运动完小时之内??[知识] 

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安妮薇

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哭泣运动完一小时之内是不是不可以坐下休息?还有是不是不能吃东西?姐妹们谁知道?大笑

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123123 wrote:
你看下瘦身课程里面有很详细的资料啊运动完一小时内最好不要吃东西。运动结束后适当的做些拉伸运动,不容易形成肌肉块。


太好啦 拉伸运动的方法课程中也有哦

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