❤新年新气象~2012PK团❤第⑨周报成绩啦!!今天一定比明天年轻,明天一定比今天美丽!~~o(≧v≦)o~~(第27页) 

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瘦瘦瘦瘦瘦子酱。

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2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。嘘

hellokimmy

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Martin优写道:

2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。嘘


坚持的真好,瘦的很多,我们的榜样挖。。加油

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今天网换成光纤了,体验下快不快。呃

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hellokimmy写道:
Martin优写道:

2月11日

早餐。无。

午餐。豆浆一杯。

加餐。龙珠奶茶一杯。

晚餐。米饭两百克。大蒜叶炒豆干。青菜香菇很多。炖蛋七八勺。红烧小虾很多。

加餐。苹果一个。黑糖话梅一颗。

今天食欲不是很大。逛勒一下午的街也没怎么觉得饿。

冬天的威力啊。要是夏天我肯定饿晕勒。明天有八宝饭吃。哈哈。真好。估计又是乱吃的一天。嘘


坚持的真好,瘦的很多,我们的榜样挖。。加油

我也是偶尔吃呢么少。今天又是吃多的一天啊。我体重虽然在下降。但是为什么外表上不怎么看的出来

这让我很郁闷啊。都没人觉得我瘦勒额。是因为冬天穿的多的关系么x

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2月12日

早餐。无

午餐。血糯豆沙八宝饭一个(巨大一个。估计500克都有勒)谷粒多一盒。

加餐。二合一咖啡一杯。甜玉米一个。也蛮大的。花生牛扎糖一颗。

晚餐。芝士披萨两块半。上面还有青椒和肉丁。冰柠檬茶一杯。

晚上去勒必胜客。还好吃的也不多。不过披萨什么的偶尔吃吃就好。热量真是高的可以。

况且中午还消灭勒一个巨无霸大的八宝饭。希望今天热量没有超标闭嘴

快情人节勒。好吧。二十几年来一直跟我没什么关系的节日。我的情人节愿望就是体重能多掉几斤。

这就是最好的情人节礼物勒。嘿嘿下午一个人在家看勒金陵十三钗。小日本还真是变态。可怜的姑凉就这样被糟蹋勒。。。啧啧。真是虐心的电影。

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2月13日

早餐。无。

午餐。甜玉米一根。烙饼一个。

加餐。地瓜干很多。巧克力一小块。

晚餐。家庭聚餐。杂七杂八的菜吃勒很多。红枣。凉拌万年青。泡菜。酱玉米粒。酒酿圆子。虾。

        豆腐条。蛋饺。。。还有很多。还喝勒很多大麦茶和半杯黄酒。但是总觉得没有饱的感觉。

        外面吃就是这样虽然菜吃勒很多。但是还是没有在家吃一碗饭来的实在。

加餐。悠哈奶糖一颗。

其实晚上回来我还想吃点啥的。但是我忍住勒。一颗奶糖小小慰藉一下好勒。

今天看到勒久违的我中戏表妹。好吧。我又被打击到勒。有前途啊。继续深造啊。出国啊。

又漂亮又会念书啊。哎。重点是身材真的蛮好的。估计么九十斤的样子。我被打败勒。大哭

努力勒呢么久就是没人看出来我瘦勒。没天理啊。没天理。

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2月15日

早餐。无。

午餐。谷粒多半盒。红心山芋两个。

加餐。美式咖啡一杯。加勒点糖。

晚餐。米饭两百克左右。老鸭汤一大碗。(很油额。亲)汤里的香菇和黑木耳吃勒很多。

         莴笋炒金针菇。拌菜(就是超市买的那种。各种杂料)红烧鱼几块。青菜两口。

我要上厕所啊啊啊啊!!毒素不出来真的很难受额。下午去逛街勒。算是运动吧。

昨天情人节。在家吃勒很多所以就没记录。吃勒很多糖。巧克力。烙饼。地瓜干。红豆面包。晚上晚饭吃勒一大盘烤麸黑木耳。撑死我勒。罪恶感啊啊。情人节难得放纵下。其实我又在给自己找借口勒。

这几天吃的还蛮多的。问题是还不排出来。汗不会全吸收勒吧。啧啧。

我发现只要我下午不呆家里出去的话就会很好控制。也不会多吃。难倒让我以后下午都出门么。

最近这个天气能去哪里。。寒

yuring

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2月不减肥

3月没人追

4月脂肪堆,

5月恋情吹

6月待室内

7月更加肥,

8月会自卑,

9月相亲累,

10月无人陪

11月无三围,

12月肉更肥,

1月不知谁...

