马来西亚美食卡路里[花絮,爱美丽爱自己] 

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美美2

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谷类

鸡饭 (纯饭) 255g   -434卡

椰浆饭(纯饭)250g  - 423卡

印度黄姜饭(纯饭)250g -458卡

油饭          245g    -436卡

瓦煲饭(加腊肠和鸡)595g   -898卡

卤鸭饭       420g       -702卡

糯米鸡        150g   -324卡

印度鸡肉黄姜饭  490g   -817卡

马来炒米粉  170g    -294卡

炒福建面      375 g     -615卡

粿汁(肉,肠,豆卜) 610g    -647卡

马来炒粿条   170g   -321卡

炒鲜蛤粿条  385g    -743卡

卤面     540g          -383卡

咖哩面 410g           -529卡

椰浆叻沙 540g        -589卡

印度炒面  400g       -660卡

mee  rebus  515g   -556卡

mee  siam   490g     -519卡

mee  soto   540g     -432卡

虾面,干     345g     -459卡

虾面,汤     575g     -295卡

云吞面,干   330g     -409卡

云吞面,汤  410g      -217卡

槟城叻沙      660g     -436卡

沙爹米粉      455g     -764卡

 

印度煎饼  一个 100g    -317卡

印度煎饼加蛋    135g    -356卡

 

肉类

肉骨茶         458g       -348卡

猪脚醋         100g       -261卡

猪肉沙爹加酱 一支      - 49卡

羊肉沙爹       一支      - 32卡

鸡肉沙爹      一支       - 36卡

黄姜椰汁鸡   125g      -219卡

印度咖哩鸡   155g       -295卡

印尼咖哩鸡   405g       -664卡

 

菜埔煎蛋      53g         -118卡

参巴鸡蛋      70g         -67卡

蚝煎蛋         255g       -650卡

 

汤类

板面 (纯汤)   528g     -475卡

猪什汤        444g         -160卡

猪肚汤        313g         - 94卡

酿豆腐汤      247g        -49卡

 

甜品

菜燕            50g           - 37卡

摩摩喳喳      240g         -165卡

chendol       240g         -199卡

清汤            240g         -106卡

文头雪        200g          - 78卡

kuih bangkit   15g         -65卡

西米椰子糕     60g        -223卡

红龟糕包绿豆  55g        -111卡

红龟糕包花生  55g       -194卡

椰子木薯糕     80g       -170卡

面煎糕包椰子  75g       -201卡

面煎糕包花生  85g       -185卡

炸香蕉           65g       -197卡

 

 

 

陈美雪

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谢谢,我是马来西亚人!顶啊~


“胖子無正妹,胖子是沒有美麗可言的!
女人的身材是80分,臉蛋只有20分。
五官再美麗,也沒有用!
只要是胖子,人看人討厭!只要是瘦子,人看人喜愛!
生活要怎麼過 ,就是看自己的決心!
會是胖子的唯一原因:就是 愛吃!愛吃!愛吃!
就從今天起:戒掉 愛吃的惡習!”
【以上是無意中逛到某位美眉的部落格,覺得寫的很棒。】
。。【“記得前一陣子西方國家有調查,要成為型男型女的四大條件,其中第一個條件就是不能胖!”】
【“只要你變胖,就立刻會被型男型女團開除。女生也一樣,一個胖妹就算妳五官再精緻漂亮,男生走在路上,也只會把目光放在外貌普通(輸給妳),但身材瘦瘦的女生身上。】
【胖子,肥胖的身材,遠遠第一眼就被秒殺了,誰還注意你眼睛漂不漂亮,鼻子挺不挺啊?
我個人一直認為,身材也是一個人長相的一部份,而且比長相更重要。】
【你五官長的不夠亮眼,沒有人會苛責你,因為那是天生的;但你把自己的身材吃胖搞醜,
被笑活該!胖子被笑終究也是自找的,雖然那些嘲笑別人的人很缺德。因病变胖除外】
【所以,有個上半身漂亮的女生腿粗到,我都會覺得她是一個胖妹。(可惜呀~)】

101.0kg 55.0kg 67.1kg

蔚、

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去年一直在吃面的 现在还是回归中餐好了 觉得在新加坡都有= =

68.0kg 53.0kg 65.1kg

sanjidaomeimei

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虾面,干 345g -459卡

90.0kg 65.0kg 92.8kg

sanjidaomeimei

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椰浆叻沙 540g -589卡 清汤 240g -106卡 文头雪 200g - 78卡 西米椰子糕 60g -223卡 这几个都是我喜欢吃的。。。

90.0kg 65.0kg 92.8kg

Ajex

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诶 谢谢耶 我也是马来西亚人 ~

73.7kg 65.0kg 81.6kg

Erica39

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我也是马来西亚人啊。。顶

胖胖阡

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谢谢呀~我是马来西亚人

兔子耳朵會跳舞

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妈啊。薄荷还有国际友人

cOnnieSiew

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我也是马来西亚人, 很开心认识大家 ^^

翁儿

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我也是马来西亚的,真是太谢谢了~~

66.0kg 55.0kg 67.7kg

16night

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苦逼的低碳水日每天早上一碗虾面温暖我T T

大吉岭红茶

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在马来呆过3年,好熟悉的饮食微笑

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55.6kg 50.0kg 56.7kg

太阳花之恋

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我也是马来西亚人啊~~~ 很多食物薄荷都没记录热量呢~~

★自我設定目標★
16/08 -- 68.0 kgs # 未完成 - 实际 68.3 kgs
01/09 -- 67.0 kgs # 未完成 - 实际 68.4 kgs
16/09 -- 66.0 kgs【进行中... ...】
01/10 -- 65.0 kgs
16/10 -- 64.0 kgs
01/11 -- 63.0 kgs

82.0kg 60.0kg 68.3kg

太阳花之恋

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陈美雪写道:

谢谢,我是马来西亚人!顶啊~

你的成绩好激励啊!!!!! 大笑

★自我設定目標★
16/08 -- 68.0 kgs # 未完成 - 实际 68.3 kgs
01/09 -- 67.0 kgs # 未完成 - 实际 68.4 kgs
16/09 -- 66.0 kgs【进行中... ...】
01/10 -- 65.0 kgs
16/10 -- 64.0 kgs
01/11 -- 63.0 kgs

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