『瘦身问答版新版规』-------一起做瘦身达人! 

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幸运叶莎

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瘦身问答版新版规

 

一、瘦身问答版简介:

1、本版为薄荷宝宝们在瘦身中遇到的减肥疑难杂症包括饮食、运动、心理方面的问题)提供解疑答惑互助,避免走入减肥误区,促进有效健康瘦身!

2、本版的口号是:一起来做瘦身达人!耶.gif

 

 

 

二、发帖需知:

1、发帖前,可以使用“论坛搜索”功能,先查找下是否有过相同或相近的问题被提出过;

点这里试试“论坛搜索”功能吧

 

2、请在发帖时,确定是否是需要发布饮食、运动、心理方面的问题求助,与本版主题无关的内容请对应其它版块发帖,一经发现所发内容与本版不符,将默认被移动到其它版块,无特殊情况,一般不作告之

 

3、发帖的主题中心意思明确,问题描述详细,过于简短的提问内容,如“我为什么瘦不下来”之类的,将会使大家对您的问题爱莫能助。相反,越详细的内容,帮助你解决问题的机会就越大。

 

 

 

三、处罚需知:

1、有违反国家法律法规言论的帖子,删帖!

 

2、使用过激言论辱骂或侮辱他人的帖子,删帖!

 

3、广告内容的帖子,包括链接到其它网站或公司、卖减肥药卖产品等的,删帖!

 

4、询问或推荐、宣传不健康减肥方法的,如:

1).每日饮食摄入少于1200大卡;

2).仅食用某一种或一类食物(苹果餐减肥、水果餐减肥、吃肉减肥、高蛋白减肥、黄瓜鸡蛋减肥等);

3).绝食、催吐、过午不食(包括不吃晚餐)、不吃主食、台湾MM减肥法(听我的话就会瘦)、21天减肥法、哥本哈根减肥等的.

1)、2)、3)如有违反,一律删除或锁定!

 

以上情况违反2次或以上,情节严重者违反一次,即可被锁定帐号

 

 

四、加精加推荐需知:

1).有启发意义的原创帖;

2).很好的转帖并积极与宝宝们交流的帖;

3).宣扬健康减肥且积极的帖。

希望宝宝们多发有质量的帖,让自己和其它宝宝共同分享健康减肥哦2B4ECB676F3D201DBA64567965F69EE9.gif

 

 

Edding:    瘦身问答爱大家,希望大家一起爱护它!~user_329033_0_1263399676889.gif

 

 

 

      



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不用再烦恼生理期应该做什么运动了 http://www.boohee.com/posts/view/178189

不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
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减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

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酸奶宝贝

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67.0kg 55.0kg 58.0kg

XIAODONGYI

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O(∩_∩)O~

曾经是一个胖子,后来变成一个瘦子,再后来又变成一个胖子,就再也没瘦过了,,,现在是个要努力变成瘦子的胖子

50.5kg 45.0kg 47.5kg

胖胖的团子

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到底什么叫好身材啊,是越瘦越好,还是匀称就好

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支持~~·

ppttlb

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连自己都懒得爱,还能指望谁来爱!!


第一阶段:62-57KG(完成)
第二阶段:57-52KG(完成)
第三阶段:52-48KG(进行中)
终极目标:48-45KG(加油!)

55.0kg 50.0kg 52.0kg

fxmingli

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减肥的时候是吃米饭好点还是馒头好点呢

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fxmingli写道:

减肥的时候是吃米饭好点还是馒头好点呢


米饭和馒头都合有合的营养,三餐中搭配着吃是最好的哦。



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果断顶!!

我是狐狸精~

75.0kg 45.0kg 66.0kg

triangel365

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楼主帮我解答解答下呢..... 我按照参考每天摄入大概1500-2000多的卡的热量,消耗大概每天在400多- 900多之间, 很多MM说是2个要持平才能减重 ? 我体重65kg,身高160 ,我到底每天需要摄入多少? 需要消耗多少呢?我刚刚来薄荷几天,有点乱呢。

Leann小维维

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我的基础代谢一千三,那我每天应该摄入多少热量呢?

要么死,要么瘦!

55.0kg 45.0kg 55.0kg

Ethel-Wang

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时间-身高-体重-胸围-腰围-臀围-大腿-小腿-上臂
目前-165--70--90---74 --94--57---37---28
五一-165--53--82---62---86--52---32---26

72.5kg 53.0kg 72.2kg

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郁小维写道:

我的基础代谢一千三,那我每天应该摄入多少热量呢?


至少应该大于等于1300大卡哦 



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tree086

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肚子饿得要死了的时候怎么办?戒不掉油炸食品啊

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