❤新年新气象~2012PK团❤第⑨周报成绩啦!!今天一定比明天年轻，明天一定比今天美丽!~~o(≧v≦)o~~(第27页) 

2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。

Martin优写道：

2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。

今天网换成光纤了，体验下快不快。呃

hellokimmy写道：

Martin优写道：

2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。

坚持的真好，瘦的很多，我们的榜样挖。。加油

我也是偶尔吃呢么少。今天又是吃多的一天啊。我体重虽然在下降。但是为什么外表上不怎么看的出来

这让我很郁闷啊。都没人觉得我瘦勒额。是因为冬天穿的多的关系么

2月12日

早餐。无

午餐。血糯豆沙八宝饭一个（巨大一个。估计500克都有勒）谷粒多一盒。

加餐。二合一咖啡一杯。甜玉米一个。也蛮大的。花生牛扎糖一颗。

晚餐。芝士披萨两块半。上面还有青椒和肉丁。冰柠檬茶一杯。

晚上去勒必胜客。还好吃的也不多。不过披萨什么的偶尔吃吃就好。热量真是高的可以。

况且中午还消灭勒一个巨无霸大的八宝饭。希望今天热量没有超标

快情人节勒。好吧。二十几年来一直跟我没什么关系的节日。我的情人节愿望就是体重能多掉几斤。

这就是最好的情人节礼物勒。下午一个人在家看勒金陵十三钗。小日本还真是变态。可怜的姑凉就这样被糟蹋勒。。。啧啧。真是虐心的电影。

2月13日

早餐。无。

午餐。甜玉米一根。烙饼一个。

加餐。地瓜干很多。巧克力一小块。

晚餐。家庭聚餐。杂七杂八的菜吃勒很多。红枣。凉拌万年青。泡菜。酱玉米粒。酒酿圆子。虾。

        豆腐条。蛋饺。。。还有很多。还喝勒很多大麦茶和半杯黄酒。但是总觉得没有饱的感觉。

        外面吃就是这样虽然菜吃勒很多。但是还是没有在家吃一碗饭来的实在。

加餐。悠哈奶糖一颗。

其实晚上回来我还想吃点啥的。但是我忍住勒。一颗奶糖小小慰藉一下好勒。

今天看到勒久违的我中戏表妹。好吧。我又被打击到勒。有前途啊。继续深造啊。出国啊。

又漂亮又会念书啊。哎。重点是身材真的蛮好的。估计么九十斤的样子。我被打败勒。

努力勒呢么久就是没人看出来我瘦勒。没天理啊。没天理。

2月15日

早餐。无。

午餐。谷粒多半盒。红心山芋两个。

加餐。美式咖啡一杯。加勒点糖。

晚餐。米饭两百克左右。老鸭汤一大碗。（很油额。亲）汤里的香菇和黑木耳吃勒很多。

         莴笋炒金针菇。拌菜（就是超市买的那种。各种杂料）红烧鱼几块。青菜两口。

我要上厕所啊啊啊啊！！毒素不出来真的很难受额。下午去逛街勒。算是运动吧。

昨天情人节。在家吃勒很多所以就没记录。吃勒很多糖。巧克力。烙饼。地瓜干。红豆面包。晚上晚饭吃勒一大盘烤麸黑木耳。撑死我勒。罪恶感啊啊。情人节难得放纵下。其实我又在给自己找借口勒。

这几天吃的还蛮多的。问题是还不排出来。不会全吸收勒吧。啧啧。

我发现只要我下午不呆家里出去的话就会很好控制。也不会多吃。难倒让我以后下午都出门么。

最近这个天气能去哪里。。

2月不减肥，

3月没人追，

4月脂肪堆，

5月恋情吹，

6月待室内，

7月更加肥，

8月会自卑，

9月相亲累，

10月无人陪，

11月无三围，

12月肉更肥，

1月不知谁...

