减肥期的美食日记(第4页)  

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鱼宝妈妈

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烧饼半个(薄薄的,可是这个以后还是不要吃了,吃了这个上午半天,口好干啊)

牛奶半杯200G,桂格燕麦15G

杏仁3粒

煮鸡蛋一只

 

玉米一根

 

 米饭半碗70G,炒韭菜一小份,干丝一小份

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鱼汤面一碗

苹果一个

桃子一个

.

米饭半小碗,番茄炒鸡蛋100G,包菜炒肉丝50G,炒空心菜50G

甘薯50G(没有紫薯好吃)

水饺:3个韭菜猪肉馅、3个豆角猪肉馅、4个芹菜馅(芹菜馅的可能没拍出来)

味全零脂肪一小盒100G(不太好喝,等酸奶机到家,自己做来喝了)

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加了50G纯牛奶的黑咖啡

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南方芝麻糊一小袋(我可爱吃这个了,不过怕发胖,已经有好长时间没吃过了)

牛奶半杯,杂粮煎饼半个(都是和女儿一人一半的)

味全零脂肪一小盒(明天开始就可以喝自己亲手做的酸奶了,因为我的小熊酸奶机到家了)

下午吃过饭没多久就吃了一个玉米,快吃晚餐前又吃了一个,这个玉米比较小,很嫩,好甜啊

没拍图,在外面吃了一碗紫菜虾米小馄饨tr

红烧海青50G,蒜炒西葫芦70G,番茄汤一碗200G,地瓜一个100G

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杂粮粥300G

醉螺一小份

海青50G(那个炒西葫芦没吃)

凉面

这是我今天DIY的酸奶,加了苹果粒,草莓果酱,三颗红枣(不过我只吃了一点点,就碗底的那点点,全被我家的“小馋猫”给吃完了)

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麻辣烫一份(冬瓜、海带、生菜、酸菜、面条)==照片忘拍了

白吃

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美食神马的最爱看啦

bonnieee

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看起来都好好吃。。羡慕。。。还有那个水煮蔬菜。。。那个要怎么弄啊

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DIY酸奶一小碗(里面加了蜂蜜和红枣),全麦吐司一片

香瓜一个200G

鸡汤里加了丝瓜和撒子(地方小吃-就是油炸过的面条似的,热量超高的,只吃了一点点),焖杏鲍菇,韭菜炒干丝

红豆粥一碗300G(加了一点点蜂蜜,很好吃的)

连续下了N天的爆雨,人都快要发霉了,今天早上没下雨,和老公一起快走一小时,走得我两腿发酸,明天继续强

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就是的把各类蔬菜放里水里煮一下,水里要加盐的,然后盛在碗里,加上一点点酱油和老干妈辣椒酱就可以了,如果爱吃酸还可以加点番茄或者醋的tr,一大碗,热量不高,而且能吃得超饱的

依依妈77

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凝舞指尖写道:
就是的把各类蔬菜放里水里煮一下,水里要加盐的,然后盛在碗里,加上一点点酱油和老干妈辣椒酱就可以了,如果爱吃酸还可以加点番茄或者醋的tr,一大碗,热量不高,而且能吃得超饱的
同意,我经常这样吃,看来你也是个喜欢吃辣的,呵呵!

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杂粮粥一碗,醉螺一小份,凉粉几块

纤手香瓜子一小袋18G

 

 

玉米一根(被我切成两根了,本来想只吃一根的,可是没忍住大笑

DIY麻辣烫:木耳50G、冬瓜90G、丝瓜200G、魔芋50、老干妈辣椒酱一勺

乌梅五粒(泡水喝,好好喝啊,酸酸甜甜的)

雀巢黑咖啡一杯

红豆粥一碗300G

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玉米半根(有半根筷子长吧)

红豆粥一碗200G

永和无糖豆浆粉30G(我把冲好的豆浆倒到了红豆粥里,不加蜂蜜也超好喝

 

 

小香瓜一个200G

DIY麻辣烫:魔芋85G,冬瓜120G,海带150G,小平菇50G(又好像不是平菇,反正是分开的,一个个小小的像平菇似的,不认识是啥菇),老干妈辣椒酱10G,醋和酱油共10G

南瓜汤250G(只放了水,好甜啊)

清蒸大黄鱼50G(这是女儿的最爱,我只吃了一点点)

 

 

玉米一根(中等大小的)

乌梅三粒(梅子没吃呢,只是喝了乌梅泡的水300ML)

 

杂粮粥一小碗200G(里面有绿豆、大米、小黄米、黑米、燕麦、糙米)

洋葱炒香干(我只吃了洋葱,因为香干被老公和女儿中午吃光了

 

请叫我Tiffany

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晚饭没有? 我觉得反弹的机率挺大的 危险。。。

木可北

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我要关注你的美食贴,哈哈,好喜欢~

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