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2月11日 早餐。无。 午餐。豆浆一杯。 加餐。龙珠奶茶一杯。 晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。 加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。
今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。 冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！   |
 
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Martin优写道： 坚持的真好，瘦的很多，我们的榜样挖。。加油
第一阶段,进行中。。。
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今天网换成光纤了，体验下快不快。呃
第一阶段,进行中。。。
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hellokimmy写道： 我也是偶尔吃呢么少。今天又是吃多的一天啊。我体重虽然在下降。但是为什么外表上不怎么看的出来 这让我很郁闷啊。都没人觉得我瘦勒额。是因为冬天穿的多的关系么 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
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2月12日 早餐。无 午餐。血糯豆沙八宝饭一个（巨大一个。估计500克都有勒）谷粒多一盒。 加餐。二合一咖啡一杯。甜玉米一个。也蛮大的。花生牛扎糖一颗。 晚餐。芝士披萨两块半。上面还有青椒和肉丁。冰柠檬茶一杯。
晚上去勒必胜客。还好吃的也不多。不过披萨什么的偶尔吃吃就好。热量真是高的可以。 况且中午还消灭勒一个巨无霸大的八宝饭。希望今天热量没有超标 快情人节勒。好吧。二十几年来一直跟我没什么关系的节日。我的情人节愿望就是体重能多掉几斤。 这就是最好的情人节礼物勒。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
下午一个人在家看勒金陵十三钗。小日本还真是变态。可怜的姑凉就这样被糟蹋勒。。。啧啧。真是虐心的电影。|
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2月13日 早餐。无。 午餐。甜玉米一根。烙饼一个。 加餐。地瓜干很多。巧克力一小块。 晚餐。家庭聚餐。杂七杂八的菜吃勒很多。红枣。凉拌万年青。泡菜。酱玉米粒。酒酿圆子。虾。 豆腐条。蛋饺。。。还有很多。还喝勒很多大麦茶和半杯黄酒。但是总觉得没有饱的感觉。 外面吃就是这样虽然菜吃勒很多。但是还是没有在家吃一碗饭来的实在。 加餐。悠哈奶糖一颗。
其实晚上回来我还想吃点啥的。但是我忍住勒。一颗奶糖小小慰藉一下好勒。 今天看到勒久违的我中戏表妹。好吧。我又被打击到勒。有前途啊。继续深造啊。出国啊。 又漂亮又会念书啊。哎。重点是身材真的蛮好的。估计么九十斤的样子。我被打败勒。 努力勒呢么久就是没人看出来我瘦勒。没天理啊。没天理。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
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2月15日 早餐。无。 午餐。谷粒多半盒。红心山芋两个。 加餐。美式咖啡一杯。加勒点糖。 晚餐。米饭两百克左右。老鸭汤一大碗。（很油额。亲）汤里的香菇和黑木耳吃勒很多。 莴笋炒金针菇。拌菜（就是超市买的那种。各种杂料）红烧鱼几块。青菜两口。
我要上厕所啊啊啊啊！！毒素不出来真的很难受额。下午去逛街勒。算是运动吧。 昨天情人节。在家吃勒很多所以就没记录。吃勒很多糖。巧克力。烙饼。地瓜干。红豆面包。晚上晚饭吃勒一大盘烤麸黑木耳。撑死我勒。罪恶感啊啊。情人节难得放纵下。其实我又在给自己找借口勒。 这几天吃的还蛮多的。问题是还不排出来。 我发现只要我下午不呆家里出去的话就会很好控制。也不会多吃。难倒让我以后下午都出门么。 最近这个天气能去哪里。。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
不会全吸收勒吧。啧啧。
