44kg

------------------

8月

1号到7号:44kg到43kg

8号到15号:43kg42kg

16号20号:42kg到41kg

 每天做好皮肤保养工作,每天都要看一定量的书,每天都要有运动.11点前一定要睡觉.

早上起来督促每天喝蜂蜜水,两到三份水果,一定蔬菜.

 

苦过哭过累过坚持过,也是笑的时候.
凤凰涅磐浴火重生,只这两个月.奋斗两个月,改变一辈子.

51.0kg 40.0kg 54.0kg

浅浅彼岸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1791

发贴:86

看TA的资料

发送消息  加为好友

早点休息啊

babyface123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1064

发贴:424

看TA的资料

发送消息  加为好友

恩恩.今天想写完这个,以后真的得好好骂骂自己.要11点前睡觉.

谢谢亲啊.

苦过哭过累过坚持过,也是笑的时候.
凤凰涅磐浴火重生,只这两个月.奋斗两个月,改变一辈子.

51.0kg 40.0kg 54.0kg

babyface123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1064

发贴:424

看TA的资料

发送消息  加为好友

明天的饮食运动护肤计划:

早上:蜂蜜水200ml,牛奶200ml,苹果1个

中午:苹果2个,酸奶1盒

晚上:苹果1个

 

跑步45分钟.走路1小时.器械半小时.瑜珈50分钟.按摩20分钟.竖腿30分钟

 

早上盐洗脸,晚上洗面奶做面膜

苦过哭过累过坚持过,也是笑的时候.
凤凰涅磐浴火重生,只这两个月.奋斗两个月,改变一辈子.

51.0kg 40.0kg 54.0kg

LSummer

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:319

发贴:42

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩哪.我觉得减肥一定不能忽略的是保养.保养皮肤也狠重要的.不然减完了,脸就变得丑丑的.对待感情一定要积极,试着去把什么都变成一种动力.^0^~~~

fighting!!!HOHO~~~

▓LSummer▓

62.0kg 48.0kg 56.8kg

四在

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:787

发贴:60

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩恩

锦陌花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2433

发贴:1158

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

天使爱美丽,每个女孩天生就是天使

有些人将梦想带进坟墓,而有些人就在今天去做。
一鼓作气!
减肥如同戒毒,放纵一次就前功尽弃!

69.0kg 54.0kg 70.0kg
         返回