有氧运动NICE总结--小8（12.20更新）(第5页)  

收藏起来 哈哈~~~~~~~~~~

a青写道：

想问问小8童鞋。。换操跳算不算改变运动方式呢？好怕遇到平台的说。。。

还有噢，你的胸围会不会因为运动掉了？

我来薄荷半年啦，瘦了15斤，但是我的目标是31斤的。看到我的大腿57小腿39我就完全没有信心了呜呜呜。。。我明明很乖跳操的为什么腿就是那么难瘦呢。。。

亲跟俺一样是顽固的腿！需要耐力！坚持住！

小腿是要按摩（配合精油）

大腿是局部运动哦！别气馁！效果很不错呢！

感觉按摩好麻烦。。

小8 我现在天天做健身操，但是有时候觉得很烦，如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以，效果有差别吗，减重效果

祖国一朵小瘦花。写道：

小8 我现在天天做健身操，但是有时候觉得很烦，如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以，效果有差别吗，减重效果

这个太好了！！！！！！！！！！！！1

cecilianina写道：

这个太好了！！！！！！！！！！！！1

顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND，漠视体重计上的数字~~~~~

紫藤花1169写道：

cecilianina写道：

这个太好了！！！！！！！！！！！！1

顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND，漠视体重计上的数字~~~~~

小8（大星星）写道：

紫藤花1169写道：

顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND，漠视体重计上的数字~~~~~

冬天这样是正常的，宝宝别纠结！小8也胖了，可是我觉得春天就好了！放心，小8都不紧张，你也别紧张哈！

紫藤花1169写道：

小8（大星星）写道：

冬天这样是正常的，宝宝别纠结！小8也胖了，可是我觉得春天就好了！放心，小8都不紧张，你也别紧张哈！

小8的身材倍棒呀

小8（大星星）写道：

紫藤花1169写道：

小8的身材倍棒呀

夏天那时真的好瘦，特别难看！小8现在胖一些了！女人要肉的适度！不能没肉哦！

好吧

我好好运动，不计较数字。。。。。。。。

紫藤花1169写道：

小8（大星星）写道：

夏天那时真的好瘦，特别难看！小8现在胖一些了！女人要肉的适度！不能没肉哦！

好吧

我好好运动，不计较数字。。。。。。。。

昨天看了这篇帖子以后，回家就去试了下健身操，感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。

sansan317写道：

昨天看了这篇帖子以后，回家就去试了下健身操，感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。