【NICE减肥达人】报名贴~重在参与,减重12斤的总结~  

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心若晨风

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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减肥成果:201175日一2011914日,从55.8公斤减到49.5公斤,共12

NECE服务日期:201175日-201185

说实话,之前从没考虑参加这个达人比赛,总觉得自己减下来的这点体重数和别人比起来太微不足道了,但我的指导老师Kris鼓励我参加,想想也是,比赛不为结果,重在参与,趁机也可把自己这段时间的减肥历程做个总结!

在减肥这个没有硝烟的战场上,我战斗了N次,但总是胖了瘦,瘦了胖。今年六月份开始又决定减肥了,因为之前的情绪化进食让自己的体重上升到了57公斤,以前的衣服全都穿不了,看到镜子里胖胖的自己,毫无自信可言。于是,采用了以前常用的节食的方法,最初体重还是有所减轻,一度到了54公斤,但是后来,无论我怎么少吃,体重就是纹丝不动,我真是郁闷到了极点,于是不可避免的暴食了,我把自己关家里胡吃海塞了整整七天,暴吃的最后结果是体重又反弹到了55.8公斤。最后一天,我毅然决定购买一期NICE,不想再这样下去了,我觉得这是我最后一根稻草!我要试试,我要回到正常轨道!

实践证明我的选择是正确的,很庆幸我申请了NICE,它让我认识了一个全新的、健康的减肥理念,使我走出了一些减肥的误区,告诉了我该怎样去吃,怎样去动。今天,我终于健康瘦下来了,虽然很慢,虽然还没达到我的目标体重,但我还会继续坚持下去!借这个平台,我想感谢下我的老师Kris和我的薄荷姐妹们,是你们陪着我一路走来,支持我,鼓励我,让我的减肥旅程不再孤单!飞吻

说到减肥方法,其实地球人都知道,就是科学健康的饮食加规律运动,还有就是自身的毅力,只是有时我们太急功近利了,把这个最简单最健康的方法抛之脑后,走了不少弯路。自从申请NICE减肥以来,我的饮食结构作了极大的调整,以前,把零食当主食,不吃到撑绝不罢嘴,现在,三餐正常,早午餐饱足,晚餐八分饱,加餐除了水果绝不吃其它零食,只吃身体需要的,谷蔬果奶肉缺一不可,一天的热量不少于1200大卡。运动方面,胖的时候是能不动就不动,现在是每天最少保持45分钟的燃脂运动。我就是这样慢慢瘦下来了,虽然很慢,但我很健康!我很快乐!我很轻松!最后,我还想说,减肥就是要把自己调整到一个更好的状态,并非生活的全部,不要给自己太大的压力,让我们将减肥快乐进行下去,慢慢享受自己蜕变的过程!

减肥前后的对比照:

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我属鱼好

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楼主多高啊?

心若晨风

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莹莹,阳写道:

楼主多高啊?

不高,才161

Im安妮

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沙发没抢到 , 板凳也不错哈!加油亲爱滴,一路走来一直非常佩服你的毅力与耐力,相信你可以做的更好献玫瑰

心若晨风

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向96斤努力写道:
沙发没抢到 , 板凳也不错哈!加油亲爱滴,一路走来一直非常佩服你的毅力与耐力,相信你可以做的更好献玫瑰

谢谢亲爱的,谢谢你陪着我一路走来!飞吻

viphenry

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两个月的效果真棒!支持一下哦!

白裙子的夏天

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我们都来支持你哦。。。。加油加油!!!

Kris小K老师

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晨风好棒!不但非常努力地摸索健康减肥,还默默地帮助好多薄荷用户解开减肥的误区,陪伴她们一起前进!晨风真是咱们的好榜样呐!继续加油哈!玫瑰

evol210

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支持

佩服每位减肥的人!嘿嘿

猫花花裁缝

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效果真好,年轻了嘢。脸蛋尖了,好看好看!我也在nice中,我也要努力

佳颜

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晨风:不好意思我来晚了,这两天有些事情,没怎么上来,下午上来的时候电脑又出了问题,直到现在才有时间上来看看你!加油啊!

Shining

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瘦了有点像老徐呀!~ 有气质!~

子湮

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不错不错,55公斤左右最难减,支持晨风童鞋。。。

子湮

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稍胖点的晨风也是大美女啊,不过瘦了更好,更有气质。。。确实有点像老徐。。。

佳颜

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       真的是这样吗?怪不得我现在老是在54到55之间徘徊,搞得我都快失去信心了。
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