咖啡真心抑制食欲 [成功经验,减肥方法] 

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baipangzi

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 最近迷上喝咖啡

下午3-4点喝一杯

晚上食欲大减也不是很饿

晚饭一般一个苹果+一包鲜奶搞定

如果胃比较强悍的姑娘可以试下

肚子有存货的时候喝  要8然空腹伤胃

零食的价格太销魂

咖啡不贵还排水抑制食欲

貌似好些吧

 

败不同种类别的咖啡也是生活中一大乐事

尤其是各种品牌的赠品杯子

减肥找点儿小乐子吧吸烟

面麻酱

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白胖,3、4点我就该吃饭了~

tiramisu315

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我的体质可能不太适合喝咖啡,一喝就心慌,冒冷汗,手发抖,过好久才慢慢好转。

sadieh

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黑巧克力怎么样?

_瑶

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喝上晚上睡不着

baipangzi

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我晕 亲  晚上那么长  一般考研族怎么也得11点睡觉  嫩能撑得住哇 牛气  8过嫩这是加餐还是?
面麻酱写道:

白胖,3、4点我就该吃饭了~


puresss

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我很胖的时候就是靠每天早上一杯黑咖啡配一片土司,瘦下来的。感觉不错。不过对胃不太好。

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那嫩可以试着喝点儿菊花和柠檬  顺便泡点儿红枣和枸杞 味道也很好的说 我是比较懒  好几样的准备麻烦 所以就买了咖啡 再加上我下午容易困  大哭
tiramisu315写道:

我的体质可能不太适合喝咖啡,一喝就心慌,冒冷汗,手发抖,过好久才慢慢好转。


面麻酱

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baipangzi写道:
我晕 亲  晚上那么长  一般考研族怎么也得11点睡觉  嫩能撑得住哇 牛气  8过嫩这是加餐还是?
面麻酱写道:

白胖,3、4点我就该吃饭了~


晚餐……饿的早,就去吃饭了~现在四点多,以前是熬到五点多,现在一饿就闹心,啥都学不进去~我没救了,成天就知道吃

baipangzi

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貌似不错啊 介个太贵鸟 吃不起  哈哈  而且我属于那种买了巧克力一下子就得吃上滴银  管不住自个儿大笑
sadieh写道:

黑巧克力怎么样?


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对头 空腹喝很不好呢  容易胃疼 所以最好在饭后2小时左右喝   早晨吃的好少呀  俺不行哇  容易饿 汗
puresss写道:

我很胖的时候就是靠每天早上一杯黑咖啡配一片土司,瘦下来的。感觉不错。不过对胃不太好。


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可能你是属于比较敏感的体质吧 我下午喝没事  茶也可以  只要别太晚就好  俺晚上喝了精神亢奋的不行哇  8过都在加班滴日子哈哈大笑
_瑶写道:

喝上晚上睡不着

 

芝士三明治

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咖啡它上火。。我一喝就長痘。。

baipangzi

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小妮儿 中午吃多点儿  多吃点儿抗饿的 下午一个小加餐 晚上清淡些  能感觉饿说明你的胃正常  最怕胃木有饿的赶脚  那就惨了  8过暴食之后 可能胃撑大点儿了   木事 重在调养坚持 亲一个
面麻酱写道:
baipangzi写道:
我晕 亲  晚上那么长  一般考研族怎么也得11点睡觉  嫩能撑得住哇 牛气  8过嫩这是加餐还是-
晚餐……饿的早,就去吃饭了~现在四点多,以前是熬到五点多,现在一饿就闹心,啥都学不进去~我没救了,成天就知道吃

puresss

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baipangzi写道:
对头 空腹喝很不好呢  容易胃疼 所以最好在饭后2小时左右喝   早晨吃的好少呀  俺不行哇  容易饿 汗
puresss写道:

我很胖的时候就是靠每天早上一杯黑咖啡配一片土司,瘦下来的。感觉不错。不过对胃不太好。


那是很胖需要狠减得时候,吃一片是因为吃完要接着睡。那阵我都设定闹钟准时起来喝的。
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