重新战斗的80天(第8页) 

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黄敏家族@sina

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你的照片看起来根本没有140斤重!超羡慕!

的确很有意义喔!我跟你一起加油!

冥想很有用,你睡前不妨想想!

给你看看我的真容,比你轻,却比你恐怖!不用说都知道那个是我了吧

逯晓风想要好身材

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宏狗子写道:

一起加油!

好滴!一起加油↖(^ω^)↗

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黄敏家族@sina写道:

你的照片看起来根本没有140斤重!超羡慕!

的确很有意义喔!我跟你一起加油!

冥想很有用,你睡前不妨想想!

给你看看我的真容,比你轻,却比你恐怖!不用说都知道那个是我了吧

 

嘛,我是典型的运动骤停又没控制吃的结果,表现就是看上去比实际体重轻,但很难减

一起加油咯!

MM酒窝很好看,鼻梁也很挺,瘦下来脸的轮廓会很好。

睡前默念,一定瘦一定瘦……


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4月3日

4月30日目标:67KG,今日体重:69.6KG


一根大黄瓜,一杯咖啡,一个小西红柿,一大碗昨天晚上的菜粥


一杯咖啡


一大碗自制青菜蘑菇鱼丸面(鱼丸只有四个),一小碟凉拌黄瓜


逛街,准确的说是逛超市,提了两大袋东西往回走,幸亏穿的帆布鞋,也幸亏袋子够结实


嗯,忍了半天,没忍住,吃了一盒猪耳朵

一盒光明奶酪 4个金桔


青菜汤一碗


郑多燕的垫上运动


一盒光明奶酪 一个小西红柿


呃,我觉得我严重低估了食物的重量,要不卡路里计算还没有达到基础代谢值,我又没饿到


明天是某风的阴历生日,安排如下:

早上逛街,中午去吃呷哺,下午看电影《诸神之怒》,接着逛街,然后去吃西餐。

不管怎么说,记录还是要保持的。吸烟



嘟嘟精灵

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你好厉害啊,我也是胖了瘦,瘦了胖,哎,就是管不住自己的嘴,而且又不喜欢运动,是那种超级大懒虫。要是我有你一半的毅力就好了。

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嘟嘟精灵写道:
你好厉害啊,我也是胖了瘦,瘦了胖,哎,就是管不住自己的嘴,而且又不喜欢运动,是那种超级大懒虫。要是我有你一半的毅力就好了。

 

我应该不算是有毅力吧?

我热爱美食,就算是嘴里说着要减肥,也不愿意亏待自己。

对于运动,我是真的很喜欢啊,喜欢运动完以后整个人都轻盈的感觉。也喜欢运动以后洗热水澡,舒服得想让人歌颂生活的感觉。

没爱是坚持不下去的。

若是不喜欢满身大汗的感觉可以换一种方式,勤做家务消耗的热量也很可观呢。

你减掉的量比我还要多,要对自己有信心!

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4月4日

4月30日 目标:67KG 今天:69.8KG

中午吃了呷哺,很饱很饱,但比起以前撑到要扶墙出还是进步很多。另外吃完以后直接1个半小时逛街,收获优衣库衣服一件。

下午稍事休息去看了电影《诸神之怒》,3D效果很不错,总是会情不自禁的躲闪电影里四处迸飞的小石块。

晚上吃了一小块蛋糕喝了一杯咖啡。

具体记录如下:


一杯咖啡 一盒光明奶酪 3块排骨 2个小面包


呷哺火锅


一个半小时逛街


一块小蛋糕 一杯咖啡

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4月5日(MC第一天)

4月30日目标:67KG 今日体重:69.5KG

事实证明,多吃一顿不会影响减肥进程。

那若是多吃两顿呢?

今天晚上又有接待任务,30度白酒喝了大概2两左右。

肉和淀粉都吃得过量了。不知道明天会不会重。


两小块排骨+一块蛋糕


两盒酸奶


一勺米饭+一勺番茄炒蛋+清炒竹笋


2两白酒+大餐


 

sundayabby

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我也希望我能有你的毅力啊,我跑步机,5.8,只能走跑30分钟就快挂了~

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sundayabby写道:

我也希望我能有你的毅力啊,我跑步机,5.8,只能走跑30分钟就快挂了~

选你自己真正喜欢的运动就不会感觉太累咯!

让我洗半个小时衣服,我觉得比跑一个小时步还累

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4月6日

MC第二天,又喝酒了。

好在这次在酒桌上特意挑了热量相对较低的食物。

体重等MC结束再称。


一块蛋糕


一个小面包 一个小橙子


两个小馅饼 一小碗凉拌荞面


半个木瓜+一杯酸奶 少许凤梨 一块黑巧克力


1两白酒 一个小鲍鱼 几块鱼肉 几块豆腐 一小碗面 两勺花生 少许蔬菜

 

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4月7日(MC第三天)

今天到EF去上面授课,一共五个小时。我今天英文说得比中文还多。


一袋豆浆 一个煎饼果子


一杯咖啡 一个小橘子


肯德基里没座位啊,买了一杯热橙C,两个小面包吃。

下午上完两节课饿死了


五点开吃 一个小烧饼 半个木瓜 两杯酸奶 三个橘子 一个香蕉


 

李漳妍

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亲,我们一起加油!我也是要努力!5月25号前让体重5字开头!

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李漳妍写道:

亲,我们一起加油!我也是要努力!5月25号前让体重5字开头!

亲,加油!

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4月8日

上了两节英语课,晚上又有接待任务,不过谢天谢地没有喝酒。

MC快结束了,黄金周就要来了,明天开始记录体重。


2个肉包 1杯咖啡 1个白煮蛋


4串关东煮+一串海带


两盒酸奶


一块豆腐 一碗鱼汤 一碗鱼面 一个鱼尾 各式蔬菜 八成饱


 

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