肩膀胳膊肥大的有木有?[失败教训,减肥方法] 

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小冉、。。

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宽阔肥大而有安全感的肩膀加上不堪入目的后背,额滴神呐!还让不让人活了。。。

我的上半身超肥,腿还说得过去,

这上半身的肥肉折磨我好久了,求救啊!!!

各位有什么好的方法和建议?

万分感谢大哭

静流葵

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同求,

宽阔的肩膀加上粗壮的手臂,再加个虎背,简直就是少女壮士的完全写照,

该肿么减啊?哭泣哭泣哭泣

小冉、。。

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静流葵写道:

同求,

宽阔的肩膀加上粗壮的手臂,再加个虎背,简直就是少女壮士的完全写照,

该肿么减啊?哭泣哭泣哭泣


大哭苦命的同胞

bhqq-92518077-澈

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我也这样啊,郁闷死了,买了24节私教课,要求教练主要减“虎背熊腰”,教练说只要瘦了自然就纤细了,谁知24节课上完了,我还是那么壮实啊

tangolove

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以前我都是這樣,但全身瘦下來就會跟著瘦了,很多衣服不再被胳膊的原因而穿不了

狸和桃

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俯卧撑吧,我也是,一般咱们这样彪悍的姑娘,光是什么举矿泉水瓶,绕圈划圆之类的轻微运动都无法拯救的。寒 我现在每天100多个俯卧撑,一周一次刮痧,感觉略微好点了。大半个月瘦了1-2厘米吧。

眼泪为谁流?

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哭泣哭泣我也是 肩膀好难减哦

崔彤彤

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跳操可以么

Miss_luna

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我也是。还是猛然间发现胳膊上肉巨多,麒麟臂啊!也是后背上的肉多啊。。泪奔。现在在跳操,希望全身瘦下来以后就好了。。

减肥中的小小七

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我也是。。。胳膊和肩膀好难减啊。。。

小怪兽变身

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宝贝们跳跳郑大妈的哑铃操吧。。弄两个矿泉水跟着做。。以前我可是超膀的。。现在小女人多啦,嘻嘻。。对我很有用,你们试试啊,一定要坚持哦,上次连着做了一个星期,手臂就瘦了1cm,后来没坚持,现在又从新开始啦,目标一个月

小怪兽变身

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以前也是跳她的有氧操瘦的。。听论坛的姐妹说她的瘦腿操也好有用,打算手臂瘦了,就瘦腿,好羡慕亲们腿腿细细地

嘟嘟女

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可以增加力量运动,让肥肉变瘦肉,视觉上就瘦了~

jloveme

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知己呀,我也是胳膊肥腿瘦的那种,现在也每天坚持郑大妈哑铃操,希望有效果。

渔翁的鱼儿

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我跟你一样啊,上身肥哭泣
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