![]() VIP 初级减重指导师 等级:小薄荷 财富:15354 发贴:826 |
纸飞机1118写道: 啊~怎么去世的,你不跟我说我都不知道~ 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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小8(大星星)写道: 癌症,,,她抗癌好多年了,,,挺不容易的~~~
标准:身高163.0--胸围86.4--腰围60.3---臀围88.0---大腿围50.2---小腿围30.1---体重50.0 ![]() ![]() |
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支持支持! 放松过后就要严格要求自己了。 ![]() ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:2230 发贴:199 |
个人觉得pump it up 比KITTY好,动感热情,更有感染力....也就更有兴趣些.小8加油! ![]() ![]() |
![]() 等级:树妖 财富:2898 发贴:58 |
“几种运动交替做,基本木有平台” 学习了 ![]() ![]() |
![]() 版主 VIP 等级:薄荷绿 财富:42166 发贴:2294 |
支持··收藏慢慢看··~~
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![]() 等级:树妖 财富:2230 发贴:199 |
纸飞机1118写道: 不是天天在运动吗?还会癌症啊? ![]() ![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:4605 发贴:1113 |
支持小8. 莫争,莫燥,莫失己。 |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:小薄荷 财富:15354 发贴:826 |
防暴群121864371写道: 这个跟饮食等很多方面有关系的~运动只是改善一个方面而已哦! ![]() 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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提问: 慢跑里说不能空腹进行慢跑,后面还有慢跑前后的饮食,小8能发个链接给我不?这点特别纠结
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![]() 等级:树妖 财富:2230 发贴:199 |
小8(大星星)写道:
以后....做运动的时候,我要以何种心情来面对视频里光鲜鲜的她咧... 看上去很有朝气很活泼的一个人啊.... 怎么会... ![]() ![]() |
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绿茶girl写道: 更新了,请看吧! ![]() 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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防暴群121864371写道: 所以珍惜生命吧~美丽是活给别人看的!自己快乐是自己的!
当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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小8(大星星)写道: 我一直是早上起来跑步,6点半吃完早餐,出门先走个20分钟,然后开始跑,不过我跑得时间也不长,也就20分钟,然后拉伸,立马回家洗脸,8点上班,所以时间都安排不过来。
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绿茶girl写道: 早晨还是以局部运动、散步为主吧!建议把运动放在晚上或者下午!这样配合饮食效果能好点! ![]() 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |