Jessica告别7个月的MC回归了,想听真心话的姐妹请进! 

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Jessica_yu

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2013.5.22姐妹们短信里问我平常吃啥,可以去这里寻找答案:) 

http://www.boohee.com/posts/view/261875 

还有我的美食博客,欢迎来坐坐:)

http://blog.sina.com.cn/u/3320896200


  首先自我介绍姐姐住在香港,算是各位亲们的港澳同胞吧!在香港这个地方,还真是以瘦为美的,所以减到洗衣板身材的亲们如果来香港一定吃香!看看香港娱乐圈的那些瘦子么,我现在总算明白,为啥那些明星嫁入豪门生孩子一定要补上一阵子,长年在娱乐圈生活,节食加生活不规律,还有几个是MC正常的呢?这也许就是代价吧,但我们不是明星,我们为了什么要那样地折腾自己啊?人家一年是几千万的收入,我们又为了什么?

        废话少说,姐姐先说说姐姐的经历吧!

       姐是从去年八月份开始减肥的,当时从欧洲开会刚回来,用妹妹的话形容,就象一只北欧的熊滚回来了一样,于是姐就有了减肥的想法,加上北京几个朋友的鼓励下,减肥就这样华丽丽地开始了!对了,先报一下姐的当时身高体重,168CM,65.7KG(2011年8月)

      减肥的过程,姐姐省略十万字,总结是节食+运动,一个月瘦了7.2KG,也就是到了58.5KG!想瘦身的JM看到这里一定很兴奋,姐那时候也傻开心着,还觉得很有成就感,一点也感觉不到危险在一步步地逼近!甚至连MC华丽丽地一个多月没来了,也不在意!平台了几个月,MC也告别了几个月,姐还美美地觉得,MC不来正好(相信坛子里有很多JM刚开始的时候都有这个想法),还省了每个月麻烦的那几天!转眼到了春节,体重也还在下中,但是姐已经感觉到不对劲,症状如下:皮肤越来越没有光泽,肉是松的,精神不佳,掉头发,记性差,每天口误,脑子不好使了!姐的脑子醒过来了,谁叫姐是做金融的呢,脑子一定要转得快啊,还等什么,女人都不是了,还瘦什么身,神经病啊!赶紧把MC找回来,别说胖回去,比原先还胖,姐都能接受!姐是怕死怕病的人,世界那么美好,姐一定要好好地健康地活着,任何以失去健康为代价的东西姐都一概不依,嘿嘿!

       找MC的过程:第一,吃,健康地吃,强调是米饭(米饭有什么作用,姐省略一千字,有兴趣的JM自己百度)。第二,扔掉那个破称吧!(还想MC回来的JM,不要每天吃点饭就上去称,然后哭天喊地说重了多少,又失去找MC的信心)。开开心心地每天三餐好好吃饭,体重一定会涨,但是也会涨停的啊,每天固定的饭量,体重不可能会无限制地涨上去,减肥有平台,增肥也一样有平台。姐姐是嘴馋型的,除了一日三餐外,姐姐还喜欢暴坚果,所以姐姐在找MC的过程中,体重是涨得有点不象话!JMS千万不要学习,一定要坚持乖乖吃饭,吃饱了就收嘴,该学习去学习,该工作去工作,干点什么不好,非要暴零食呢?

  姐是4月初时下定决心找MC,姐的性格是下定决心做的事情,就只许成功不许失败,姐是一个不喜欢浪费时间的主儿,就象去年开始减肥一样,姐狠一狠心,这一个月十几斤也就下去了!于是四月份姐也开始关注MC调理这个版块,跟MC回归的JMS学习经验,基本上每个贴子姐都点击进去看了,受益非浅啊!学习了就要行动起来啊!和姐告别了七个月的米饭,吃起来!红肉,吃起来!运动,减少!坚果红枣,暴起来!(这一条姐做得不太好,大家按正常量吃就好,这个超级会胖的东西)

  于是五一过后,5月2日早上,姐上洗手间的时候,发现有一点点小血丝,初初不为意的,因为姐看过坛子里JMS没有这么快就调回MC,姐觉得自己不会那么幸运吧,才一个月不到时间,MC就会回来?不过为了以防万一,姐还是做好了安全措施,以防万一嘛!结果到了公司的时候,去洗手间,惊喜真的来了!姐那是百感交集啊!原先正常的一样东西,每个女人都应该拥有的东西,我们却要去痛苦求来,女人就是爱折腾!干点什么不好,非要减肥?其实只要健康地生活,我们就不会肥到哪去啊?平时心态放好,不嘴馋,不夜食,对自己有自信,身体棒棒的,比啥都好!

  看到坛子里的JMS求医的艰辛,吃药做检查的痛苦,姐真是觉得自己好幸运!好好吃饭不到一个月,MC就来了,这可能跟个人体质也有关系,坛子里好多年轻的妹妹,姐给你们的忠告就是乘年轻好好吃饭,把底子打好,否则将来只会后悔,女人拥有健康才是最美丽的!

 

 

 

  PS。有些JMS又会欠揍地想着:别人也减了几十斤,也节食也运动,MC还是很正常的,凭什么我吃得比她多,MC还不来。这个原因没人知道为什么,也许人家天生体质好,经得起折腾,但我们要想到的是我们确确实实在把MC丢了,否则这个贴子你们也就没必要点击进来看了,我们要对症下药,不要和别人比較,还那么多人天生吃多都不胖呢,又怎么比呢?

 

 

 

 

 

   在此,姐希望找MC的姐妹们都能成功!进来看的JMS留言了就都会和姐一样幸运起来,有啥想问的仅管留言,姐每天都上来看的,大家在走向健康的路上,互相有个伴,支持起来!

 

不醒悟的MM直接去148楼http://www.boohee.com/posts/view/222532/10

 

 两周后的体重在13页的186楼!http://www.boohee.com/posts/view/222532/13

 

   

 

Jessica_yu

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另外,附上找MC这一个月姐常吃的几样菜式:

1.红枣+薑+桂圆+苟杞+鸡蛋+红糖

2.猪蹄+当归+黄豆+花生

大家可以选择自己喜欢吃的肉类加一些补气的药材熬汤,然后连肉带汤吃下去,效果非常好!

3.米饭,一定一定要,能吃多少算多少!姐没减肥前是一个不爱吃米饭的主,减肥就彻底把米饭戒了,找MC姐吃两碗饭,比没减肥前吃得还多得多!比例你们自己衡量吧!

4.炒牛肉或者猪肉

5.炒菠菜

6.坚果:花生,杏仁,核桃,楱子

7.干果:葡萄干,红莓干,无花果干

8.水果:萍果,橙,榴莲

凉性的水果姐个人认为在这个时候不要多吃了,姐觉得榴莲还是不错的,这时候千万不要怕热气,榴莲营养好,补身啊!

 

puppypipi

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顶顶再看献玫瑰

 

看后留言:

我觉得心态是很重要的,总是放开几天又收回,反反复复是最差的情况。砖头过去

应该象姐姐一样,下定决心就要做好。微笑

我目前也在努力中,姐妹们一起加油~亲一个

鱼鱼要身体健康

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恭喜楼主啊!

帮你顶顶!

 

Jessica_yu

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开心

浅浅得减肥

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支持!可是我吃点就肚涨吃不下。。有时候还会往上反食。。撑的感觉又很难受。。

张小舍

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那亲完全反弹了?

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puppypipi写道:

顶顶再看献玫瑰

 

看后留言:

我觉得心态是很重要的,总是放开几天又收回,反反复复是最差的情况。砖头过去

应该象姐姐一样,下定决心就要做好。微笑

我目前也在努力中,姐妹们一起加油~亲一个


是的,妹妹,心态很重要!要坚定自己的信念!

求MC的过程,我每天都相信我的MC一定很快回归的!

一样本来就属于我们的东西,只要我们正常生活了,就一定会回来的!

我对我下定决心要做的事情,总是很有自信,不管结果如何,过程要有好的心态,嘿嘿亲一个

Jessica_yu

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鱼鱼要身体健康写道:

恭喜楼主啊!

帮你顶顶!

 


谢谢亲!

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浅浅得减肥写道:

支持!可是我吃点就肚涨吃不下。。有时候还会往上反食。。撑的感觉又很难受。。


谢谢亲的支持!

姐在想你是不是脾胃的问题导致的反食和撑呢?

姐瘦的那阵子也是这样的

要调节一下哦,否则不利于健康!

 

Jessica_yu

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张小舍写道:
那亲完全反弹了?


小声地说,是的,现在姐的最新体重是华丽丽的64.2KG

等姐的MC结束了,姐就要开始新一轮的健康瘦身,先把暴零食的习惯戒掉

现在姐的要求很简单,只求标准体重,不求瘦

做瘦子有什么好?

姐168CM曾经也有50KG不到的体重,每个人都说姐像鬼!

健康的女子就要不胖不瘦,优雅淡定:)

xue的瘦身小屋

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来沾喜气~MC调理中,不来最近一直心情不好,给自己增加点信心烧香

张小舍

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Jessica_yu写道:张小舍写道:那亲完全反弹了? 小声地说,是的,现在姐的最新体重是华丽丽的64.2KG 等姐的MC结束了,姐就要开始新一轮的健康瘦身,先把暴零食的习惯戒掉 现在姐的要求很简单,只求标准体重,不求瘦 做瘦子有什么好? 姐168CM曾经也有50KG不到的体重,每个人都说姐像鬼! 健康的女子就要不胖不瘦,优雅淡定:) ………………………………………………………… 亲的好心态真让我羡慕~我要是有你一半的豁达就好了,就不会每天纠结来纠结去的折磨自己了…

Jessica_yu

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xue的瘦身小屋写道:
来沾喜气~MC调理中,不来最近一直心情不好,给自己增加点信心烧香


呵呵,谢谢分享喜气,大家同喜!

心情不要不好,我这一个月心情都尽量保持舒畅

其实姐的工作压力很大,但是姐都可以放开一切,为了健康!

相信你也一定可以的

心态好了,MC就乖乖地回来了吸烟

Jessica_yu

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张小舍写道:
Jessica_yu写道:张小舍写道:那亲完全反弹了? 小声地说,是的,现在姐的最新体重是华丽丽的64.2KG 等姐的MC结束了,姐就要开始新一轮的健康瘦身,先把暴零食的习惯戒掉 现在姐的要求很简单,只求标准体重,不求瘦 做瘦子有什么好? 姐168CM曾经也有50KG不到的体重,每个人都说姐像鬼! 健康的女子就要不胖不瘦,优雅淡定:) ………………………………………………………… 亲的好心态真让我羡慕~我要是有你一半的豁达就好了,就不会每天纠结来纠结去的折磨自己了…


羡慕就学习起来,你也一定可以做到的!

咱们都是有智慧的女子!

姐现在虽然又回到胖子身材,但是姐的心态是瘦子心态

姐只是觉得我是一个因为生病了要吃胖一点的瘦子,病好了,我就要健康地慢慢地回去了

不再走极端路线了!

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