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先来张图!!
D升G有木有! 有木有!!!
从2009年上胸围78cm到现在88cm,断断续续,中间停过一段时间,没有反弹! ps(现在已经有89了!!!)亲,你也可以的! 相信自己,相信我,你也可以这么大~~~ 2009年开始接触丰胸,那时候才高二。。 然后再到2011年,年底我建了个丰胸群,准备和姐妹们大谈丰胸。现在群里400多的妹纸,有不少妹纸取的了不小滴成绩哦~ 坚持不了的亲看过来!!!! 最后我想说之前一年半大了5CM(第五个月开始大的。。。 来~下面看看咱群的姐妹按摩丰胸所取得滴成果 是在群里截图的哦
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具体操作: 1 将胸部用热水清洁(洗澡or擦拭 皆可) 2 将少许精油滴于双手(左右胸共10滴左右吧),搓热之后均匀抹于胸部。(避开乳头) 3 涂抹均匀后开始做一些简单的按压、扩胸伸展、打圈圈按摩 4 按照穴位图依次按摩,每个穴位按摩2-3分钟(本群论坛有具体的穴位图和视频) 5 按摩完成之后,讲少许冷水拍于胸上(25度左右的,能够刺激胸部肌肤,促进血液循环) 按摩后涨大是短暂的,大约可以持续1-7天左右,须视个人体质而定。若想达到通畅经络使乳房重新发育,必须持续按摩半年的时间,才能达到罩杯升级、用不回缩的状态。
ps:按摩完请喝500ml的温开水,忌过热或过凉。 月经期间请暂停按摩。
温馨提醒 : 1 怀孕期间停止按摩! 2 有严重小叶增生者在咨询过医生确定可以使用后,按摩请不要太大里; 3另外无增生的人也要注意按摩力度不宜过大; 4即时不用精油对乳房挤压力度过大也有可能导致增生; 5 避开月经使用(月经来的前一天停止,结束后的第二天开始使用) 6避开乳晕乳头 (小窍门:按摩时手的户口对着乳晕乳头方向,如果实在无法避免则按摩后用湿毛巾擦掉即可!就擦乳晕哦,千万别把整个胸的精油都擦了!) 7丰胸期间请注意早睡,并且保证充足的睡眠(8小时以上,最好11点前入睡)切记不能熬夜 8少吃辛辣食物与油炸食物 保持好心情,稳定的生活规律不易压力过大
tips:想让自己的胸部更加丰满、更漂亮的妹子们听好了! 随着女性生理期的变化,乳房也会有不同的发展,所以一定要根据周期表科学地进行最有效的丰胸才可以 1 乳房出现胀大迹象,但实际上雌性激素分泌量一般,食补或按摩都可能造成乳房不适 2 生理期与生理结束后的时期,正是雌性分泌最低的时间,即使再努力低食补和按摩,乳房脂肪形成的效果依然不好。 3 月经后11,12天,这是丰胸的黄金时期!此时雌性激素大量分泌达到高峰,加强食补(往下翻)与按摩的力度,空可刺激乳房组织的脂肪,让你的胸部更加丰满。 下面来下胸部具体按摩手法:这个是其他亲向要求滴,要具体图解,现在补上 时间长短自己把握吧,次数不要太多(一般2个按摩手法交替按摩2遍即可),每天坚持最佳~~~
下面我给大家补充点食疗知识~
说下丰胸食物: 口号:坚持到底,都是胜利!!
下面是一个简单的丰胸操 对胸型有极大改善哦!尤其针对副乳!下垂!外扩!!等等等胸型疑难杂症都有很大的改善!!! (不坚持的亲永远不懂其中的奥秘!!)
对于胸部来说,大小当然很重要,不过,紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦!下面介绍4个胸部练习,每晚坚持5~10分钟,坚挺美胸就不再是梦想!
胸部练习一 【动作一】 :这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部。两手各握一哑铃,手掌向前,关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出,高于身体。注意手腕要直,与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 垂直向上伸出哑铃,两臂完全伸展,同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下,举起哑铃时呼气,举起后数一下,坚持;然后数四下,放下哑铃回原位,吸气。这个动作重复2组10次。
胸部练习二 【动作二】 :请你平躺在有氧台阶上,使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部,双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直,然后缓缓向后落下直至脑后,落下时吸气,举起时呼气。请你一定要控制好速度,如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次。
胸部练习三 【动作三】 :这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上,双*叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握),注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球,感觉胸部用力,请保持1-2秒,然后松开。 重复此动作2组20次。
胸部练习四 【动作四】 :俯卧撑。 这个动作很常见,不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次。
加油!1个月以后再来进行效果大比拼! 献上最新咪咪进展图 关于丰胸的一些补充http://blog.sina.com.cn/s/blog_9e871a5d0101dstn.html
再上一个朋友按摩后的对比鼓励大家下。
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好大 |
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一样~ 虽然减肥但是坚持牛奶豆浆什么的不能断,内衣好好穿,这样就不会悲剧了~~~~ |
![]() 等级:薄荷绿 财富:49890 发贴:18878 |
羡慕 |
![]() 等级:大树 财富:864 发贴:228 |
我只是想知道罩杯怎么算来?直接用上围减下围么? 比如我下围73cm 上围88 那么是用88-73=15 还是88-75=13? |
![]() 等级:大树 财富:935 发贴:295 |
罩杯尺寸
罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围 (例如:10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) ![]() |
![]() 等级:小树 财富:453 发贴:1 |
想问一句你用哪个牌子的精油啊? |
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见效这么快啊 |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:4977 发贴:1148 |
你的胸好圓..羨慕 |
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天呐 |
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精油不是很重要哈 橄榄油也可以 主要是手法 |
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w3 |
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羡慕!! |