肥臂熊背圆肩求治愈!!![纤臂,瘦背] 

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瘦到70再说爱

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憨笑故们,想问问大家有没有什么瘦手臂和背部,还有肩胛骨那块的有效的运动,当然有成功的经验是最好的了啊,本人是这几个地方的肉都挺结实的,所以远远看上去特别的恐怖哈哈大笑偶素大块头叽叽歪歪

                其实我发现,只要你这几个地方胖了,别人的视觉一定是你很壮汗很强悍,然后有的时候买衣服,也会因为这个问题,而大一码。

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木有人。。。。诶,留学党熬夜发帖伤不起啊!

金珠雨

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偶和你一样,是属于上身壮的那种,经过快一年的减肥,加上跳郑2,手臂细了不少,但我没有量过围度,现在改早上晨跑了,有一个月没再跳郑2了

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金珠雨写道:
偶和你一样,是属于上身壮的那种,经过快一年的减肥,加上跳郑2,手臂细了不少,但我没有量过围度,现在改早上晨跑了,有一个月没再跳郑2了
亲,你的手臂原来是什么形状的呢困惑我的手臂平举起来,捏一捏,是拜拜肉,偏松但是还是比较紧实,但是人胖起来了以后,肩膀尖那块和手臂链接的地方,就凸出来了,这块凸出来的肉很硬,真要命了汗

金珠雨

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朱小妞要瘦瘦瘦写道:
金珠雨写道:
偶和你一样,是属于上身壮的那种,经过快一年的减肥,加上跳郑2,手臂细了不少,但我没有量过围度,现在改早上晨跑了,有一个月没再跳郑2了
亲,你的手臂原来是什么形状的呢困惑我的手臂平举起来,捏一捏,是,偏松但是还是比较紧实,但是人胖起来了以后,肩膀尖那块和手臂链接的地方,就凸出来了,这块凸出来的肉很硬,真要命了汗
我原先手臂松弛,练了快一年的郑2,没有拜拜肉了,手臂很有线条,我非常满意,每次洗澡照镜子时,很欣慰觉得平时的汗水没白流,就更加强了我运动的决心

糖苏

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郑多燕2,美式新兵训练营,都对上半身很有作用的,就是要坚持,不是一两天看得到效果的

大乖子

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我的手臂也是拜拜臂,没有一点肌肉,正在努力中,一周跳三到四次郑大妈2,期待效果ing

 

 

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大乖子写道:

我的手臂也是拜拜臂,没有一点肌肉,正在努力中,一周跳三到四次郑大妈2,期待效果ing

 

 

可是我的手臂的肉好结实好结实啊~而且还是圆肩膀,壮死了,我就不知道怎么把这个肉弄松,然后再瘦~

tianxianvren

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拜拜肉是什么肉啊?吃惊我的肉很松,是拜拜肉么?

小透透

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我也和你一样,肥臂熊背圆肩,手臂还特别粗。。。我觉得吧,先全身减,等瘦了然后再局部修身。。。我问教身教练减手臂的方法,她回答我说:“没有专门瘦手臂的方法的,再说,你又不是只有手粗”。。。我崩溃

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tianxianvren写道:
拜拜肉是什么肉啊?吃惊我的肉很松,是拜拜肉么?
找面镜子,对镜子里的自己say goodbye。。。。。看到手臂下面有不明物体抖动的,,那就是白白肉!!!

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小透透写道:

我也和你一样,肥臂熊背圆肩,手臂还特别粗。。。我觉得吧,先全身减,等瘦了然后再局部修身。。。我问教身教练减手臂的方法,她回答我说:“没有专门瘦手臂的方法的,再说,你又不是只有手粗”。。。我崩溃

哈哈哈哈哈,最后一句亮瞎了。。。。恩,我全身减也在减啊,是同步的,但是我希望能再做点专门针对这几个部位的运动微笑

肉肉的肉

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还是先全身减吧!

°当

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其实只要是背部比较胖~~~衣服立马加码的大~~胖子但是小胸部的人伤不起啊

tianxianvren

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哭泣我的不明物体超级无敌多啊……
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