【NICE减肥达人】报名帖,小体重从115到98,记录&分享。(第8页)[原创]  

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李暄暄

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亲!写的太棒了,给了我很多信心!

二尾鱼

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李暄暄写道:

亲!写的太棒了,给了我很多信心!

很高兴对你有所帮助 微笑

二尾鱼

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千本樱写道:

我想LZ这么明显的围度变化要得益于有氧运动后的那200个腰和腿的运动~~而且LZ的有氧运动坚持的真好,每周6次~学习~

我觉得有氧也有帮助的,因为piu05有很多腰腹动作,最后的力量训练也是主要针对腰腹。

二尾鱼

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肖肖的梦想写道:

特别支持你的,因为你写得很详细,很棒哦,我现在也开始跳05版,我也是总体看起来还行,就是没有腰身的,现在腰瘦了不少了,多亏了你贴子啊,哈哈

都是针对上一贴里大家提出的问题来写的,应该比较有针对性。

恭喜你离目标越来越近了呀~

HHLL妈妈

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有动力!!亲是标准的大臀细腰型,58 89 。我现在腰是70,我的臀围83呢!!我的腰想减到58可能有点困难啊!!!

HHLL妈妈

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10月13都要到了,我的目标还好远呢!现在还是57

芝士拿铁

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说的真好,支持!

:琳儿

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天啊。腰好漂亮。希望我也能这样

胖小乖

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支持支持

Shining

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支持一下,特佩服LZMM每天的运动量。

joypupu

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亲,那个PUMP IT UP 2005能不能发我一个呀,土豆上面的都只有20分钟嘛

必须瘦滴尔然

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来顶你了。。这次的帖子写得更详细了。。每天进来看看激励自己。。减肥达人一定是你啊!!!我自己先用老方法减一个月。。要是再不行的话我都想试下nice了。。。呵呵。。

海渺渺

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LZ好厉害,我现在小肚子上的膘很是严重,已经没有信心让它瘦进去了,看了你的帖,很佩服,比如锻炼吧,我总是缺乏持久的恒心,如果能坚持的话,我想即使瘦不成LZ那样,只要脂肪不堆在肚子上就可以了,向LZ学习,LZ也要继续保持哦,支持你~

女人、独特的矜持美

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很棒~亲一直是我的榜样哦~希望亲能够在活动中大获全胜哦~FIGHTING!

二尾鱼

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HHLL妈妈写道:

有动力!!亲是标准的大臀细腰型,58 89 。我现在腰是70,我的臀围83呢!!我的腰想减到58可能有点困难啊!!!

呵呵,我的臀围没有89,是87,围度能减多少就减多少,自己尽力就好了。

比方说我的大腿也很难减,相对于其他地方的围度,大腿围有点粗了。

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