有氧运动NICE总结--小8(12.20更新)(第5页)  

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kid0922

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收藏起来 哈哈~~~~~~~~~~

小8(大星星)

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a青写道:

想问问小8童鞋。。换操跳算不算改变运动方式呢?好怕遇到平台的说。。。

还有噢,你的胸围会不会因为运动掉了?

我来薄荷半年啦,瘦了15斤,但是我的目标是31斤的。看到我的大腿57小腿39我就完全没有信心了呜呜呜。。。我明明很乖跳操的为什么腿就是那么难瘦呢。。。哭泣


亲跟俺一样是顽固的腿!需要耐力!坚持住!

小腿是要按摩(配合精油)

大腿是局部运动哦!别气馁!效果很不错呢!微笑

青青在努力改变

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感觉按摩好麻烦。。大哭

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好吧~加油加油微笑

祖国一朵小瘦花。

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小8 我现在天天做健身操,但是有时候觉得很烦,如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以,效果有差别吗,减重效果

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祖国一朵小瘦花。写道:

小8 我现在天天做健身操,但是有时候觉得很烦,如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以,效果有差别吗,减重效果

我觉得要不然交叉试试,一周2次爬楼梯,3天健身操!

cecilianina

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这个太好了!!!!!!!!!!!!1

紫藤花1169

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cecilianina写道:

这个太好了!!!!!!!!!!!!1


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

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紫藤花1169写道:
cecilianina写道:

这个太好了!!!!!!!!!!!!1


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

紫藤花1169

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小8(大星星)写道:
紫藤花1169写道:


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

小8的身材倍棒呀渴望

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紫藤花1169写道:
小8(大星星)写道:
冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

小8的身材倍棒呀渴望

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!

紫藤花1169

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小8(大星星)写道:
紫藤花1169写道:

小8的身材倍棒呀渴望

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!


亲一个好吧

我好好运动,不计较数字。。。。。。。。

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紫藤花1169写道:
小8(大星星)写道:

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!


亲一个好吧

我好好运动,不计较数字。。。。。。。。

这样的心态就对咯!O(∩_∩)O哈哈~

sansan317

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昨天看了这篇帖子以后,回家就去试了下健身操,感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。

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sansan317写道:

昨天看了这篇帖子以后,回家就去试了下健身操,感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。


加油哦!微笑
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