28天不节食减肥法,让我的生活从今天起改变! 

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angelyou

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一开始的时候是在薄荷论坛的某个姐妹发了28天的文章,对着书一个个字打上来的,虽然还没更新全,不过人家真的很辛苦。

然后某一天在街上一个神马处理图书的摊上,13元一斤,看到了这本书《28天不节食减肥法》,当即拿去货台称重,10.66元。

仔细看过发现这个书确实很有意思。

用不同的方式做事,

打破习惯网,3个月可以瘦24斤

不管是不是真滴对减肥有用,至少我对这种改变生活的感觉憧憬极了。

我希望打破自己的一贯生活习惯,

去发现我生活中从未被我注意的角落,说不定那里满是美好。

 

如果有想试试的朋友可以一起来。只要一步一步每天做所要求的事就好,都很简单。

 

从昨天开始了第一天。打卡记录。

 

第一天 :不要上网或看电视一整天  【2012.4.11完成】

平时的生活总是有一大部分在电脑前,其实很多时候都不知道做了什么,一天就过去了。

昨天尝试不碰电脑。想看文献就打印出来看纸质版,然后翻翻纸质版的书,论文集,第一次发现原来不看电脑的话,Lab里还是有很多经典的书籍文献集,翻着那些泛黄的页,细细的体味一个团队慢慢的发展壮大的感觉。

没什么事做来了个大扫除。相信我,做一些公益事真的会让自己更开心,而不是觉得心里不公。

然后去溜溜弯儿,买点吃的。不用去节食,想吃什么吃什么。

一天过下来,突然觉得很充实,一天的时间很长很长,可以做很多很多事,而不像在电脑前的时候,一晃就过去了。

没有电脑米有网生活也很美好,真的。

 

 

第二天:用15分钟写点东西,小诗小文,甚至是杂乱的句子都可以(不要写自己经常写的东西,也不要是购物清单之类) 【2012.4.12完成

 今天上课的时候没有好好听课,拿起本子写了起来。好久没有写东西了,好像回到了那个自己还是文艺小青年的年代。感觉很好。

 

 

 

 

 

 

angelyou

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第三天:不要喝你平时最常喝的饮料【4月13日完成】 平时总是一到实验室就冲杯咖啡,有的时候一天喝好几杯,好像最近几年来都是严重的嗜饮咖啡的情况,今天断粮一天,好像也没什么特别的感觉~~

面麻酱

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哦,我发的……我错了,懒死了,现在还没更完

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那赶快加油更新吧,嘿嘿微笑

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这个周的两项额外任务: 1,吃自己没吃过的东西 2,收音机换个频道 第一个不算完全完成,吃了自己最不爱吃的东西,茄子,不算是完全没吃过,但是基本很少很少很少吃。或从来不吃。这次去饭店专门点了一盘鱼香茄子,一口一口完全的吃完,好像也没有难吃到咽不下去,但是也实在不好吃,以后还是不吃了…… 第二个任务,平时总是收音机定在一个music radio 的频道,昨天随便转了一个,在一个交通广播听了好久,还有一个不知道什么频道,一直在买药……听的那叫个痛苦啊…… 准备这周再完成一个额外任务,周六一个人去看场电影,加油!

angelyou

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第四天:出去散步15分钟,并一边思考人生 【4月14日完成】 昨天早早从实验室出来,一路走一路在想,我到底想要什么?很多很多矛盾,关于学习,关于实验,关于金钱,关于名就功成。我到底想要什么?从事科研,可能到头来两手空空,但是如果留下一片很强大的PAPER,是不是过了几十年几百年后,还会有人念叨着你的名字,说着,这人的文章很强大,或者哪怕是,念叨说这个人的文章终于被我推翻了。至少,我们可以留下一些东西,在这个世界上,证明来过。如果真的堕入名利场,等若干年后入土为安,就是真的从这个世界消失了。不会有人惦记着你,不会留下你存在的痕迹。 不管怎么样,一定要知道自己怎么样才是开心的,是真正的开心,而不是与别人比后的开心。

