晒晒我的腹肌图!(第3页)[收腹] 

回复:186 | 浏览:15660前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

冬儿1975

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1420

发贴:434

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

实话实说,感觉腰粗了点,皮肤黑了点,不是我喜欢的类型哦。

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zoe_wang1028写道:

没胸,跟我一样


恩。胸86 B

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

冬儿1975写道:

实话实说,感觉腰粗了点,皮肤黑了点,不是我喜欢的类型哦。


我喜欢就好。腰确实要应该再细点。皮肤是我喜欢的小麦色。

懿宝贝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4828

发贴:1468

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇。。。你头像好诱人啊、渴望

会哭的小魔女

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:22674

发贴:4144

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

享瘦的水瓶女子写道:
会哭的小魔女写道:

LZ真的好强大..我每天50到100个仰卧起坐..要的就是腹肌


还要结合有氧运动的。不要做标准的仰卧起坐。要做半个式的,更有效果。

每次都是1小时健身操后做的..都是做的半式的

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

懿宝贝写道:
哇。。。你头像好诱人啊、渴望
冲浪女孩哈哈

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

会哭的小魔女写道:
享瘦的水瓶女子写道:

还要结合有氧运动的。不要做标准的仰卧起坐。要做半个式的,更有效果。

每次都是1小时健身操后做的..都是做的半式的

恩。那也应该快练成了。

我要遵守对自己的承诺,加油

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2506

发贴:128

看TA的资料

发送消息  加为好友

哭泣

っ菟酱い

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:502

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇楼主强人啊,,,看着好健康,,,我喜欢

魔鬼在喝粥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1602

发贴:425

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

omg............牛

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要遵守对自己的承诺,加油写道:
哭泣杂减脂啊,我150高,爱吃零食,这几天准备多吃鸡肉和水煮鸡蛋,过年吃胖25斤呢,现在,哎,吃零食厉害,2个月木去健身了,也全怨我自己,但是楼主能透露下这么减脂么烧香,感激不尽啊

靠做有氧运动。每次起码30分钟。少吃点。

海女

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3069

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ有参加健美比赛吗?感觉日常不用练那么强的腹肌吧。。。结实一点就好了~

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

っ菟酱い写道:
哇楼主强人啊,,,看着好健康,,,我喜欢

哈哈。喜欢运动。健身很快乐。

享瘦的水瓶女子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1439

发贴:187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

海女写道:

LZ有参加健美比赛吗?感觉日常不用练那么强的腹肌吧。。。结实一点就好了~


不参加的。只是个人喜好。减腹部肌肉的同时也就加强了肌肉了。

bluefairy316

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:914

发贴:24

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哪里有七日收腹操???
           返回