戒不掉饼干,蛋糕,花生的JMS看过来啦~~~~绝对有用的方法,小小有点重口,不喜误入[防暴方法] 

回复:16 | 浏览:2236前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
        去其他板块

Chores

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:519

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

饼干,蛋糕,面包,酥饼,花生……减肥的大忌啊。

但是当你饿了一周或者更久之后,路过面包店,你是不是久久不肯离去?到超市看到奥利奥,好丽友,卡夫是不是要发呆很久?

现在给JMS介绍个方法,有点恶心,不喜者勿看。

首先买一袋饼干,可以不用买太贵的,我就是买了一袋2块的达能佳钙饼干。

JMS看到饼干上面写的是一百多克是不是就以为吃进去之后体重也就是增加了一百多克?

那你就大错特错了!!!

第二步,拿两块饼干,放到嘴里面嚼,嚼,嚼,完全嚼细

第三步,最最关键的一步!!!不要咽下去,把你交完的食糜吐出来,可以吐到袋子里,也可以吐到碗里面。我承认比较恶心,但是不恶心一下,怎么戒这些美食呢?

当你把一百多克的饼干完全吐出来以后,你会发现,远远不止一百多克!!!

我是嚼得比较细一点,最后称了一下,居然快到一斤!

当然,惊人的事实还没有完全公布。如果你把饼干吐到了碗里面,拿去倒掉的时候,你会发现这些食糜很难倒出来,而且倒在水池里面需要冲很久才可以冲下去。

JMS啊,我们的肠道肯定没有洗手池光滑吧?那这些食糜就会在肠道中运动缓慢,那样吸收不就特别充分?

如果有亲是吐在碗里面的,倒完了食糜之后,请摸一下碗壁,厚厚的一层油!不要以为你吃的饼干都是淀粉,其实有很多饼干都是油脂型饼干,就是说里面有很多油!!而且现在由于中国食品管理不是很严格,大部分饼干用油都是反式脂肪(具体的JMS可以百度一下,有很详细的介绍)这里我只想说,这种反式脂肪吸收后人体是没有将其消耗的机制的,所以就堆积在你的臀部,大腿等地方!!

而且前面又说过,这些东西在肠胃里面的蠕动格外的缓慢,这些油脂都可以被吸收了……

血淋淋的事实摆在眼前,JMS当你节食了一周后,你肯定会想,吃一包饼干吧,反正才一百多克,热量也没有多少,一会儿运动一下就行了。可是事实并不是如此啊,你这一包饼干,可能让你之前一周的努力都付诸东流。

另外,可能有些JM会质疑,如果饼干,蛋糕这类东西是这样的话,那肉类,蔬菜是不是也会这样呢?

肉类,菜类,经过你的咀嚼后,肯定会增加一定的重量,因为有你的唾液的重量。但是这些食物和饼干这种东西不一样。饼干的主要成分是淀粉(具体化学结构有兴趣的可以百度查),加入水之后会大大增重。其实这种现象很普遍,比如你舀一勺面粉,加一些水和成面团,那个面团是不是要重很多?再整成馒头,那我就不说了……

当亲们忍不住去吃那些饼干蛋糕油饼的时候,请想一想,你吃过之后马上增加的重量可不只是包装上面的净含量,基本上有净含量的3倍甚至更多!!!所以,为了我们的终极目标,三思而后行强

冰小呆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:4129

发贴:2271

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

- -刚想去吃包饼干的。。看完我彻底不想吃了

Angela☆璐妞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10610

发贴:2879

看TA的资料

发送消息  加为好友

姐姐 肯定很重啊 因为有你唾液……你这样俗称“嚼吐” 是一种心理疾病……不好的

蓝黑inter

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1188

发贴:332

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个其实有点太扯了,一点也不符合逻辑。

你的唾液难道不是你原来身体里的,无缘无故冒出来的?

吃进去的东西最后被身体吸收的变成体重的肯定小于吃进去东西的质量,哪怕是直接注射高蛋白也不例外。

所以这就是为什么要多吃含纤维素的东西的原因,因为纤维素不会被人体吸收,吃进去的东西虽然重,但很大一部分都会被排泄。

 

冰小呆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:4129

发贴:2271

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

暴恶心的- -

黎霹雳。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:971

发贴:140

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃下去的东西为什么要吐呢 还是心态不好吧 食物是用来享受的

Chores

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:519

发贴:22

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵,也不用这么critical吧?我也只是给大家提供一个方法防止暴食啦,如果暴食不是对身体更加不好嘛?

奈。

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:20319

发贴:3410

看TA的资料

发送消息  加为好友

看完真的震到了……

神の韵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1922

发贴:1185

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得这个方法对于调节暴食没什么好处~~~ 而且感觉好像有点心理变态~~~ 没有科学性~~ 也浪费~~~~

fionasjt

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:218

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

歪嘴嚼着嚼着就咽下去了

李丶晨晨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:755

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ方法好别致啊大笑

赫若瑟尔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:5721

发贴:2408

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我试过,但是没有称···吐在厕所就冲了,发现真的好难冲,大量的水才行!!最后我就吐垃圾袋了,因为怕浪费水哈哈大笑哈哈大笑

不过灰常感谢LA的这篇文文,成功得帮俺抑制了食欲大笑大笑

杳杳钟磬音

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1564

发贴:128

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

。。。那是你唾液的重量啊喂。

阿阿阿尘_

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:485

发贴:117

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到此文也想到嚼吐了。。。唔。。。

tiramisu315

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1992

发贴:768

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

果然好恶心哦。。。。效果,我想是有的,不过,觉得不够健康吧。。。

         返回