(12.10.04)适合“生理期做的运动” 推荐(第2页)[方法,交流] 

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幸运叶莎

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鱼是水的谁写道:

支持叶莎~~~


谢谢亲亲

spring2513

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谢谢楼主分享!~

幸运叶莎

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海氽写道:

不错,马克下~


以后欢迎回来一起交流运动心得哦大笑

momo舞

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幸运叶莎写道:

相信有部分宝宝们基本上平时都能很好地坚持运动

但是遇上生理期就会担心继续运动对身体不利

于是不敢再做运动了

然后这些宝宝在生理期结束后

运动的状态就恢复不过来了

再于是

黄金周就酱紫错过了...

即使心里是很想运动的

但还是无法摆脱自己想懒一懒的心魔

有木有?

那到底应该肿么办啊

这对迫切想减肥的我们来说真的要命屎了

对不对

别担心

现在推荐大家跳这套女性生理周期瑜伽

让我们在MC中都继续保持运动活力

持续让运动习惯形成自己生活中的一部分吧

 

观看地址:

 

女性生理周期瑜伽上

http://www.tudou.com/programs/view/CviSaLxWHyo/

女性生理周期瑜伽(下)

http://www.tudou.com/programs/view/jAHSXRYdqz8/

 

 

女性生理周期瑜伽1

http://www.tudou.com/programs/view/jlP3Y9V7TE8/

女性生理周期瑜伽2

http://www.tudou.com/programs/view/o6saY7bV4U4/

女性生理周期瑜伽3

http://www.tudou.com/programs/view/MD27BVY3uqI/

支持叶莎微笑

还有我也喜欢娜美流鼻血

dudu03202

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dudu03202写道:

喜欢瑜伽的人 收藏了


 

生理期时别忘记要练起来哦大笑

幸运叶莎

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momo舞写道:

支持叶莎微笑

还有我也喜欢娜美流鼻血


 

谢谢momo大笑

夏末之沫

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亲就是减肥福音~

wangly0001

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给力啊,收藏了回家下去

许不知

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收藏了,今天刚好大姨妈第四天,前两天都是简单的做了些拉伸运动,总是觉得不够。。。。

朱小沉

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收藏啦~哈 今天正好MC第一天~要用到啦~

agneswell

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非常有用,谢谢亲的分享,收起来~~

小椰子

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好东西~谢谢分享

fuan

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看到很多分解动作的就头疼,我还是乖乖散步吧。

幸运叶莎

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fuan写道:

看到很多分解动作的就头疼,我还是乖乖散步吧。


哈哈  熟能生巧嘛  重复再重复  绝对是硬道理哦
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