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要丰胸视频(楼主自拍)

链接:丰胸图文与视频 链接:http://pan.baidu.com/s/1jGDPr50 密码:3x5j

 

也可以加我微信xqbsrn,了解具体丰胸事宜!花痴  验证:小巴我是薄荷来的

 

 

 

先来张图!!

 

 

D升G有木有!

有木有!!!

 

 

从2009年上胸围78cm到现在88cm,断断续续,中间停过一段时间,没有反弹!

ps(现在已经有89了!!!)亲,你也可以的!

相信自己,相信我,你也可以这么大~~~

2009年开始接触丰胸,那时候才高二。。

开始尝试食物丰胸和中药丰胸,大概吃青木瓜大半年吧,效果不是特别明显。

然后在高二那个暑假喝了2个月的中药(相当苦逼的岁月)。每次喝前闻着那浓浓的中药味,真想马上把它倒了0.0但是想想人家那迷人大咪咪俺又坚定滴痛苦喝下。。
将近3个月。。中药苦逼日子结束了。。
看看咪咪,,好像,好像。。没有大多少唉(那时候还不懂上下胸围,不懂算罩杯,不懂用软尺量,各种各样的不懂。。) 。。失望啊0 0(俺系打不死滴小强,决不放弃!)

高三上半学期在《女刊》上看到按摩丰胸,貌似是按穴位就会长大神马的。说的那个神奇啊!抱着跃跃欲试的心态,周末去美容院买了瓶'增大、坚挺"精油(它上面就系这么写的,印象深刻!!)还有。。不要问我高三了为啥还那么闲啊,,因为是混日子滴呗。

10年开始按摩丰胸之旅一直到现在(当然中间有些小停歇啦),每天按摩半小时,坚持喝牛奶,喝豆奶(其实豆浆更好一些,那时毕竟在学校嘛,没那个条件的!苦逼住校生还想喝新鲜现磨豆浆- -痴人说梦0 0)

交待下那时候的围度,上胸围78,下胸围62,上下围差16,算出来是C,穿上衣服看着就是个A (62C和70AB真差不多,懂的姐妹懂的!)

然后再到2011年,年底我建了个丰胸群,准备和姐妹们大谈丰胸。现在群里400多的妹纸,有不少妹纸取的了不小滴成绩哦~

坚持不了的亲看过来!!!!

最后我想说之前一年半大了5CM(第五个月开始大的。。。吃惊那时没放弃真是太牛掰了!),今年半年的大了5CM!万事开头难!有了坚实的基础,相信各位亲也会慢慢大起来

来~下面看看咱群的姐妹按摩丰胸所取得滴成果

是在群里截图的哦

 

 

喜欢丰胸交流滴朋友欢迎加我的qq群25670911(发广告滴朋友慎入,本群不推荐任何丰胸产品,只交流经验点击此处加入该群

可爱

第一次写关于丰胸的帖子,将自己的一些经验和大家分享,希望对mm们在丰胸的道路上有帮助!

 

 

具体操作:

1 将胸部用热水清洁(洗澡or擦拭 皆可)

2 将少许精油滴于双手(左右胸共10滴左右吧),搓热之后均匀抹于胸部。(避开乳头)

3 涂抹均匀后开始做一些简单的按压、扩胸伸展、打圈圈按摩

4 按照穴位图依次按摩,每个穴位按摩2-3分钟(本群论坛有具体的穴位图和视频)

5 按摩完成之后,讲少许冷水拍于胸上(25度左右的,能够刺激胸部肌肤,促进血液循环) 

按摩后涨大是短暂的,大约可以持续1-7天左右,须视个人体质而定。若想达到通畅经络使乳房重新发育,必须持续按摩半年的时间,才能达到罩杯升级、用不回缩的状态。

 

ps:按摩完请喝500ml的温开水,忌过热或过凉。

月经期间请暂停按摩。 

 

温馨提醒 :

1 怀孕期间停止按摩!

2 有严重小叶增生者在咨询过医生确定可以使用后,按摩请不要太大里;

3另外无增生的人也要注意按摩力度不宜过大;

4即时不用精油对乳房挤压力度过大也有可能导致增生;

5 避开月经使用(月经来的前一天停止,结束后的第二天开始使用) 

6避开乳晕乳头 (小窍门:按摩时手的户口对着乳晕乳头方向,如果实在无法避免则按摩后用湿毛巾擦掉即可!就擦乳晕哦,千万别把整个胸的精油都擦了!) 

