几乎每周暴一次,谁来救我!!![防暴方法] 

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CAKIE酱

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最近发现暴食的频率已经升级到每周一次了,而且只要呆在家就必定会暴食,出去就不会了,我好困惑啊哭泣 而且有时候一下子就很想吃甜的,我家最多的就是巧克力了,都是朋友去国外带回来的,有牛奶杏仁巧克力也有70%的黑巧克力,吃腻了又想换闲的吃,就这么周而复始的进行,吃完以后就对自己很失望,心情就变不好,更悲惨的是,在爸妈的管辖范围内是不允许我不吃晚饭的,所以暴食了一下午之后还要继续吃晚饭,别提这心情有多糟糕了。

 

   特别要说一下的是,我是个吃米饭吃不多的娃,吃两三口就觉得饱了。。。菜能吃好多,面也行~

 

希望有着和我同样问题或者有经验的姐妹来帮帮我,我知道这hi个非常不好的习惯,不止是对身材不好,而且对身体也不好

甜蜜糖教主

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不要给自己心理压力  暴食不是个别现象 现在很多人因为减肥 工作压力大等原因 会有暴食的症状

可以说 几乎每个人都有那么个过程  看淡它  偶尔暴食没什么大不了了  一周一次也不算什么

像当初 我因为减肥 加上工作压力 天天暴食加催吐  现在慢慢的就好多了

偶尔会再犯一次 那又如何 起码咱已经进步了不是  不要给自己太大的心里压力

CAKIE酱

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飞吻谢谢美妞,真的很容易受到情绪影响而暴食,减肥路漫漫,心态要放好太好啦 看到你的目标和我一样,以后多多交流啦

落埖

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我最近好像每天都有暴 唉 饭局真要命

celiajollily

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我也是在家就好厉害!亲,明天开始监督吧互相!

田园午休

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那就不吃、把好吃的藏起来啊

dxh760724

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一周一次没关系,给自己的心情放个假。

F同学

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三餐有好好吃嘛?话说我能一周只暴一次我就很开心了……= =b希望LZ不要变成我这个地步……

CAKIE酱

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不想失去吃的快乐啊,好矛盾哦哭了

CAKIE酱

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饭局我不怕的啦,就怕零食。其实饭局的话,你可以多吃些凉菜,油比较少,然后吃的慢点不至于让别人认为你都不吃,因为嘴巴一直在动啊~其实呢没吃什么啦可爱

CAKIE酱

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恩,一起加油哦

haohaoaimama2008

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哎,我真的替亲的身体伤心呢,你标准下限是48KG    可是是42KG,身体当然会反抗您的节食所为了,所以就出现了暴食的现象,等身体吸足了养料后会停止暴食的,不会你到时是会胖个5KG左右的,以后再健康减肥就好了。

yexunzi

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一周暴一次没问题啊,不过巧克力真的要少吃!

苏佳郁

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原来大家都有暴食的经历啊! 吃完后悔不已,又跑去催吐,非要把吃的吐出来才安心。 我现在好多了,想吃的话就吃,不过,吃的很慢,一旦饱了就不吃了。

小卓。

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我天天暴!都8天了,要命!

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