晒晒我的腹肌图!(第5页)[收腹] 

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tracyyunyun

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厉害,很有国外运动型美女的感觉,健康结实阳光活力!

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tracyyunyun写道:

厉害,很有国外运动型美女的感觉,健康结实阳光活力!


我就是半个鬼妹。哈哈。你识货的。

yaozhilove8520

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这哥们。。。强壮啊。。。

做女人就该倒腾

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羡慕嫉妒恨啊!!超爱腹肌,但是自己是个没毅力的主啊!!!!!

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做女人就该倒腾写道:

羡慕嫉妒恨啊!!超爱腹肌,但是自己是个没毅力的主啊!!!!!


这都靠毅力的。就拼这个了。哈哈

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果断发现错了鸟 你老公绝对是幸福的

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yaozhilove8520写道:

果断发现错了鸟 你老公绝对是幸福的


非常性福

鬼娃娃源源

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zoe_wang1028写道:

没胸,跟我一样


恩。胸86 B
86B还叫没胸吗?让我情何以堪

sim

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享瘦的水瓶女子写道:
sim写道:

羡慕啊! 就喜欢这种健美的身材。我比较感兴趣的是楼主有没有练手臂呢? 手臂线条也很没。。。我个人比迷恋手臂线条啊。。。


有啊。哈哈。我用哑铃练习手臂肱三头肌,俯卧撑练三头肌,还有练肩部肌肉。

 

我有手臂线条的。你有练习吗?

有的, 但是比较笼统一点, 基本上现在是去健身房练机械, 背部/肩部, 哑铃,俯卧掌之类的都有做。 但是因为我现在还是肥油太多了, 健身成绩更本看不出来,全身的肉还是软扒扒的。希望坚持下去,体重减下来了会看到效果啊 ! 向亲看齐啊 !

 

幽幽小者148_108_100

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偶也没有腰线,也没有腹肌,所以还是羡慕楼主有腹肌至少比我这一大堆肉强 支持下

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我只想瘦下去,但不想要腹肌……

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享瘦的水瓶女子写道:
yaozhilove8520写道:

果断发现错了鸟 你老公绝对是幸福的


非常性福

没事就对练羡慕妒嫉恨砖头过去

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sim写道:
享瘦的水瓶女子写道:


有啊。哈哈。我用哑铃练习手臂肱三头肌,俯卧撑练三头肌,还有练肩部肌肉。

 

我有手臂线条的。你有练习吗?

有的, 但是比较笼统一点, 基本上现在是去健身房练机械, 背部/肩部, 哑铃,俯卧掌之类的都有做。 但是因为我现在还是肥油太多了, 健身成绩更本看不出来,全身的肉还是软扒扒的。希望坚持下去,体重减下来了会看到效果啊 ! 向亲看齐啊 !

 


是的。要肌肉线条明显出来就是要先少吃少吃DIET,加上有氧运动。不然肌肉看不到的,被肥肉覆盖住。

 

亲,加油。合理饮食,加上有氧运动,肌肉训练结合。

享瘦的水瓶女子

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yaozhilove8520写道:
享瘦的水瓶女子写道:

非常性福

没事就对练羡慕妒嫉恨砖头过去

我男人也是健身狂人。哈哈

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幽幽小者写道:

偶也没有腰线,也没有腹肌,所以还是羡慕楼主有腹肌至少比我这一大堆肉强 支持下


恩。谢谢支持。
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