关于食物丰胸的方法！！最新补充怎么选对自己内衣的尺寸！！以及保护胸部的基本方法！！[丰胸] 

有很多姑娘回帖说到罩杯大小的问题，这里补充一点怎么正确选择BRA的SIZE，和一些相关问题。

首先，正确的罩杯选择方法，应该是量下围时身体保持直立，软尺稍微拉紧测量。

量上围时上半身向前倾斜45度，尤其是有肉的人，一定要倾斜量出来才准确。

这样量出来，上围减下围12.5cm是B罩杯，15cm是C罩杯，17.5cm是D罩杯。每增加一罩杯围差增加2.5cm！请自己以此类推。

中国有很多女生常年穿和自己尺寸不合的内衣，实际上是小底围EF罩杯，但是一直穿大底围CD罩杯的人非常非常多。所以才会有很多女生以为CD就是很大的胸了，那是因为她们平时看到的大胸其实根本就不是CD罩杯！！！

下围没有超过70的！！就算到了G罩杯！！日常中你穿着衣服！！别人以为你只有CD罩杯这种情况非常常见！！

所以害怕自己胸部过分大的妹子！！你的担心真的是多余的！！我现在底围71-72！！个人感觉这种底围I罩杯以下都不会大到让你烦恼的！当然天生就喜欢贫乳的姑娘另当别论！我说的是正常情况下！！正常审美观的人！！

实际上底围70以内的CD罩杯！！胸部根本就不算是大的！！大家一定要注意不要穿错内衣的号码！！

按照我说的方法量好一般的MM都会至少有B罩杯的！！现在有B罩杯的MM，要对自己有信心！！一年内到达D罩杯是很有希望的！

因为每增加一个罩杯围差才2.5cm而已！！不放在一起比较肉眼都很难看出！！增加两Cup比你们想象的容易多了！！

有具体问题的MM欢迎加入我们的美体群！！25670911（一群）95139003（二群）！！大家可以一起讨论！

胸部下垂与胸部的大小，形状，是乳腺型胸部还是脂肪型胸部，以及你皮肤中胶原蛋白的含量关系都非常大。
 
不是你们想的只要小就不会下垂，大了就容易下垂那么简单。

如果BRA穿上是满到爆炸快要溢出来的效果，一般就是罩杯太小了。

长期穿底围过大，或者罩杯过小的内衣，都很容易导致胸部下垂和外扩，严重的会导致乳腺增生。

大家注意！！！小胸部也是会下垂的！！只要你不好好保护胸部！多小的胸都会下垂！！相比较起下垂的大胸！！一层皮还下垂的变形小胸更加可怕！！所以一定要保护好自己的胸部，穿对内衣，二十二岁以上的姑娘平时多补充胶原蛋白，洗澡后给胸部涂滋润的乳液，这样才能把胸部下垂的问题拖后 ！！

贴子太长了，重新编辑了一下，把重点都标出来了方便大家看重点哈哈哈。

有些妹子质疑罩杯大小的问题，我觉得可能是大家平时接触大罩杯比较少所有有迷思吧，其实两个罩杯间的大小差距非常小，75底围以内F罩杯以下都不能算严格意义上的大胸。小底围EFG罩杯是非常常见的。hijk也不是什么怪物哈。LZ目前按围度是75J到75K之间，感觉还是蛮正常的哈。

