来来回回减肥了2年,你的决心在哪里~~(第3页)  

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瓶中沙86

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总结了下,上个月执行的还算可以的,所以找几个人作伴巩固下好习惯的养成,哈哈,大家一起努力,健康最重要

叫我小恩

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我报名。。 从明天开始吧我。今天吃了很多来不及了。我有时候每天更新。。。。

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大清早我来顶一个,早上吃了燕麦片和全麦面包

严桉

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能带上我吗?我174,75kg~~学生~~

majuntian21

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朵飘飘,严桉,晚上见到你们的帖子,就可以加入了。

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我在午饭ING,哈哈

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沙子,我刚吃好,准备休息下去跳操,跟同事一起,中午吃的8成饱,不过我吃饭前喝了一碗汤,饭吃的很少。加油~~~~控制食量+运动~~~GO

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吃好饭至少一个小时后才能运动,要不你随便散散步先。。。沙子。。。傻子 哈哈

majuntian21

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那喊你瓶子好了,恩,我1点跳,我得去站站了,吃好饭,坐着胖屁股~~~晚上见。

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majuntian21写道:

沙子,我刚吃好,准备休息下去跳操,跟同事一起,中午吃的8成饱,不过我吃饭前喝了一碗汤,饭吃的很少。加油~~~~控制食量+运动~~~GO

我昨天又没睡好。。。觉得别人都瘦的好快啊,结果越想就越失眠了。。。杯具寒

majuntian21

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瓶中沙86写道:
majuntian21写道:

沙子,我刚吃好,准备休息下去跳操,跟同事一起,中午吃的8成饱,不过我吃饭前喝了一碗汤,饭吃的很少。加油~~~~控制食量+运动~~~GO

我昨天又没睡好。。。觉得别人都瘦的好快啊,结果越想就越失眠了。。。杯具寒

 

别想这么多啊,瘦得快,不一定健康,要健康又瘦身才最好,我定了半年30斤目标哦,半年哦,太快了,容易反弹而且容易暴。
希望年底1月多少过年啊,就是过年的时候能瘦到78就好了。

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好像是要确立下阶段目标比较好。。。没想过这个问题,嘎嘎

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我给自己300天,看看能做到哪里微笑

悦呗

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还有位置吗?我165cm~目前是88.1KG

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悦呗写道:

还有位置吗?我165cm~目前是88.1KG

记得每天跟帖就行了,位置还是有滴嘛微笑
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