有氧运动NICE总结--小8(12.20更新)(第5页)  

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kid0922

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收藏起来 哈哈~~~~~~~~~~

回国前减到52kg以下 YEAH!

69.3kg 49.0kg 69.3kg

小8(大星星)

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a青写道:

想问问小8童鞋。。换操跳算不算改变运动方式呢?好怕遇到平台的说。。。

还有噢,你的胸围会不会因为运动掉了?

我来薄荷半年啦,瘦了15斤,但是我的目标是31斤的。看到我的大腿57小腿39我就完全没有信心了呜呜呜。。。我明明很乖跳操的为什么腿就是那么难瘦呢。。。哭泣


亲跟俺一样是顽固的腿!需要耐力!坚持住!

小腿是要按摩(配合精油)

大腿是局部运动哦!别气馁!效果很不错呢!微笑

当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯……
体重轻不是瘦,有本事看起来比实际轻,能蹦能跳活力四射!
最高峰的85kg--高中的75kg--大一的--70kg--大二的65kg--大三的60kg--大四的55kg--研究生的54kg
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青青在努力改变

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感觉按摩好麻烦。。大哭

亲爱的,原来减肥是自己的事情。

73.0kg 54.0kg 67.0kg

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好吧~加油加油微笑

亲爱的,原来减肥是自己的事情。

73.0kg 54.0kg 67.0kg

祖国一朵小瘦花。

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小8 我现在天天做健身操,但是有时候觉得很烦,如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以,效果有差别吗,减重效果

只要坚持,没有做不到的事情,要做一朵美美的花。



2011年7月22日 ~2011年11月12日 68㎏~60㎏ (完成)

2011年11月13日~2012年1月15日 60㎏~55㎏ (进行中。。。)




62.0kg 55.0kg 62.0kg

小8(大星星)

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祖国一朵小瘦花。写道:

小8 我现在天天做健身操,但是有时候觉得很烦,如果我把健身操换成爬楼梯可以不可以,效果有差别吗,减重效果

我觉得要不然交叉试试,一周2次爬楼梯,3天健身操!

当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯……
体重轻不是瘦,有本事看起来比实际轻,能蹦能跳活力四射!
最高峰的85kg--高中的75kg--大一的--70kg--大二的65kg--大三的60kg--大四的55kg--研究生的54kg
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cecilianina

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这个太好了!!!!!!!!!!!!1

让自己也美丽一回
做个自信独立的时尚女郎



95.0kg 50.0kg 69.5kg

紫藤花1169

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cecilianina写道:

这个太好了!!!!!!!!!!!!1


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

管不住嘴,做什么运动都没用!!!

49.4kg 46.5kg 46.7kg

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紫藤花1169写道:
cecilianina写道:

这个太好了!!!!!!!!!!!!1


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

当减肥变成一种生活方式的时候,减肥就不是减肥而是习惯……
体重轻不是瘦,有本事看起来比实际轻,能蹦能跳活力四射!
最高峰的85kg--高中的75kg--大一的--70kg--大二的65kg--大三的60kg--大四的55kg--研究生的54kg
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紫藤花1169

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小8(大星星)写道:
紫藤花1169写道:


顶起来

不气馁~~~~~我淡定

NND,漠视体重计上的数字~~~~~哭了

冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

小8的身材倍棒呀渴望

管不住嘴,做什么运动都没用!!!

49.4kg 46.5kg 46.7kg

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紫藤花1169写道:
小8(大星星)写道:
冬天这样是正常的,宝宝别纠结!小8也胖了,可是我觉得春天就好了!放心,小8都不紧张,你也别紧张哈!微笑

小8的身材倍棒呀渴望

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!

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小8(大星星)写道:
紫藤花1169写道:

小8的身材倍棒呀渴望

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!


亲一个好吧

我好好运动,不计较数字。。。。。。。。

管不住嘴,做什么运动都没用!!!

49.4kg 46.5kg 46.7kg

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紫藤花1169写道:
小8(大星星)写道:

夏天那时真的好瘦,特别难看!小8现在胖一些了!女人要肉的适度!不能没肉哦!


亲一个好吧

我好好运动,不计较数字。。。。。。。。

这样的心态就对咯!O(∩_∩)O哈哈~

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sansan317

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昨天看了这篇帖子以后,回家就去试了下健身操,感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。

60.0kg -1.0kg 56.6kg

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sansan317写道:

昨天看了这篇帖子以后,回家就去试了下健身操,感觉不错呢~希望可以坚持下来。我觉得我已经平台期了。。


加油哦!微笑

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体重轻不是瘦,有本事看起来比实际轻,能蹦能跳活力四射!
最高峰的85kg--高中的75kg--大一的--70kg--大二的65kg--大三的60kg--大四的55kg--研究生的54kg
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