7丰胸期间请注意早睡,并且保证充足的睡眠(8小时以上,最好11点前入睡)切记不能熬夜

8少吃辛辣食物与油炸食物 保持好心情,稳定的生活规律不易压力过大

 

tips:想让自己的胸部更加丰满、更漂亮的妹子们听好了!

随着女性生理期的变化,乳房也会有不同的发展,所以一定要根据周期表科学地进行最有效的丰胸才可以 

 1 乳房出现胀大迹象,但实际上雌性激素分泌量一般,食补或按摩都可能造成乳房不适

2 生理期与生理结束后的时期,正是雌性分泌最低的时间,即使再努力低食补和按摩,乳房脂肪形成的效果依然不好。

   3 月经后11,12天,这是丰胸的黄金时期!此时雌性激素大量分泌达到高峰,加强食补(往下翻)与按摩的力度,空可刺激乳房组织的脂肪,让你的胸部更加丰满。

下面来下胸部具体按摩手法:

这个是其他亲向要求滴,要具体图解,现在补上
乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、
下垂,保持乳房美丽的外形。
今天的将为姐妹们图解:最正确的乳房按摩方法,大家可要
认真学会哦~~~
先按乳头~~
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,
另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注
意不要拉到痛哦~~
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,
成圆弧形旋转。
再按乳房~~~
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向
上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩~~~
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要
打疼了哦~~~~
穴位按摩图:

时间长短自己把握吧,次数不要太多(一般2个按摩手法交替按摩2遍即可),每天坚持最佳~~~

 

 

 下面我给大家补充点食疗知识~

 

说下丰胸食物:


每天:乳类(牛奶),鱼类(鱼、虾、黄鳝、泥鳅等,)坚果(花生,核桃),豆类(豆浆,豆奶),红枣桂圆黄豆花生汤,并多吃酒酿(这个很多姐妹反映很有效!)。



----------------丰胸主攻手---------------

1、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

2、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

3、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

4、维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助胸部发育。

5、维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

6、富有胶质的食物(直接喝胶原蛋白也可,如明治的,fancl的,自然之宝的,lumi的,乐天的 都OK~):食物中的胶原蛋白:如海参、猪脚、凤爪、蹄筋等,也是丰胸圣品。

口号:坚持到底,都是胜利!!

 

下面是一个简单的丰胸操

对胸型有极大改善哦!尤其针对副乳!下垂!外扩!!等等等胸型疑难杂症都有很大的改善!!!

(不坚持的亲永远不懂其中的奥秘!!)

 

 

 

对于胸部来说,大小当然很重要,不过,紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦!下面介绍4个胸部练习,每晚坚持5~10分钟,坚挺美胸就不再是梦想!

1.gif

胸部练习一

【动作一】 :这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳,以保护下背部。两手各握一哑铃,手掌向前,关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出,高于身体。注意手腕要直,与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳

垂直向上伸出哑铃,两臂完全伸展,同手腕、两肘与两肩成一直线。数2下,举起哑铃时呼气,举起后数一下,坚持;然后数四下,放下哑铃回原位,吸气。这个动作重复2组10次

2.gif

胸部练习二

【动作二】 请你平躺在有氧台阶上,使头、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部,双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直,然后缓缓向后落下直至脑后,落下时吸气,举起时呼气。请你一定要控制好速度,如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组10次

3.gif

胸部练习三

【动作三】 这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上,双*叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握),注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球,感觉胸部用力,请保持1-2秒,然后松开。 重复此动作2组20次

4.gif

胸部练习四

【动作四】 俯卧撑。 这个动作很常见,不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次

 

 

加油!1个月以后再来进行效果大比拼!

献上最新咪咪进展图

亲一个

关于丰胸的一些补充http://blog.sina.com.cn/s/blog_9e871a5d0101dstn.html开心

 

 

 

 

 

再上一个朋友按摩后的对比鼓励大家下。

 

 

Janet-L-

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好大

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一样~   虽然减肥但是坚持牛奶豆浆什么的不能断,内衣好好穿,这样就不会悲剧了~~~~

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我只是想知道罩杯怎么算来?直接用上围减下围么? 比如我下围73cm 上围88 那么是用88-73=15 还是88-75=13?

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罩杯尺寸
罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围
(例如:10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)  亲一个

lbfn521

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想问一句你用哪个牌子的精油啊?

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见效这么快啊

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你的胸好圓..羨慕

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天呐

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精油不是很重要哈   橄榄油也可以 主要是手法哈哈大笑

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献玫瑰

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shiyujia

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