为什么我吃得丰盛却能瘦!让减肥变成享受!上2012年4月在英国的照片!!(第2页)[原创] 

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天使之翼

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太好啦

薄荷的小哈

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天使之翼 wrote:

太好啦


谢谢支持微笑

薄荷的小哈

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晚上要运动去了
现在坐着都流汗吸烟

kiss_the_rainn

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就是~~我都没有把油脂 调料什么的算在里面

薄荷的小哈

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kiss_the_rainn wrote:
就是~~我都没有把油脂 调料什么的算在里面


就是阿 油的热量可是很高的 糖阿,甜面酱阿,都不低呢 微笑

薄荷的小哈

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好啦,饭后3个小时了,准备准备就去运动啦哈哈大笑

彼岸

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这么赞的文,当然要顶先~

这样的文章,一定要用心慢慢品味微笑

keli30

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讲得很有道理哦

学习学习

wendy文

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亲好厉害大笑 这样的体制好好嘞

情菲得已

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说得真棒,支持渴望

马夏沫

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控制控制 控制是关键 很好的文章 谢谢

fm-薰

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支持!!努力向前!!

爱玛

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小哈为小贝 wrote:
爱玛 wrote:

微笑,小哈写得非常好。

确实我也深感体会到,以前N多次的节食,而且只吃素食,确实让我一度瘦下来,可是对照镜子里的自己,我甚至讨厌自己,因为我失去一个女人的光泽,肌肤干涩,不该瘦的全瘦了,该瘦的地方没多大动静。现在我和小哈一样学会聪明的吃,适当的运动,那样我们才能与时间抗衡,让健康与美丽长伴我们。嘘

减肥也是爱自己的表现 不能为了减肥而伤害自己甚至失去美丽和快乐微笑

微笑我很喜欢自己现在的样子,LG也夸我皮肤好,身材好,大笑

胖淳

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可是我吃了1200以上就会发胖啊~~~

草莓酸奶

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我现在越吃越多了,不过体重反倒稳定了。

虽说没继续瘦,但能保持就得意的笑了。

嘿嘿

是不该把热量控制得那么低,

想想总吃这么少的食物即使在短时间内瘦下来了,

在暴食之后很容易反弹,反弹之后心情差,

心想反正都胖回来了,不如多吃些?

把之前禁止的食物通通拿出来吃?

亲们是不是有这样的想法呢?

想想是不是太亏了?得不偿失啊!

tr

 

薄荷的小哈

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爱吃酸辣的肥猫 wrote:
可是我吃了1200以上就会发胖啊~~~


那亲是不是不运动
或者连活动都很少 每天只是很安静地坐着困惑

六扇镶

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写得好。。。

我也觉得很多亲计算食物的时候低估了自己吃的分量。称过就知道了,很小一份食物,目测50g左右,其实重量已经超过100g都不奇怪。再加上调料、油脂等。热量不少了。

smile

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谢谢小哈的总结哦,我可以对照亲好好找找自己的原因

薄荷的小哈

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草莓酸奶 wrote:

 

我现在越吃越多了,不过体重反倒稳定了。

虽说没继续瘦,但能保持就得意的笑了。

嘿嘿

是不该把热量控制得那么低,

想想总吃这么少的食物即使在短时间内瘦下来了,

在暴食之后很容易反弹,反弹之后心情差,

心想反正都胖回来了,不如多吃些?

把之前禁止的食物通通拿出来吃?

亲们是不是有这样的想法呢?

想想是不是太亏了?得不偿失啊!

tr

 

确实是这样的
我们还有几十年要活呢
难道一直吃超级少的食物吗
那人生不是太痛苦了哭泣

薄荷的小哈

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彼岸 wrote:

这么赞的文,当然要顶先~

这样的文章,一定要用心慢慢品味微笑

亲真好哈哈大笑

薄荷的小哈

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昨天运动完 洗个舒服的热水澡就竖腿睡觉了
早上过来一看
嘿嘿
还有亲顶帖
我以为沉到海底了呢哈哈大笑

叮叮公主

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呵呵,讲的对及了啊!拒绝垃圾食品,我们要吃天然健康的食物,要吃的多样性。我很想吃某样东西的时候,我会去买来吃的,但是我会控制的很好,这样不至于以后会爆,总之呢,坚持一下,换来美好的生活,难道不好吗?呵呵

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叮叮公主 wrote:
呵呵,讲的对及了啊!拒绝垃圾食品,我们要吃天然健康的食物,要吃的多样性。我很想吃某样东西的时候,我会去买来吃的,但是我会控制的很好,这样不至于以后会爆,总之呢,坚持一下,换来美好的生活,难道不好吗?呵呵


对阿,你真的很想吃某样的东西的时候,就去买来吃吧
只要买小包装的,或者你自己控制好数量
不用太担心的
心情好很重要微笑

薄荷的小哈

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smile wrote:

谢谢小哈的总结哦,我可以对照亲好好找找自己的原因


您还要需要找原因吗困惑

薄荷的小哈

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煎饼锅 wrote:

写得好。。。

我也觉得很多亲计算食物的时候低估了自己吃的分量。称过就知道了,很小一份食物,目测50g左右,其实重量已经超过100g都不奇怪。再加上调料、油脂等。热量不少了。



看很多亲的日记里
计算食物都是20克 30克的
我在想 难道都只吃2口困惑

smile

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小哈为小贝 wrote:
smile wrote:

谢谢小哈的总结哦,我可以对照亲好好找找自己的原因


您还要需要找原因吗困惑


找找我最近为什么体重不下降微笑

薄荷的小哈

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smile wrote:
找找我最近为什么体重不下降微笑


先保持保持呀哈哈大笑

smile

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小哈为小贝 wrote:
smile wrote:
找找我最近为什么体重不下降微笑


先保持保持呀哈哈大笑


我一直都在保持啊,想要再突破下,看来要从运动上入手,最近运动都是断断续续的流鼻血

薄荷的小哈

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smile wrote:
我一直都在保持啊,想要再突破下,看来要从运动上入手,最近运动都是断断续续的流鼻血


夏天运动是挺热的 我都挑清晨或者晚上运动呢
不过到了冬天又有人会说太冷
总是找理由
所以总是体重没突破微笑

smile

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小哈为小贝 wrote:
smile wrote:
我一直都在保持啊,想要再突破下,看来要从运动上入手,最近运动都是断断续续的流鼻血


夏天运动是挺热的 我都挑清晨或者晚上运动呢
不过到了冬天又有人会说太冷
总是找理由
所以总是体重没突破微笑

 
对的哦,我就是这样,不过现在还是觉得夏天运动好,穿的少,洗澡方便,所以这个夏天一定不能荒废了,要加油吸烟

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