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早餐：465大卡 午餐：277大卡
上面的这些菜全吃完，已经够撑的了，总共两块鱼，我只吃了半块，还有100G的没吃，下面的这碗饭也没有吃 俺终于明白，权威人士说的减肥，用餐一定要讲究顺序的
下午的加餐
晚饭是红豆汤加蜂蜜：114卡
下午6：00到8：30一直处于饥饿状态下 现在终于不饿了，去睡觉 版主留言 第一阶段（88~80）9月1日前必须完成   |
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加油！ |
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昨天晚上虽然很饿,不过空腹睡觉真舒服,今天早上体重又降了,很高兴,继续加油! 4月19日饮食记录：
水煮菜(生菜124g、胡萝卜１００g、花菜１００g、蚕豆米５０g，老干妈辣椒酱、酱油、醋，两瓣生蒜)，还有１０g花生，一个猪肉菜包１００g
真是亏大了，之前一直不知道面筋的热量那么大，今天吃了64G，那个热量竟然比一碗饭还高，气死我了，以后坚决不碰了 素炒紫甘蓝72G、炒莴笋77G、炒面筋64G 澄清：炒面筋--本来以为有200多大卡的呢，刚才又在薄荷里逛逛，发现我中午吃的这个叫水面筋，不是油面筋，好好安慰自己一下，害得我下午加餐的酸奶都没有吃，还特地快走了一小时，
红豆汤加蜂蜜 红豆汤终于喝完了，这几天天天喝，都喝不下去了
雀巢黑咖啡２g 第一阶段（88~80）9月1日前必须完成 |
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前两天生病了，感冒，再加上MC，整个人一点力气都没有，经过几天的奋战，终于快好了，继续给自己加油
还有一个鸡蛋，没有拍，临上班前吃的，所以没来得及拍哦
还有100G荞麦仁米饭
水煮鱼片200G，大概吧，我也没吃多少，因为感冒没胃口，也七分饱吧
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一个苹果
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4月26日的美食日记：
昨天忘了上传了，有点懒哦
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4月27日的美食日记：
第一阶段（88~80）9月1日前必须完成 |
 
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佩服，才这么一点点米饭，牛！   |
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有点惭愧，那么多的菜，光吃菜就已经够饱的了，所以饭就吃得少点了 第一阶段（88~80）9月1日前必须完成 |
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4-29饮食：
在外面吃的石锅鱼，忘记拍照了，不过吃得太饱了，
所以没有吃晚餐， 不过吃了好多草莓 第一阶段（88~80）9月1日前必须完成 |
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4月30日的饮食：
今天本来决定清肠的，一天只喝柠檬蜂蜜水，不过没能坚持下来，
下午吃了酸奶，晚餐还吃了面条
下面的三个菜，两菜一汤，是我烧给女儿和老公吃的，他俩因为我中午不肯吃饭，当时就把菜给我全消灭了
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今天只拍了午餐：
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前面那碗是没加燕麦的，后面的这确定是我我又加了两勺燕麦
一个苹果
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我觉得 我米饭吃的多了 多了 |
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我米饭也吃得很少，菜吃得多些，时间长了，也很习惯，胃变小了，很容易就吃饱了~ 减肥  |