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rose__mary写道: 癌症~哎~ 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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rose__mary写道:
不过量,有运动有活力,O(∩_∩)O哈哈~ 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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紫藤花1169写道: 一个星期跳5-6次就可以了,停一天让身体休息下,跳得时候要用力跳,不过我也可能是手臂基数大,从30掉到28,还是很粗的。
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绿茶girl写道: 一个星期5,6次运动量也蛮大了,嘿嘿... ![]() ![]() |
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绿茶girl写道: 连着跳一个月啊,好难坚持的说,我喜欢东跳跳西跳跳,要我固定一个来跳,,估计不行.... ![]() ![]() |
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防暴群121864371写道: 量力而行,哪天觉得累哪天就不跳了,做点温和的运动
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分享的都是好东东啊!
减肥嘛 ,这事慢慢来;
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防暴群121864371写道: 我也不是一整个月都在跳,其实平均下来才跳了半个月
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绿茶girl写道: 晚上试试, 嘿嘿... ![]() ![]() |
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想问问小8童鞋。。换操跳算不算改变运动方式呢?好怕遇到平台的说。。。 还有噢,你的胸围会不会因为运动掉了? 我来薄荷半年啦,瘦了15斤,但是我的目标是31斤的。看到我的大腿57小腿39我就完全没有信心了呜呜呜。。。我明明很乖跳操的为什么腿就是那么难瘦呢。。。 亲爱的,原来减肥是自己的事情。 ![]() ![]() |
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果断收藏!!! |
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阿⌒七写道: 哇是个7 ![]() 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |
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小8(大星星)写道: ![]() |
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还有套燃脂普拉提的,我个人感觉也很给力,尤其是40多分钟的那几套~~~有氧和无氧结合的很好,LZ可以试试哦~~~嘿嘿 http://www.tudou.com/playlist/id/10643566 我们所要做的事情就是饿的时候就吃, ![]() ![]() |
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瓶中沙86写道:哦哦~谢谢宝宝~O(∩_∩)O~ ![]() 当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯…… |