没有刻意的丰胸过，将近两年前为了让皮肤保持弹性开始喝胶原蛋白粉。
喝前大概是75F到75G左右（因为那时候还没开始关注这个，所以内衣尺码是穿错状态，只能按照情况来推算那时候差不多是这个尺寸）
坚持喝到将近一年的时候是75I，我不能保证这全都是因为喝胶原蛋白粉长的，不过我感觉和这个应该是有关系的。
以前在台湾的综艺节目里面看过有女艺人说胶原蛋白是可以丰胸的，尤其是那种以前胸部很大，因为减肥突然缩水了的人，靠补充胶原蛋白效果会比较明显。还有就是家里本身是大胸基因，但是因为自己青春期的时候营养不均衡导致的小胸，我觉得胶原蛋白也容易有效果。
先介绍一下胶原蛋白属于保健品，一般分成片剂，粉状，和液体三种。片剂最便宜，但是我个人不推荐使用，因为感觉不好吸收没什么效果。
胶原蛋白口服液的话应该是最高级的，效果会比较好，但是因为价格也很高，所以想天天使用对一般人来说不大现实。
胶原蛋白粉是三种里面性价比最好的，也是我一直用的。我买过明治和乐天两个牌子的，感觉都大差不差。
有的亲担心长期喝胶原蛋白粉会有副作用或者里面添加激素。
首先我个人已经喝了将近两年了，并没有感觉到副作用，体重会时有改变，但是我觉得和这个没什么关系。至于激素的问题，因为我目前在日本生活，日本对食品卫生安全的要求规格可以算是全世界最高的，所以我觉得基本上可以在日本市面上买到的胶原蛋白粉，应该不存在添加什么不良成分的可能。
建议各位亲尽量选择比较大的品牌，尽量不要买那种没听说过的国产品牌。在国内的亲可以在淘宝上找，其实淘宝上什么都有的。。。
年纪已经超过22周岁的亲如果条件允许的话真的有必要补充一下胶原蛋白，因为女性在22岁后皮肤中的胶原蛋白就会呈慢慢下减状态。胶原蛋白不止可以丰胸最重要的是可以保持皮肤弹性，胸部不容易下垂。
其他的丰胸方法，我个人以前是并没有刻意丰胸过，但是可以推荐一些我觉得对丰胸比较有好处的食物。
豆浆牛奶鸡胸肉酸奶鱼汤鸡汤，这些是大家都知道的，平时方便的话可以多吃一点，以前在国内念大学的时候豆浆我几乎是当水喝的，一天1000ML这非常平常，一点都不算多。现在我一般会喝脱脂牛奶，脂肪量比较低味道也会淡一点没有那么腻。
另外像动物脂肪类的食物也比较推荐，比如起司之类的，如果不追求很瘦的亲，平时可以经常吃一点。我是很喜欢吃肉的，每天都要吃的。
豆腐也是我经常会吃到的食物之一，基本上三天至少会吃一顿这种比例。
很多人说猪脚和鸡爪里面也有胶原蛋白，这个确实是的，我也很喜欢吃家鸡爪和猪脚，但是因为食物中的胶原蛋白分子比较大，实际上不容易被人体吸收。
很多亲会说自己吃了什么什么一个月两个月，没看到效果就放弃了。
我只能说，食疗这种方法，只有极个别人才会在一个月两个月这么短的时间内就看到效果。如果你想靠食疗改变，最好是就彻底改变自己的饮食习惯，要靠长年累月的吃，才会有效果。食物不是药，只能一点一点的累积在你身体里面，不太可能猛的一下有什么改变的。
然后我还比较推荐塑形丰胸，这个针对身上比较有肉的亲，你们可以买好一点的调整型内衣，可以把副乳和后背的肉身体侧面的肉都拨进罩杯里固定住的这种最好，长期穿调整型内衣可以改变胸型，时间久了以后本来长在别处的肉会移动到胸部。
想丰胸的亲，内衣一定要先选好，我知道国内很多女生都追求爆杯的视觉效果，选内衣的时候会选小不选大，这样是非常不好的。胸部被束缚住就更不会长了，这和有人常年穿束腰瘦腰是同理。一个地方你勒的太紧，时间久了这一个区域的肉肯定会移动到别处生长。
网上那些内衣模特很爆炸效果的照片，一般都是穿了比自己小一个到两个罩杯的内衣，才会出这种效果。内衣一定要穿合适自己的尺寸才能健康。
以上。

欢迎想丰胸的姑娘加入25670911，大家可以一起交流经验。

胶原蛋白粉大概多少钱呀？我也想买来试试

jill的 必须顶 哈哈

谢了哈 巴小萨

真心的不便宜。。。

那个...我没看错吧..75F。。。。75G。。。75I？？？？ 正常姑娘的胸不是A..8..C。。嘛？还是..地球人有了新标准呀?

jjz87写道：

那个...我没看错吧..75F。。。。75G。。。75I？？？？正常姑娘的胸不是A..8..C。。嘛？还是..地球人有了新标准呀?

C会很巨大吗。。。我们群里很多MM都是EFG罩杯的。。。还在丰胸呢。。。

现在最新的标准是AB贫乳，cd正常，E丰乳，FGH巨乳，IJK爆乳。。。

从雅虎看到的。。。C底围如果在75以内。。。真的很小的。。。

我想到E杯~怪不得日本妹子身材好 胸部还大啊~

TAKA南写道：

我想到E杯~怪不得日本妹子身材好 胸部还大啊~

我就是减肥胸变小了，感觉和控制了肉类和豆制品摄入量有关。减肥前还蛮爱吃的，可是热量高了些，接下来要逐渐恢复均衡的饮食了。

桃花心肠写道：

我就是减肥胸变小了，感觉和控制了肉类和豆制品摄入量有关。减肥前还蛮爱吃的，可是热量高了些，接下来要逐渐恢复均衡的饮食了。