月月没玫瑰，
年年只悲催。

2月16日

早餐。山芋两个。小面包两个半。谷粒多半盒。粽子一个（里面有梅干菜。芸豆和肉）

        地瓜干七八根。（难得吃早饭还吃呢么杂。造孽啊）

午餐。无。

加餐。香草泡芙一个（巨大。巨好吃。热量也巨高。）盐酥鸡三小块。贡丸汤几口。

晚餐。菠萝包一个。碳酸饮料一瓶。（其实我喝勒很多杯。算它一瓶吧）

加餐。软糖一颗。

补上昨天的。昨天真是累死我勒。去勒趟上海。一直在逛。从下午2点开始一直逛到晚上九点半。

走的我腿都断勒。杂七杂八买勒很多零食回来。也吃勒很多。都懒得考虑热量勒。

晚上回到家网都没上。直接睡觉勒。额。。折腾死我勒。女人逛起街来简直可以跟马拉松媲美勒。

2月17日

早餐。无。

午餐。谷粒多半盒。粽子半个。曲奇可可泡芙一个（昨儿的战利品。实在太好吃勒买勒两个回来）

         全麦巧克力小饼干很多。全麦卷饼三块（就是跟法棍的切片差不多大小）

        （午餐全是高热量啊。哎。谁让昨天买勒呢么多零食。看来要慢慢消灭勒）

加餐。小山芋一个。

晚餐。米饭两百克左右。韭菜炒蛋。油豆腐烧肉（油豆腐四块。肉两小块）

        麻婆豆腐很多。老鸭汤几口。香菇四五块。

加餐。珍珠奶茶一杯。巧克力一小块。牛奶糖一颗。

这几天吃的有点多啊。而且还不排。这是最让我揪心的勒。我现在就想拉肚子。

让我拉肚子吧。啊啊啊啊啊啊。连续好几天吃很多勒。体重也不掉。啧啧。

我快疯勒。我决定明天开始要早睡早起。好好吃早饭。再赖床下去我这辈子也别想上厕所勒。

接下来几天要节制一点勒。这几天吃的真有点多勒。。

大家好，一周没来了，不知道，大家进行的怎么样。

这周还是坚持三餐健康饮食，晚上跳半个小时郑多燕（除了周二，因为实在太冷了）

今天我的MP4居然莫名奇妙的开不了机了，昨晚还非常的正常，也不知道什么原因，真可怜

难不成，以后又得每天开电脑跳郑多燕不要啊。。。上班对着一天电脑，晚上回来真不想开电脑，希望我的MP4恢复吧，小四

BTW，昨天，同事看着我说，你的腰瘦了好多啊，听了真开心

2月18日

早餐。牛奶一大杯。全麦巧克力小饼干七八块。泡在牛奶里味道不错。哈哈

        全麦卷饼三块。香草泡芙一个。最后一个消灭啦啦啦啦。山芋一个。

        巧克力一小块。

午餐。无。

加餐。三合一咖啡一杯。奶糖一颗。

晚餐。米饭一百五十克左右。小山芋一个。排骨汤一大碗。汤里的豆腐条吃了很多，香菇两个。

         糖醋藕片很多很多。青椒豆腐干很多。梅干菜一些。（吃完这些我又撑到勒。）

下午去烫头发勒。我梦想中的大卷啊。可惜烫出来不是我想要的效果。

哎。让它慢慢长自然吧。在理发店里坐了一个下午。回到家都快七点勒。饿疯掉勒。

一顿乱吃。没有上厕所快一个礼拜勒。我觉得我灌肠去算勒。早上特地喝勒被盐开水。竟然没效果。

难道要让我采取非常措施么。我决定明天中午吃一堆粗粮勒。看看会不会有点效果。

我以前也是这样，也喝过盐水，没太大效果。。。那是满脑就想着去洗肠好了

后来试了柠檬泡水，坚持每天上午和下午都各泡500ml喝，非常有效，而且很健康还补充VC，你可以试试。。。不过记得买新鲜的柠檬切片泡，一天薄薄的两三片就够了，不要买超市那种花茶的柠檬片的干，那个没效果。

如果怕酸可以适当加点蜂蜜

洋果小子写道：

我以前也是这样，也喝过盐水，没太大效果。。。那是满脑就想着去洗肠好了

后来试了柠檬泡水，坚持每天上午和下午都各泡500ml喝，非常有效，而且很健康还补充VC，你可以试试。。。不过记得买新鲜的柠檬切片泡，一天薄薄的两三片就够了，不要买超市那种花茶的柠檬片的干，那个没效果。

如果怕酸可以适当加点蜂蜜

我以前喝过一段时间。那时候BB还蛮正常的。不知道是不是柠檬片的功劳。

看来我得再去买点来试试勒。