减肥中的心态(转)  

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默默xw

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1.不敢吃,不能吃,减肥当然得遇到这种情况,不敢吃,不能吃自己以前爱吃的高热量的东西了,看着别人吃,只流口水,心里面那个羡慕,眼红啊,可是看着自己的一身肥肉,那么忍吧,忍吧,这就是减肥的初期,毅力不错的时候,通常是刚刚决定减肥的时候。

2.吃一口怕什么,当控制食欲到一定的程度就会遇到这种心态了,看到别人吃,实在是忍不住了,想着吃一口吧,就一口。解解馋,当你吃下一口的时候,你又想吃第二口了,吃了第二口又想吃第三口了,那么不知不觉中你吃了很多了,想着吃一口的热量可以忽略不计吗?可是接下来的这么多呢?
这通常会在节食后控制自己的食欲后就会出现。

3.反正是吃了,再吃,吃个够吧
当你吃了一口,接下来吃了很多,这个时候你的内心一方面是后悔 ,另一方面你还会想反正是吃了这么多,干脆要吃就吃个够,把自己想吃的全吃了,这样子过个瘾,接着就找自己想吃的,甚至跑出去买,吃到最后并不是因为饿,只是因为吃,没有任何的感觉了,这就是暴食吧,

4.吃的太多了,得清肠,惩罚自己,当你暴食了,留下来的当然是后悔了,就想用清肠来惩罚自己,要不就是极端的吃很少或是不吃,可是要知道吃东西也是慢慢的减少的,突然从多到少是很不好的,毕竟惩罚自己得到的结果是对自己不好,那么接下来又会是暴食,除非特别有毅力 的人才能做到控制,可是特别有毅力 的人就不会暴食了。

5.吃与不吃的斗争,当减肥的时候看到自己想吃的东西,并不是因为饿,有时候只是馋 ,这个时候通常感觉自己是变成了两个人,一个人是在提醒自己在减肥不能吃,可是另一个人却在安慰自己吃一口吧,就一口, 以前不减肥的时候天天吃这个也没有见长胖了,现在一口也不敢吃,人生不就是吃为乐趣吗,连吃也不敢吃,有什么乐趣可言,不如不减肥了,就以前的生活下去吧,不也蛮好的吗?我常常发现我就是这种情况,而且通常安慰自己的那个声音会占据上风,造成的结果就是把想吃的吃到肚子里面了。

6.我为什么要减肥?有时候看到美食不能吃,真的是一种折磨,有时候就想我为什么要减肥呢,我减肥下来也就是为了自己能过的开心,那么不吃东西也让我不开心了,我得到了什么?????????不减肥了,还是以前的样子过吧。这也是我常常的心态

7.别人不运动,吃的比我多,却老是在减肉,我却老是原地不动或是长重
我是今年半年一直有这种心态的,心里面是极端不平衡的,可是有什么办法,人的体质不同,我也不能怪别人的,可是真的是很考验 毅力的,看到别人吃的比自己多,还不用运动,自己一天累死累活,基本上一天的中心就是减肥可是得到的却还是一斤不减或是长重了,那又是一种什么样的心情啊?

8.我不能在吃的方面控制,只有运动了,我是一个运动狂,大家也都知道,我在节食方面是不行的,可能是因为运动量大吧,所以常常会饿的受不了,也没有毅力去节食,只有运动,天天坚持,一天不运动就会难过,就会心理方面难受,想着自己吃的不能控制,却在运动上也不能控制,搞到现在基本上没有什么休息的时间,老是吃了饭就是去运动,然后就是上班,唉,很累很累了,。

9.越是控制越是想吃,这可能是人通病吧,不控制的时候好像吃什么无所谓,饿了反正有吃的,现在越是控制了,一天满脑子就想着怎么吃,怎么能减肥,越是这样子越是在意自己是不是饿了,是不是要吃点什么了。

针对以上的心态,要是有哪位姐妹也有这些心态,我劝大家要冷静的想想自己为什么减肥,减肥真的是自己必须要坚持下去的事业吗,那么就要对上面的心态做一调整了,首先要认识到自己的减肥的艰巨性,面对美食自己可以不动心,少吃吗,要是不行,那么就不要减肥吧,不要让自己受苦,也许你会因为控制而让自己反而更能吃。在想大吃的之前猛喝水,或是冷静的想想,吃了下去自己能得到什么,除了肉还有后悔 的心情还有后面几天的痛苦控制才能把长上来的减下去,在吃之前冷静的考虑一下吧,让自己什么都吃,可是不要吃的太多,适量就行.