angelyou

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第五天:比平时早起1小时,做与平时不同的事。【4月15日完成】 看到这一条的时候我很困惑。我的起床时间太变态了,有时6点,有时7点,有时89点,有时11点,有时12点,有时下午两点……斟酌决定还是6点起床,毕竟这个时间的概率小一点。做完看刘心武续红楼看到2点多。6点闹钟一叫立马起床,果然晚睡必早起。 楼门还没开,所以没办法出去,只好在寝室洗洗涮涮,换了条裙子,今天要过的不一样。很少穿裙子,总觉得别扭,但是要告诉自己,趁年轻,就要随心所欲的穿。20的时候可以打扮40的样子,可是40的时候无法回到20的样子了。然后破天荒的吧被子叠了叠,床铺的衣服叠了叠,自己看着果然有点不同。磨蹭磨蹭来了实验室。还是觉得穿裙子好别扭。告诉自己,不用在乎别人的眼光。开台子,做实验。我是全楼第一个来的人。 加油加油 昨天好囧,忘记是周六了,没有去看电影……

晴shine晴

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加油哦亲,很可爱的记录呢

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悲剧啊,早起一小时,导致中午一觉睡到晚上9点中,然后提着暖壶到实验室蹭水迎面碰上老师出来,问我你怎么现在来实验室,我说我回去拿壶来打水,然后老师说,额,原来你还不是来实验室啊…………囧……

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第六天:写下:明年的今天你想获得哪些成就 【4月16日完成】 想了想,突然觉得现在的生活过的很无趣。不知道自己i想要什么。日子前篇一律一样,没有明确的目标,盲目的和别人攀比,盲目的乐观悲观。 我希望明年的今天,我可以有明确的目的,对于自己的课题,对于自己的未来,对于自己要过的每一天。希望每一天都是充实的。只有充实,再不会心虚。 另外希望明年的今天可以减到110斤!

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第七天:帮别人做一件好事【4月17日完成】 今天做了很多事,但不知道算不算是帮别人做一件好事。日常中也常常做一些帮别人的事。今天帮梅梅P 了几张图,帮师姐看了胶。不知道算不算。帮师兄化了一个平板,不知道算不算。其实这些在平常中也常常会做。 今天的心情有点不好,突然感觉自己迷失了。总是很自信,以为自己什么都好,可是偏偏不知怎么,学会了逃避,学会了所谓的推辞自谦。其实有时,自己违心的推辞的时候,恰恰会让别人觉得你是真心的推辞。别人不是你自己,他们看到的你只是你表现的你,没有人会真心的去推测你的真心。所以,表现出来你真正的样子。

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第八天:变得比平时更自信或更不自信一点:【4月18日完成】 其实这一天的任务没有很好的完成,因为我完全不知道自己是不是自信,还是不自信~~所以就随意选,让自己更自信好了。

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第九天:改变在团体中的行为方式【4月19日完成】 平时应该算个十足的以团体为中心的人吧,今天的任务是变得以自我为中心一点,我选择了再团体中说出自己的需求。今天因为春游的事情和师兄吵了一下,可能是由于自己今天比较想改变,所以就拿师兄开刀,说了很多自己的想法。今天去买东西的时候也做了很多决定。有时真的很不自信,或者就是师兄所说的懒惰,思想上的懒惰。其实真正的做起事来,我没有什么不可以的。我也有很好的组织能力,很好的协调能力,很好的决策能力,毕竟以前学生会干了个够。不就读个研嘛,不就一群书呆子,有什么搞不定的。 突然又开始自信了,我真是奇怪的人,标准的钟摆。

ringer

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看标题以为MM在练新兵训练营呢,那套就是28天一周期的~

angelyou

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最近的任务感觉好难完成,模棱两可。其实这个28天任务应该是更适合生活太规律的人吧,像我这样生活不规律,人的性格也不规律的实在找不出适合的任务,比如第10天的任务,要变得更有活力,或更懒散,我觉得我两者都具备啊,所以不知道该怎么完成好%%

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