有氧运动NICE总结--小8（12.20更新）(第2页)  

纸飞机1118写道：

支持小8~~~~~~那个道明枫，徐华凤前几天去世了，，好可惜哦，，觉得她挺不错的呢~~~~~~~

小8（大星星）写道：

纸飞机1118写道：

支持小8~~~~~~那个道明枫，徐华凤前几天去世了，，好可惜哦，，觉得她挺不错的呢~~~~~~~

啊~怎么去世的，你不跟我说我都不知道~

支持支持！

个人觉得pump it up 比KITTY好,动感热情,更有感染力....也就更有兴趣些.小8加油!

“几种运动交替做，基本木有平台” 学习了

支持··收藏慢慢看··~~

纸飞机1118写道：

小8（大星星）写道：

啊~怎么去世的，你不跟我说我都不知道~

癌症，，，她抗癌好多年了，，，挺不容易的~~~

支持小8.

防暴群121864371写道：

纸飞机1118写道：

癌症，，，她抗癌好多年了，，，挺不容易的~~~

不是天天在运动吗？还会癌症啊?

提问： 慢跑里说不能空腹进行慢跑，后面还有慢跑前后的饮食，小8能发个链接给我不？这点特别纠结

小8（大星星）写道：

防暴群121864371写道：

不是天天在运动吗？还会癌症啊?

这个跟饮食等很多方面有关系的~运动只是改善一个方面而已哦！

她好美好有气质的说....大可惜鸟....

以后....做运动的时候,我要以何种心情来面对视频里光鲜鲜的她咧...

看上去很有朝气很活泼的一个人啊....

怎么会...

绿茶girl写道：

提问：慢跑里说不能空腹进行慢跑，后面还有慢跑前后的饮食，小8能发个链接给我不？这点特别纠结

防暴群121864371写道：

小8（大星星）写道：

这个跟饮食等很多方面有关系的~运动只是改善一个方面而已哦！

她好美好有气质的说....大可惜鸟....

以后....做运动的时候,我要以何种心情来面对视频里光鲜鲜的她咧...

看上去很有朝气很活泼的一个人啊....

怎么会...

所以珍惜生命吧~美丽是活给别人看的！自己快乐是自己的！

小8（大星星）写道：

绿茶girl写道：

提问：慢跑里说不能空腹进行慢跑，后面还有慢跑前后的饮食，小8能发个链接给我不？这点特别纠结

更新了，请看吧！

绿茶girl写道：

小8（大星星）写道：

更新了，请看吧！

我一直是早上起来跑步，6点半吃完早餐，出门先走个20分钟，然后开始跑，不过我跑得时间也不长，也就20分钟，然后拉伸，立马回家洗脸，8点上班，所以时间都安排不过来。