大家好呀!我是新来的超级大胖子!111.7KG,好自卑啊! 

回复:107 | 浏览:10912前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我好胖的啊,111.7KG,连我妈都叫我叫大肥猫。。。。大哭

去商店买衣服,根本买不到,鞋子得穿46码的。。。

我肚子和腰上的肥肉好多,愁死我了,拼命减肥。

昨天发现的这个网站,并迅速的喜欢上了,原来这里也有这么多的胖胖呀,减肥的道路不再孤单了哈哈大笑

我的目标是从111.7KG,减到85KG,哭泣不知道能不能减到理想体重,我不怕吃苦,嘿嘿

希望朋友们支持我,鼓励我,谢谢!可爱

 

 

7月17日,我新制定的计划:早上慢跑50分钟+50分钟快走。晚上30分钟跳绳+40分钟健身操+30分钟哑铃

我的基础代谢率是:2141大卡。

大家看看这样可以吗?

陈小白

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1798

发贴:305

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油!

黄脸婆er。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2386

发贴:1226

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有氧减肥帅哥写道:

我好胖的啊,111.7KG,连我妈都叫我叫大肥猫。。。。大哭

去商店买衣服,根本买不到,鞋子得穿46码的。。。

我肚子和腰上的肥肉好多,愁死我了,拼命减肥。

昨天发现的这个网站,并迅速的喜欢上了,原来这里也有这么多的胖胖呀,减肥的道路不再孤单了哈哈大笑

我的目标是从111.7KG,减到85KG,哭泣不知道能不能减到理想体重,我不怕吃苦,嘿嘿

希望朋友们支持我,鼓励我,谢谢!可爱


微笑GOGOGGOGOGOGGOGOGGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGOGGOGO.

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢支持!我要拼命减,我疯了

babyjiayou406

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:5854

发贴:1115

看TA的资料

发送消息  加为好友

男生很好减的..运动吧~

鱼是水的谁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5478

发贴:1044

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

男生没有生理期,很好减~

dudu03202

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11283

发贴:3951

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

fighting!

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

周一到周五,早晨进行110分钟的快走。 晚上再一个小时运动。 每天摄入热量尽量控制在1000大卡以内。 如果这样下去,三个月的时间,有没有可能瘦到85KG呀

节操满满的小白

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1751

发贴:420

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有氧减肥帅哥写道:

周一到周五,早晨进行110分钟的快走。晚上再一个小时运动。每天摄入热量尽量控制在1000大卡以内。如果这样下去,三个月的时间,有没有可能瘦到85KG呀


话说那热量是不是太低了。。。1000卡以内。。对男生来说好像太少了吧。。 我都一般吃1200左右的说。。

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

碧凝写道:
有氧减肥帅哥写道:

周一到周五,早晨进行110分钟的快走。晚上再一个小时运动。每天摄入热量尽量控制在1000大卡以内。如果这样下去,三个月的时间,有没有可能瘦到85KG呀


话说那热量是不是太低了。。。1000卡以内。。对男生来说好像太少了吧。。 我都一般吃1200左右的说。。

昨天我只吃了800+大卡,今天吃的有点多,现在都1300+了。为了减掉这烦人的肥肉,我忍了,咬牙坚持哭泣

犬蛛蛛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:13594

发贴:2918

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油吧!男生减肥比较容易的啦!一般1200卡左右就行哦!

节操满满的小白

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1751

发贴:420

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有氧减肥帅哥写道:
碧凝写道:

话说那热量是不是太低了。。。1000卡以内。。对男生来说好像太少了吧。。 我都一般吃1200左右的说。。

昨天我只吃了800+大卡,今天吃的有点多,现在都1300+了。为了减掉这烦人的肥肉,我忍了,咬牙坚持哭泣

汗 ..我觉得还是吃到基础代谢需要的热量比较好哇。。 LZ 可以去算一下

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

基础代谢?哦,对呀,我傻瓜了,刚刚弄明白这个基础代谢是个怎么回事,我去查一下啊,嘿嘿,谢谢你呀,小凝妹妹

有氧减肥帅哥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:880

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的基础代谢率是2141大卡。。。。。这是个什么情况啊?你们的都是多少呀?是不是意思就是说,我每天需要吃够2141大卡的热量呀???

笨笨鱼211

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:781

发贴:30

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得一开始的摄取量还是不要控制到这么低了,

不然后面很难坚持,会有暴食的危险哦~

不要太心急,健康匀速的减,而且男生应该比女生吃的多一些呢~

加油加油!支持你哦!~太好啦

         返回