[减肥方法] 

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胖果Doris

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小汤圆00896

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哦哦 楼主的体重是我的理想体重 羡慕嫉妒恨

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完美女人·写道:

哦哦 楼主的体重是我的理想体重 羡慕嫉妒恨


楼楼的围度是你想象不到的围度。。。哭泣

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goddy

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亲是传说中的小鸟胃 鉴定完毕。

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maybour写道:

亲是传说中的小鸟胃 鉴定完毕。


我觉得还好额,,同学都跟我差不多的。中午还吃了300g的石锅拌饭...

goddy

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要不少吃多餐试试看?

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maybour写道:

要不少吃多餐试试看?


现在就是额,加餐一般吃水果,饼干,巧克力派,酸奶那些。我喜欢甜食比较多。微笑

 

我只是不明白那个基础新陈代谢量真的有很重要么?  一定要达到的么?

哼情歌

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我没有完全按照那个来,吃多少是多少,吃不到就算了…其实我不吃零食那可1200根本吃不到…所以现在一天三顿米饭和炒菜…不要太拘泥于热量…

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哼情歌写道:

我没有完全按照那个来,吃多少是多少,吃不到就算了…其实我不吃零食那可1200根本吃不到…所以现在一天三顿米饭和炒菜…不要太拘泥于热量…


恩恩,,要是只为了吃到热量而吃零食,不是心里真的想吃的时候我会觉得好像给自己增肥一样,很别扭。

自从来了薄荷,看到很多姐妹因为减肥影响mc以后自己就各种怕,

每个月都等着来盼着来的,就怕出什么事。

 

有时候想,心里影响真的很重要,要是我不知道这些是不是不会担心,反而更准时着。

rubyss

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我觉得你要是真的像你所说的想吃什么都吃,随随便便就能吃到1200了

反正你也减肥成功了就不要在纠结热量了,越纠结只会让你心情越糟

姨妈同志和心情也是有关系的

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rubyss写道:

我觉得你要是真的像你所说的想吃什么都吃,随随便便就能吃到1200了

反正你也减肥成功了就不要在纠结热量了,越纠结只会让你心情越糟

姨妈同志和心情也是有关系的


我已经试了很多天了,只能保证偶尔过,大部分时候不行。 也想过可能把早餐的燕麦片换成面包蛋糕那些会到1200,

但是那些东西每周吃两次我就觉得足够了,不喜欢天天吃的呀。

哼情歌

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Miss瓶盖。写道:哼情歌写道: 我没有完全按照那个来,吃多少是多少,吃不到就算了…其实我不吃零食那可1200根本吃不到…所以现在一天三顿米饭和炒菜…不要太拘泥于热量… 恩恩,,要是只为了吃到热量而吃零食,不是心里真的想吃的时候我会觉得好像给自己增肥一样,很别扭。 自从来了薄荷,看到很多姐妹因为减肥影响mc以后自己就各种怕, 每个月都等着来盼着来的,就怕出什么事。   有时候想,心里影响真的很重要,要是我不知道这些是不是不会担心,反而更准时着。 呵呵,别怕!身正不怕影子歪,每天都吃到了还怕个啥,我一开始也是这样,没有这么认真减肥的…看见论坛那么多妹子减肥不来例假啦自己也不来,后来想想我每天都好好吃饭,心情也好还怕啥,所以减肥保持好心情…该吃吃该喝喝,该来的就回来,该掉的肉它也肯定会掉…!
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