---运动伤害【瞬间的疼痛】[方法,知识] 

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Keymee丹

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瞬间的疼痛!——闪腰

  危险的运动:所有的运动

  当机立断 突然闪腰了,不必惊慌失措地用力去揉搓或压迫腰部,这样会使你的病情加重,反而会更加疼痛。

  望闻问切

  你应该马上检查腰部是否活动正常,活动的过程中有没有声音或者强烈的疼痛感。

  是否需要去急诊?暂时不用

  冰敷也可以减轻疼痛感。由于腰部的肌肉范围很大,如果冷敷就必须要强冷才可以,否则效果不会特别的明显。但是最好的办法就是静养与热敷,如果静养两三天还没有康复,那你就要到医院就诊了。

  队医建议

  冰敷、休息、医疗都可以减轻疼痛。如果不只是腰痛同时你的腿部也有疼痛时,你就应该尽早到医院去接受治疗。

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大哭

  难道是不重要的知识

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