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2月不减肥， 3月没人追， 4月脂肪堆， 5月恋情吹， 6月待室内， 7月更加肥， 8月会自卑， 9月相亲累， 10月无人陪， 11月无三围， 12月肉更肥， 1月不知谁... 月月没玫瑰，
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2月16日 早餐。山芋两个。小面包两个半。谷粒多半盒。粽子一个（里面有梅干菜。芸豆和肉） 地瓜干七八根。（难得吃早饭还吃呢么杂。造孽啊） 午餐。无。 加餐。香草泡芙一个（巨大。巨好吃。热量也巨高。 晚餐。菠萝包一个。碳酸饮料一瓶。（其实我喝勒很多杯。算它一瓶吧） 加餐。软糖一颗。
补上昨天的。昨天真是累死我勒。去勒趟上海。一直在逛。从下午2点开始一直逛到晚上九点半。 走的我腿都断勒。杂七杂八买勒很多零食回来。也吃勒很多。都懒得考虑热量勒。 晚上回到家网都没上。直接睡觉勒。额。。折腾死我勒。女人逛起街来简直可以跟马拉松媲美勒。
这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
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2月17日 早餐。无。 午餐。谷粒多半盒。粽子半个。曲奇可可泡芙一个（昨儿的战利品。实在太好吃勒买勒两个回来） 全麦巧克力小饼干很多。全麦卷饼三块（就是跟法棍的切片差不多大小） （午餐全是高热量啊。哎。谁让昨天买勒呢么多零食。看来要慢慢消灭勒） 加餐。小山芋一个。 晚餐。米饭两百克左右。韭菜炒蛋。油豆腐烧肉（油豆腐四块。肉两小块） 麻婆豆腐很多。老鸭汤几口。香菇四五块。 加餐。珍珠奶茶一杯。巧克力一小块。牛奶糖一颗。
这几天吃的有点多啊。而且还不排。这是最让我揪心的勒。 让我拉肚子吧。啊啊啊啊啊啊。连续好几天吃很多勒。体重也不掉。啧啧。 我快疯勒。我决定明天开始要早睡早起。好好吃早饭。再赖床下去我这辈子也别想上厕所勒。 接下来几天要节制一点勒。这几天吃的真有点多勒。。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
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努力经常来报道~
 不能再颓废下去~！！妞啊~这辈子，能瘦一回不？   |
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大家好，一周没来了，不知道，大家进行的怎么样。 这周还是坚持三餐健康饮食，晚上跳半个小时郑多燕（除了周二，因为实在太冷了 今天我的MP4居然莫名奇妙的开不了机了，昨晚还非常的正常，也不知道什么原因，真可怜 难不成，以后又得每天开电脑跳郑多燕 BTW，昨天，同事看着我说，你的腰瘦了好多啊，听了真开心
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）
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2月18日 早餐。牛奶一大杯。全麦巧克力小饼干七八块。泡在牛奶里味道不错。哈哈 全麦卷饼三块。香草泡芙一个。最后一个消灭啦啦啦啦。山芋一个。 巧克力一小块。 午餐。无。 加餐。三合一咖啡一杯。奶糖一颗。 晚餐。米饭一百五十克左右。小山芋一个。排骨汤一大碗。汤里的豆腐条吃了很多，香菇两个。 糖醋藕片很多很多。青椒豆腐干很多。梅干菜一些。（吃完这些我又撑到勒。）
下午去烫头发勒。我梦想中的大卷啊。可惜烫出来不是我想要的效果。 哎。让它慢慢长自然吧。在理发店里坐了一个下午。回到家都快七点勒。饿疯掉勒。 一顿乱吃。没有上厕所快一个礼拜勒。 难道要让我采取非常措施么 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |
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我以前也是这样，也喝过盐水，没太大效果。。。那是满脑就想着去洗肠好了 后来试了柠檬泡水，坚持每天上午和下午都各泡500ml喝，非常有效，而且很健康还补充VC，你可以试试。。。不过记得买新鲜的柠檬切片泡，一天薄薄的两三片就够了，不要买超市那种花茶的柠檬片的干，那个没效果。 如果怕酸可以适当加点蜂蜜
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洋果小子写道： 我以前喝过一段时间。那时候BB还蛮正常的。不知道是不是柠檬片的功劳。 看来我得再去买点来试试勒。 这次瘦下来之后我再也不要胖回去。！ |