来来回回减肥了2年,你的决心在哪里~~(第182页)  

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云紫儿

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经历了一冬天的偷懒,我又重新回到薄荷,还是有大家的互勉,才有减肥的动力,姐妹们一起努力吧

减、减肥、狠狠地减肥。为了健康一定要减下去!
2012年3月1日 体重77KG
2012年8月 体重69.4KG

77.0kg 60.0kg 77.5kg

majuntian21

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云紫儿写道:

经历了一冬天的偷懒,我又重新回到薄荷,还是有大家的互勉,才有减肥的动力,姐妹们一起努力吧


嘿嘿,我还记得你呢,我也中间断了一段时间,现在又回来了,应为儿子要上幼儿园了,我不想送他上幼儿园以后,同学老师都说他有个胖妈妈11!!!痛苦

第一个月:75.5公斤-73公斤(10.15-11.15) [img]
第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

piaoling

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我都是早上空腹运动,然后吃早餐的,怪不得那么难减


每天吃够1200大卡

每口饭嚼20下

每天一个水果

晚上8点以后不吃东西

吃饭前照镜子

每天连续走路30分钟

一周运动3次

每天竖腿20分钟

每天按摩小腿10分钟

不要每天称体重

65.0kg 45.0kg 60.8kg

majuntian21

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4月12日 早:骑车50分钟上班 南瓜粥1杯300G 肉包子1个150G 鸡蛋1个 70G 中:中午单位组织骑行活动,估计要骑车1小时 准备了馒头1个夹豆子 晚:

第一个月:75.5公斤-73公斤(10.15-11.15) [img]
第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

yyxsnow

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支持

majuntian21

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yyxsnow写道:

支持


谢谢支持!!!

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第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

靓果果

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加油···一起做辣妈···

2012年11月20日产二宝出院:137斤
*胸围*~*肚脐围*~*臀围*~*大腿*~*小腿*~*手臂*~*体重*(身高163)
*82A*~~*88*~~*102*~*58*~~*35*~~*28*~~*65*(1月1日)
*74A*~~*76*~~*91*~~*51*~~*32*~~*25*~~*52*(7月15日)
*73A*~~*66*~~*88*~~*48*~~*30*~~*23*~~*47*(目标)
计划:2013年一年减36斤~平均每个月减3斤
01月。130斤——127斤(21-31日完成)
02月。127斤——124斤(2月20日完成)
03月。124斤——121斤(2月27日完成)
04月。121斤——118斤(3月22日完成)
05月。118斤——115斤(4月07日完成)
06月。115斤——112斤(4月30日完成)
07月。112斤——109斤(5月14日完成)
08月。109斤——106斤(6月17日完成)
09月。106斤——103斤(7月26日完成)
10月。103斤——100斤(提前进行中···)
11月。100斤——*97斤(未开始)
12月。*97斤——*94斤(未开始)

61.5kg 50.0kg 56.5kg

1392357503

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楼主是好妈咪呦!

qianqianmus515

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楼主好厉害,!能一直坚持。 支持哦,!

65.0kg 48.0kg 56.0kg

majuntian21

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靓果果写道:

加油···一起做辣妈···


加油!!

第一个月:75.5公斤-73公斤(10.15-11.15) [img]
第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

majuntian21

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1392357503写道:

楼主是好妈咪呦!


谢谢!!

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第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

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qianqianmus515写道:

楼主好厉害,!能一直坚持。 支持哦,!

加油!!我会努力!!

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第二个月:73公斤-70公斤
第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

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4月16日 76.1kg 加油!!继续控制饮食!!

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第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

75.5kg 60.0kg 74.2kg

majuntian21

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加油了,给自己鼓劲打气,这两天运动挺大的,可没见掉秤,我相信自己可以的,加油!!肚子上的肉肉明显变软了!!!胜利就在眼前,加油!

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第三个月:70公斤-67公斤
第四个月:67公斤-64公斤
第五个月:64公斤-62公斤
第六个月:62公斤-60公斤

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加油,今天带了黄瓜,饿了就啃!!不信我不行!!

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