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发表于 08-07-28
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只看楼主发帖
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很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题 今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的妆扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。 问题一： 由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供给需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。 对策： 建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。 问题二： 如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的；你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹 对策： 少抹粉，多喝水保持水分。天天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及漂亮的肌肤。 问题三： 你的血液循环变差了，养分无法顺畅地运送到肌肤，肤质当然不会好。 对策： 要注重减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹性。 问题四： 你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定轻易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。 对策： 多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。 问题五： 急着想要看到自己瘦下来的样子，天天都让自己处在要赶紧瘦下来的压力下，而让自己喘不过气来？这样的压力会让你的肌肤产生反抗，不断地长出痘痘。 对策： 适当地舒解自己的压力，摄取均衡的养分，让你的情绪及身体都放松，在最轻松的状态下减肥，肌肤也会跟着乖乖听话喔! 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏   59.0kg
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等级：梦中的橄榄树 财富：1855 积分：6362 贴数：601 |
发表于 08-07-28
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sofa 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 59.0kg
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49.1kg
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发表于 08-07-28
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多谢，收藏了 我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！   62.5kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：4409 积分：5669 贴数：754 |
发表于 08-07-29
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肉虽然含蛋白质高，可是热量也不低啊！~ 一个重视自己的女人才会被人欣赏  59.5kg
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 等级：神木 财富：1478 积分：4228 贴数：1028 |
发表于 08-08-07
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謝啦 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：1855 积分：6362 贴数：601 |
发表于 08-08-07
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天使之翼 wrote:
肥肉就少吃了 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 59.0kg
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 等级：神木 财富：1483 积分：5293 贴数：298 |
发表于 08-08-08
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我觉得用紧肤霜的同时也应该多做按摩，这样皮肤才更紧实呢 2008年，我要变身大美女~~   54.0kg
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等级：梦中的橄榄树 财富：1855 积分：6362 贴数：601 |
发表于 08-08-08
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水晶恋人 wrote:
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 59.0kg
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