5天快速瘦腿小运动(第2页)[瘦腿]  

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easygoing33

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没事就做!!

妞__减肥到底

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不错的方法,
能坚持!

麦芽脆心

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好方法,谢谢分享

麦芽脆心

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有的我也常作

ENERGY

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第一个动作有点酸酸的感觉耶~~

msw

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想哭啊~~~我的腿真的粗的受不了饿!

youyuanzj

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好...行动

c172374723

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我也要试试啊...!~~~

funky

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DDDDDDDDDDD,,,
頂阿頂阿頂阿頂

一场演出

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我是想問誰有辦法可以減PP和大腿的么……

Shita

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我会试试看哦~谢谢分享!

匿名小鱼

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..俺去拿瓶..

完美小透

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呃,为了偶的靴子...努力!!

一场演出

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我全身都粗

萍儿小猪

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呵呵

絮絮

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.。。。。本人就是腿粗。。。

小小鱼

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谢谢LZ,又学到一招

aaxx

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腿 阿 腿

lily51020

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1.双腿夹水瓶
  动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水,保持5到10秒。重复5次。




这深呼吸是指做一下动作只能呼吸一次还是在5到10秒期间可以一直深呼吸呢

lily51020

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刚做完一组,最后一个动作做完全身出汗,腿在发抖呃,再做一组就竖腿去 :P

yeplsoso

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mushi wrote:
不过好像除了小腿能见人,其它地方都很粗  




我小腿巨粗...
大腿更粗...

傷夏

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是瘦大腿的还是小腿的 ?

苏九久。☆

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我发现我不对的地方太多了

woolala

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貌似简单易行啊,考虑试试:)多谢啦

zhangyun1008

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这个好像主要是瘦大腿的运动吧
因为小腿都没有用到什么力量啊

wing6601250

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学~~

sunnyjingjin

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这些方法都是能瘦腿的,但是我觉得要坚持啊

絮絮

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我要去试试。。。

dolphin1001

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呵呵,都是很简单的运动,我要试试哦!

viva0424

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