治疗便秘最佳方法[心得,交流] 

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冷月尘缘

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每每看到有人说便秘,喝什么清肠茶啦,蜂蜜水啦等,这方法又是那方法的,

现在根据自己的切身经验,给大家介绍一个即简单又绝对有效的方法,大家可以试试。

准备的东西:胡萝卜、维C泡腾片(屈臣氏有卖的,口味有橙味,柠檬味,苹果味的,任选)

具体方法:

晚餐不进任何主食,只生吃胡萝卜一根(喜欢的话可以多吃一点),喝一杯维C水

根据个人情况,一般是第二天早上就效果很明显,如不明显再试多一晚,绝对错不了

就是这么简单开心 

 

 

追梦人

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胡萝卜哦,这个就这样啃吗??困惑

ppMAYqq

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追梦人 wrote:

胡萝卜哦,这个就这样啃吗??困惑

我冬天时吃过~还不错呢

冷月尘缘

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追梦人 wrote:

胡萝卜哦,这个就这样啃吗??困惑


我是这样的哦,要是你不怕麻烦的话可以全刀切成小块的嘛开心

咄咄南

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胡萝卜不能生吃!

 

胡萝卜对人类的最大贡献是富含β胡萝卜素。众所周知,β胡萝卜素是人体维生素A的主要来源。有人曾做过实验:同量胡萝卜三份。A组生食;B组用微量的油脂烹调后熟食;C组配给足量的油脂,烹调后熟食。A、B、C三组β胡萝卜素的消化吸收率分别为10% 、30% 、90% 。可见,β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比,胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。还有实验结果显示:A组:将胡萝卜切成片,用油炒6~12分钟,胡萝卜素保存率为79% ;B组:将胡萝卜切成块加调味品,炖20~30分钟,胡萝卜素的保存率为93% ;C组:将胡萝卜切成块加调味品,加肉后用压力锅炖15~20分钟,胡萝卜素的保存率高于97% 。可见,尽量减少胡萝卜与外界空气的接触,可以提高胡萝卜素的保存率。
  
  所以,吃胡萝卜的科学方法是:将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜。

sumble

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我是吃硬的猕猴桃。只要一个就有效。:D

路过的小猴儿

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看LS的话和头像这叫一个有感觉 我还是喝蜂蜜水就有感觉……

sherry_NGU

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真的吗,回去试一下

kama107

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胡萝卜居心不轨~~~~~~~~~~不好吃!

不_离

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我人生~~以前是拉肚子``现在是便秘 多么想死啊

不_离

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连个过度都不个的还是```

zhuyingying

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有效吗?那我试试

promisedisland

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我是便秘和拉肚子交替进行!

念安

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那我也得试试了

qsx_karen

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火龙果和猕猴桃

骨头

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蜂蜜水微笑

灬贝贝灬

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哭泣以前生胡萝卜吃过后胃怎么不舒服啊?55

cutelion

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qsx_karen wrote:

火龙果和猕猴桃


恩,的确有效果,蜂蜜水也不错。另外,我发现早上起来喝一杯温的蜂蜜水,然后煮点麦片粥(稠点)放一根香蕉进去,吃完后很快就去恩恩了哈哈大笑  香蕉煮热了吃,真是香啊微笑

叮叮公主

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香蕉还没热着过呢?

shellykin

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最不爱吃胡萝卜了,更别说生的

face123123

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只要坚持锻炼 正常吃饭 不会便秘的。当然你住在化工厂的话就不知道什么其他原因了

女神经病_

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我最不喜欢吃的就是胡萝卜,可是偏偏医生让我多吃~ 受不了那味~ 维C片我倒是有,只是没吃过。

泛滥的快乐

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哈哈,吃黑豆粉或是芝麻粉把,我今天吃了几勺,BB了三次噢,爽。。。。。。。。

嘟赌

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胡萝卜生吃好难吃寒

水心云影

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试试去。

无欲无求

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兔子

我是豆豆LI

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以我20几年的经验来说,转呼拉圈,吃稀饭,比较有效

aazzaa

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加油

蝴蝶蚊子

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我从小就没有过每天BB的习惯,现在为了减肥食量大减就更加不行了……蜂蜜水、香蕉、酸奶、胡萝卜等等所有天然食品都试过了,没有效;居然连温和的泻药都没有效(只有开始一两次有效)!这里无法买到决明子之类的中药,无计可施了么?!

蝴蝶蚊子

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冷月尘缘 wrote:

每每看到有人说便秘,喝什么清肠茶啦,蜂蜜水啦等,这方法又是那方法的,

现在根据自己的切身经验,给大家介绍一个即简单又绝对有效的方法,大家可以试试。

准备的东西:胡萝卜、维C泡腾片(屈臣氏有卖的,口味有橙味,柠檬味,苹果味的,任选)

具体方法:

晚餐不进任何主食,只生吃胡萝卜一根(喜欢的话可以多吃一点),喝一杯维C水

根据个人情况,一般是第二天早上就效果很明显,如不明显再试多一晚,绝对错不了

就是这么简单开心 

 

 

晚餐就吃胡萝卜不会饿得睡不着觉吗?!

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