月月没玫瑰,
年年只悲催。

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2月16日

早餐。山芋两个。小面包两个半。谷粒多半盒。粽子一个(里面有梅干菜。芸豆和肉)

        地瓜干七八根。(难得吃早饭还吃呢么杂。造孽啊)

午餐。无。

加餐。香草泡芙一个(巨大。巨好吃。热量也巨高。汗)盐酥鸡三小块。贡丸汤几口。

晚餐。菠萝包一个。碳酸饮料一瓶。(其实我喝勒很多杯。算它一瓶吧)

加餐。软糖一颗。

补上昨天的。昨天真是累死我勒。去勒趟上海。一直在逛。从下午2点开始一直逛到晚上九点半。

走的我腿都断勒。杂七杂八买勒很多零食回来。也吃勒很多。都懒得考虑热量勒。

晚上回到家网都没上。直接睡觉勒。额。。折腾死我勒。女人逛起街来简直可以跟马拉松媲美勒。嘿嘿

 

 

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2月17日

早餐。无。

午餐。谷粒多半盒。粽子半个。曲奇可可泡芙一个(昨儿的战利品。实在太好吃勒买勒两个回来)

         全麦巧克力小饼干很多。全麦卷饼三块(就是跟法棍的切片差不多大小)

        (午餐全是高热量啊。哎。谁让昨天买勒呢么多零食。看来要慢慢消灭勒)

加餐。小山芋一个。

晚餐。米饭两百克左右。韭菜炒蛋。油豆腐烧肉(油豆腐四块。肉两小块)

        麻婆豆腐很多。老鸭汤几口。香菇四五块。

加餐。珍珠奶茶一杯。巧克力一小块。牛奶糖一颗。

这几天吃的有点多啊。而且还不排。这是最让我揪心的勒。大哭我现在就想拉肚子。

让我拉肚子吧。啊啊啊啊啊啊。连续好几天吃很多勒。体重也不掉。啧啧。

我快疯勒。我决定明天开始要早睡早起。好好吃早饭。再赖床下去我这辈子也别想上厕所勒。汗

接下来几天要节制一点勒。这几天吃的真有点多勒。。

梗上蔷薇

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努力经常来报道~抓狂抓狂不能再颓废下去~!!

洋果小子

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大家好,一周没来了,不知道,大家进行的怎么样。

这周还是坚持三餐健康饮食,晚上跳半个小时郑多燕(除了周二,因为实在太冷了微笑

今天我的MP4居然莫名奇妙的开不了机了,昨晚还非常的正常,也不知道什么原因,真可怜大哭

难不成,以后又得每天开电脑跳郑多燕寒不要啊。。。上班对着一天电脑,晚上回来真不想开电脑,希望我的MP4恢复吧,小四烧香

BTW,昨天,同事看着我说,你的腰瘦了好多啊,听了真开心哈哈大笑

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2月18日

早餐。牛奶一大杯。全麦巧克力小饼干七八块。泡在牛奶里味道不错。哈哈

        全麦卷饼三块。香草泡芙一个。最后一个消灭啦啦啦啦。山芋一个。

        巧克力一小块。

午餐。无。

加餐。三合一咖啡一杯。奶糖一颗。

晚餐。米饭一百五十克左右。小山芋一个。排骨汤一大碗。汤里的豆腐条吃了很多,香菇两个。

         糖醋藕片很多很多。青椒豆腐干很多。梅干菜一些。(吃完这些我又撑到勒。)

下午去烫头发勒。我梦想中的大卷啊。可惜烫出来不是我想要的效果。

哎。让它慢慢长自然吧。在理发店里坐了一个下午。回到家都快七点勒。饿疯掉勒。

一顿乱吃。没有上厕所快一个礼拜勒。大哭我觉得我灌肠去算勒。早上特地喝勒被盐开水。竟然没效果。

难道要让我采取非常措施么大哭大哭。我决定明天中午吃一堆粗粮勒。看看会不会有点效果。大哭

洋果小子

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我以前也是这样,也喝过盐水,没太大效果。。。那是满脑就想着去洗肠好了

后来试了柠檬泡水,坚持每天上午和下午都各泡500ml喝,非常有效,而且很健康还补充VC,你可以试试。。。不过记得买新鲜的柠檬切片泡,一天薄薄的两三片就够了,不要买超市那种花茶的柠檬片的干,那个没效果。

如果怕酸可以适当加点蜂蜜

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洋果小子写道:

我以前也是这样,也喝过盐水,没太大效果。。。那是满脑就想着去洗肠好了

后来试了柠檬泡水,坚持每天上午和下午都各泡500ml喝,非常有效,而且很健康还补充VC,你可以试试。。。不过记得买新鲜的柠檬切片泡,一天薄薄的两三片就够了,不要买超市那种花茶的柠檬片的干,那个没效果。

如果怕酸可以适当加点蜂蜜

我以前喝过一段时间。那时候BB还蛮正常的。不知道是不是柠檬片的功劳。

看来我得再去买点来试试勒。

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