我想说,你们都想瘦下半身吗,难道没有像我一样腰腹非常大块到夸张的吗???苦恼[纤腰,收腹] 

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sissiDeh

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去屎吧 去屎吧好吧 ?为什么都是瘦腿的。咳,我就是一直都是腰腹大大大。因为高中天天坐,喜欢吃,肠胃不好。现在没有吃很多了,也知道忌口,运动,但是减肥减肥,即使之前瘦了十斤,但是腰腹还是这样,软塌塌,松垮垮,没有形状。我做仰卧起坐可以很多,应该是有腹肌,但是绝对是五花肉,肥肉盖在上面,厚厚的。咳,为什么为什么为什么。。。难道不吃饭吗,这什么啊,神马局部运动,尼玛我什么都不相信了。坐这里郁闷吗???

60KG刚刚好

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dehsier写道:
好吧 ?为什么都是瘦腿的。咳,我就是一直都是腰腹大大大。因为高中天天坐,喜欢吃,肠胃不好。现在没有吃很多了,也知道忌口,运动,但是减肥减肥,即使之前瘦了十斤,但是腰腹还是这样,软塌塌,松垮垮,没有形状。我做仰卧起坐可以很多,应该是有腹肌,但是绝对是五花肉,肥肉盖在上面,厚厚的。咳,为什么为什么为什么。。。难道不吃饭吗,这什么啊,神马局部运动,尼玛我什么都不相信了。坐这里郁闷吗???

要注意收腹 我高中那时候也是一直坐  也吃很多 但是几乎一天都包吃收腹状态 是有用的

身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
172--- 91.2---63.6----92.9--52.5---31.5---59.0---53.1


77.0kg 65.0kg 65.0kg

takanoritsu

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就尽量少坐吧,没事做的时候就收腹站,或收腹走动,反正一直收腹收腹收腹,我那曾经被同学笑有5个月的肚子基本应该就是那么没的XD

体重达标~不要瘦啦,咱不做皮包骨头骷髅女
腿部塑形进行ING
有姑娘问经验,其实也不是什么特别的经验,三餐正常营养均衡不饿不撑,八分饱左右,少吃零食尤其高热量零食,但不绝对禁止,想吃就吃一点,晚饭后一两个小时开始快走,40分钟到1小时,平时多站少坐多活动,不管走去哪里都用快步走的,早起一杯温开水,保持肠胃通畅,轻松愉快无痛苦的半年,解决了20多斤肉~过年以后快走就不太走了,目前郑多燕塑形中,完全没有反弹~
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56.6kg 45.0kg 44.8kg

ssli1_12

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哭泣我和你差不多,肚子好多肉,做一些动作都好难的,

我要瘦下去

65.0kg 55.0kg 64.0kg

sissiDeh

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恩 真是漫长的煎熬啊= =哭 我在琢磨怎么加图片

面麻酱

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我也成天坐着啊,大学也是啊,就坐出来个粗腿大屁股~体形什么的是遗传的吧,我妈姨妈什么的都是下身偏胖的梨形

学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会,学会从容,淡定

55.9kg 48.0kg 51.7kg

sissiDeh

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takanoritsu写道:

就尽量少坐吧,没事做的时候就收腹站,或收腹走动,反正一直收腹收腹收腹,我那曾经被同学笑有5个月的肚子基本应该就是那么没的XD


哇 不是吧 我有时候就想是不是永远都这样了 咳 你用了多久时间才让腹部下去啊

sissiDeh

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面麻酱写道:

我也成天坐着啊,大学也是啊,就坐出来个粗腿大屁股~体形什么的是遗传的吧,我妈姨妈什么的都是下身偏胖的梨形

我妈是小腰精额!!!我的亲,妈妈冬夏都是106不变化,看起来高挑有气质,哼,我就是肚纸上面藏着一大块五花肉

小圆脸2011

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我也是,肚围90多。。

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不要沉 好不好XD 该死的五花肉

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小圆脸2011写道:

我也是,肚围90多。。


我朋友都说别减肥啊 减什么 你又不想要纸片人 可是他们不论男女都不知道我有一腰卷卷肉 好恶心 

takanoritsu

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具体也不知道多少时间了,就减肥几个月以后就突然发现咦腰和小肚子都平了嘛,我运动就只有快走,觉得快走跟肚子没啥关系啊……也没节食都和家人一样吃饭的,重点就是刚吃完饭绝对别坐,挺胸收腹站半小时到一小时中间缓慢走动走动,我觉得以前肚子胖都是整天坐着狂吃吃出来的哈哈大笑
dehsier写道:
takanoritsu写道:

就尽量少坐吧,没事做的时候就收腹站,或收腹走动,反正一直收腹收腹收腹,我那曾经被同学笑有5个月的肚子基本应该就是那么没的XD


哇 不是吧 我有时候就想是不是永远都这样了 咳 你用了多久时间才让腹部下去啊

体重达标~不要瘦啦,咱不做皮包骨头骷髅女
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有姑娘问经验,其实也不是什么特别的经验,三餐正常营养均衡不饿不撑,八分饱左右,少吃零食尤其高热量零食,但不绝对禁止,想吃就吃一点,晚饭后一两个小时开始快走,40分钟到1小时,平时多站少坐多活动,不管走去哪里都用快步走的,早起一杯温开水,保持肠胃通畅,轻松愉快无痛苦的半年,解决了20多斤肉~过年以后快走就不太走了,目前郑多燕塑形中,完全没有反弹~
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56.6kg 45.0kg 44.8kg

面麻酱

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dehsier写道:
面麻酱写道:

我也成天坐着啊,大学也是啊,就坐出来个粗腿大屁股~体形什么的是遗传的吧,我妈姨妈什么的都是下身偏胖的梨形

我妈是小腰精额!!!我的亲,妈妈冬夏都是106不变化,看起来高挑有气质,哼,我就是肚纸上面藏着一大块五花肉
你变异了!其实现在我姨妈我麻麻她们腿都比我细了~大哭

学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会,学会从容,淡定

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takanoritsu写道:
具体也不知道多少时间了,就减肥几个月以后就突然发现咦腰和小肚子都平了嘛,我运动就只有快走,觉得快走跟肚子没啥关系啊……也没节食都和家人一样吃饭的,重点就是刚吃完饭绝对别坐,挺胸收腹站半小时到一小时中间缓慢走动走动,我觉得以前肚子胖都是整天坐着狂吃吃出来的哈哈大笑
dehsier写道:

哇 不是吧 我有时候就想是不是永远都这样了 咳 你用了多久时间才让腹部下去啊

你瘦了好多额- - 过完年我又打回原形了哭泣继续减 我看能折腾多久

sissiDeh

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dehsier写道:
我妈是小腰精额!!!我的亲,妈妈冬夏都是106不变化,看起来高挑有气质,哼,我就是肚纸上面藏着一大块五花肉
你变异了!其实现在我姨妈我麻麻她们腿都比我细了~大哭

砖头过去刺奥 肥已经够了 还给我变异砖头过去砖头过去可不可以来点更刺激的 亲
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