默默xw

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觉得很好的一篇文章啊,没人看么?

默默xw

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顶起来,让更多的人塑立好的减肥观念。

默默xw

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我有点深受其害啊。。。

最近有点暴食面食类的倾向。好怕自己演变成暴食症,然后变成一个大胖子。。。

薄荷客服

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微笑我来帮你顶~~~

精+荐可爱

云凤苇

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微笑亲一个

乖乖要加油

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好帖子,顶一个~~~~~~

减肥真痛苦

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  减肥真痛苦!

H.O.Tの裙摆

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嗯!挺不错的文章,很有道理

一米阳光

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我也来顶一个,确实是不错

反映出了大多数亲亲的心理

也是减肥不成功的根本之处

肥肥的兔子

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一起頂,心態決定一切啊

默默xw

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薄荷客服 wrote:

微笑我来帮你顶~~~

精+荐可爱


哇。。有眼光

这确实是减肥当中好多人的心态啊

太真实了。。。

默默xw

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心态真的决定一切。

想想你在初减期那种斗志昂扬的状态

想想你在坚持过程中所付出的努力

想想你开始挣扎吃与不吃热量高的美食时

想想吃进去第一口后的那种疯狂和不能节制

想想你在放弃的那一瞬间

当你决定暴食的那一瞬间

哎。。。。过程纷繁沉冗。。。不提了不提了

反正我是控制了二个月的主食,没有吃淀粉。

现在演变成,对面包超级依恋,,减肥前我可一点不爱吃面包的说。。。

恨不得拿面包砸死自己哭泣

桃之11

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我最近就是这样,明明不饿,只是心理想吃~

默默xw

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桃之11 wrote:
我最近就是这样,明明不饿,只是心理想吃~


MM跟我一样啊。

我是吃一点就饱了

但是就是很想吃,然后早上都是吃撑。

不过中午和晚上就没吃了

起司

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默默xw wrote:
桃之11 wrote:
我最近就是这样,明明不饿,只是心理想吃~


MM跟我一样啊。

我是吃一点就饱了

但是就是很想吃,然后早上都是吃撑。

不过中午和晚上就没吃了


我早上也容易吃撑。一不小心就吃很多..而且越撑越想吃

星星1004

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嗯嗯,这篇文章超好!!

把我开始减肥到暴食到清肠的整个过程的心态都写出来了~大哭

JMS都来看看一下,嗯,我们一定要冷静地面对自己的减肥!

慢慢来,控制饮食(并不是节食)+适量运动(并不是动个不停)!!微笑一定可以成功的~

 

chenshiwei323

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我晚上吃的会比较的多。

榴莲

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简直就象是在说偶!相信减肥中的亲都是这种心态吧!

yeplsoso

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默默xw wrote:

2.当你吃下一口的时候,你又想吃第二口了,吃了第二口又想吃第三口了,那么不知不觉中你吃了很多了

3.反正是吃了,再吃,吃个够吧
当你吃了一口,接下来吃了很多,这个时候你的内心一方面是后悔 ,另一方面你还会想反正是吃了这么多,干脆要吃就吃个够,把自己想吃的全吃了,这样子过个瘾,接着就找自己想吃的,甚至跑出去买,吃到最后并不是因为饿,只是因为吃,没有任何的感觉了,


6.我为什么要减肥?有时候看到美食不能吃,真的是一种折磨,有时候就想我为什么要减肥呢,我减肥下来也就是为了自己能过的开心,那么不吃东西也让我不开心了,我得到了什么?????????不减肥了,还是以前的样子过吧。这也是我常常的心态


有点...

最近2天我就第1种情况

runner

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写到我心坎上了 可是怎么解决呢? 难啊寒

lynn24

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非常好~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·

lynn24

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不敢吃---不能吃---吃一口没事拉--- 吃一口就停不下来了----减肥失败----胖

 

根本就是我的状态~哈哈

Paklina

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太对!!顶强

雪舞轻风

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看了这篇文章,知道了大家的感觉都是一样的~~微笑

囚徒

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面对神经性暴食的猛烈冲击 心情无比沧桑

小希拉里

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好文章!! 我和亲有同样的心态trtr

看了之后多我勉励很大,谢谢楼主烧香烧香

骨头

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就是想吃

像饿狼寒

爱玛

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远离美食,眼不见为净~~心就静了~

mini_lili

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以前的我经常都是这样的想法.

现在偶尔也会,不过比起以前为了吃专门出去买,为了不让家人知道自己有暴食症,吃东西的时候都是把自己关在房里.

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