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2月19日 早餐。粽子一个（梅干菜和芸豆的馅儿）。山芋三个。牛奶一杯（里面加勒六块巧克力全麦小饼干。） 午餐。玉米两根。蛮大的。烘山芋一个。（路边看到就买勒。今年冬天还没吃过烘山芋呢） 酸奶190克。早上的全麦巧克力小饼干吃勒很多很多。 （吃完我就罪恶勒。一大包被我吃掉勒三分二的样子。）全麦卷饼两块。 （吃完好撑。还喝了很多水。为了通便中午吃勒好多粗粮啊。） 加餐。巧克力两小块。 晚餐。米饭一百五十克。排骨汤一碗。里面的豆腐条吃勒点。烤麸黑木耳。豆瓣炒雪菜。（这个吃勒很多） 红烧河虾。大白菜炒油豆腐。（吃勒很多大白菜）
最近的饮食吃的其实还算正常。不像在减肥。算勒。不胖就好。能瘦点就更好勒。 还有没几天就要回学校勒。回学校勒我又不知道可以吃什么嘞。学校的食堂真的很不好吃啊。 难道让我绝食么。不要啊 但是总算是有点结果勒。希望明天也能有结果。 我要继续我的早起计划和粗粮计划。坚持。！ |
今天下午BB勒。哈哈。好开森。虽然有点不太顺畅。
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2月20日 早晨。牛奶一杯。里面加勒很多炒米。（就是用糯米爆的爆米花）泡出来跟燕麦粥差不多。 粽子一个。白粥几口。全麦卷饼一块。 加餐。地瓜干很多。一包快被我消灭勒。开学之前要扫干净啊。 午餐。无。 加餐。巧克力两小块。 晚餐。白粥小半碗。山芋两个。米饭几口。油豆腐烧肉。（吃勒好几块油豆腐） 韭菜炒蛤蜊肉。炖蛋五六勺吧。青椒鱿鱼。（吃勒很多青椒。鱿鱼四五块吧） 加餐。酸奶190克。全麦卷饼两块。
晚饭吃的不开心。吃饭的时候一直被爸爸说。然后就没吃多少。吃饭也要管。郁闷死。 今天又下雨勒。最近比较心烦的是回学校的事情。行李要寄。实习报告要写。好烦躁。 现在天气又不好勒。哎。体重么也不掉。难道是我MC快来勒么。 |
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2月21日 早餐。无。 午餐。全麦布丁面包一个。蛮大的一个。玉米两根。全麦卷饼两块。酸奶190克。 山芋一个。巧克力四小块。 加餐。炒米很多很多。（我觉得我吃的控制不住勒都。） 晚餐。米饭。油豆腐烧肉。番茄蛋花汤很多。青菜。
本来以为可以午饭少吃点的。可是一吃就控制不住勒。 吃勒好多好多东西。其实还不如吃饭来的热量低呢。作孽啊。家里的零食诱惑死我勒。 下次绝对不能这样勒。感觉一吃起来就有点失去理智勒。 哈哈。粗粮计划成功啊。 |
不过下午我终于BB勒。还蛮多的。|
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2月22日 早餐。无。 加餐。小餐包一个。牛奶几口。 午餐。酒酿圆子一碗。 加餐。麦当劳咖啡一杯。加勒点奶。 三合一低脂咖啡一杯。吐司一些。估计一个餐包的量吧。 巧克力一小块。终于消灭干净勒。 晚餐。米饭两百克左右。腐乳一块半。鲫鱼汤一碗。油豆腐三块。青菜几口。麻婆豆腐七八口吧。 （晚饭没什么胃口。后来吃勒点腐乳还蛮下饭的）
最近又开始勒阴雨连绵的天气。家里潮湿到难受。要开学勒。 回学校我更加难坚持勒。想瘦腿啊。体重么最近还涨勒一斤
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2月23日 早餐。酸奶190克。白粥半碗。腐乳一块。吐司两大片。全麦卷饼一块。 加餐。奶糖一颗。 午餐。卤肉味泡面大半碗。 加餐。地瓜干很多。把最后的消灭干净勒。苹果半个。吐司一片。 晚餐。米饭很多很多。估计三百克左右。茨菰烧肉。吃了很多茨菰。 （酱汁拿来拌饭勒。味道巨好。所以米饭吃多勒。）炒韭菜一些。 炖蛋七八勺。 加餐。苹果一个。
晚上很想吃零食。很想吃啊。你妹的。！！！！不过后来忍住勒就吃了个苹果润润口 好想吃山东煎饼啊。最近每天早上都想吃这个。可惜就是起不来。而且天气也不好就更加不想出门勒。 谁帮我送到门前来多好。哈哈 很快搞定勒。最近运动也不怎么做。就是简单的拉伸和偶尔的散个小步。我懒惰勒。 |
今天下午电脑突然不正常勒。赶紧拿去修勒。幸好也没什么大问题。
 
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Martin优每天坚持的真好啊，厉害 哦 |
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哈哈，上周后来MP4又弄好了，依然坚持每天正常饮食+运动。。。。话说这周心情不太好，周二，周三堕落了两天没跳郑多燕 今天中午同事订婚，又吃的小撑，不过幸好都是吃健康的食品，没吃那些炸的东西，偶耶~ 坚持坚持，到夏天，穿衣服，漂漂的 |
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hellokimmy写道： 。。。其实我也懒惰勒昨天没来打卡。明天要回学校勒估计有几天不能来打卡勒。 不过我会尽量准时来 |
打卡的。|
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2月25日 早餐。无。 午餐。巧克力一小块。三合一白咖啡一杯。 加餐。奶油蛋糕一块。西瓜一小片。（同学生日。不得不吃点。） 晚餐。野菜香菇猪肉大馄饨十个。好饱好满足。 加餐。苹果一个。
今天姨妈又来看我勒。不过最近体重有上升还是得控制点饮食。 明天要回学校勒。各种麻烦啊。这是我最后几个月的学生时代勒。好好珍惜吧。 回学校还是得继续努力啊。五月份很快就到勒呢。 |
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天天都見你耶 親~ 不錯哦...向你學習 |
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Martin优写道： 親 不錯哦 hoho~ 我現還木有動靜ing...  |
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蛻變mm写道：来姨妈勒我就十分期待黄金周啊。黄金周。黄金周。  |
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2月26日 早餐。无 午餐。杂粮煎饼一个。全麦卷饼两块。巧克力小饼干很多。巧克力一小块。 晚餐。米饭150克。油豆腐塞肉两个半。鱼汤几口。青菜炒香菇很多。炸花生十几颗。 加餐。三合一低脂咖啡一杯。
今天没回学校。改明天勒。其实我又不想回去勒。工作的事情真的很烦。 学校什么的回去真也没什么意义。好吧。我就是个纠结的人。 明天上午去面试。下午回学校。决定勒。希望明天一切顺利。 就业协议什么的真的搞不清楚。乱七八糟的。折腾死我勒。 我也不知道自己的决定对不对。哎。 |
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早上头发好脏，早起洗头，结果发现MC来了，硬着头皮洗了头发，结果今天MC第一天，肚子好疼，加上天气冷下雨，难受。。。。 这几天正好心情不佳，MC来，正好偷偷懒，等MC结束就要投入运动了。。。 |
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现在可以报名吗? |